冬季气候干冷，人们大多选择呆在屋子里而不是出门活动。再加上缺乏排汗不愿意喝水，这种现象很容易导致各种疾病，肛裂就是其中一种。一旦屁股感觉疼痛和瘙痒，就要注意是否是患上了肛裂。所以常呆在家里未必是件好事
1常待在家里肛裂找上门
冬季气候干冷，人们大多选择呆在屋子里而不是出门活动。再加上缺乏排汗不愿意喝水，这种现象很容易导致各种疾病，肛裂就是其中一种。一旦屁股感觉疼痛和瘙痒，就要注意是否是患上了肛裂。所以常呆在家里未必是件好事。
专家指出，肛裂好发于25至45岁之间的男女，女又比男稍多，多半是因为水喝得少、运动少，常出现便秘问题后，肛裂特别容易发生;除此以外，若天生肛门内括约肌较紧，或是职业妇女因在外上厕所不方便，常错过排便时机，属于较易罹患的族群。
痔疮、肛门瘘管及肛裂是常见的肛门疾病，其中痔疮最为人所知，而肛裂虽不像痔疮常听闻，但事实上很常见。专家说，尤其在冬天，肛裂病患人数甚至与痔疮人数不相上下。而导致罹患肛门疾病的原因，通常是患者有长期便秘、经常腹泻或是肛门内压过高所造成。
所以若是没有什么重要的事，适当的出去走一走，进行适当的户外锻炼，既有利于锻炼身体，又能够防止肛裂找上门来，何乐而不为呢?
2肛裂患者需注意生活细节
肛裂虽然说不是什么大病，但是也同样会给病人生活带来麻烦，使人非常痛苦，所以肛裂的治疗也是刻不容缓的。肛裂患者除了要服用药物之外，生活中的小细节也有助于我们恢复健康。所以肛裂患者需要主语的生活小细节，大家应该了解一下。
便秘和大便干结是肛裂形成和疼痛加重的重要原因，因为害怕排便时的剧烈疼痛，多数肛裂患者潜意识中减少大便的次数，这却导致大便更干结，忍着不排便，结果就会出现怕痛—忍便—便干—更痛的恶性循环现象，不利于裂开的肛门口愈合。中山大学孙逸仙纪念医院胃肠外科副教授周军说，为了改变这种状况，患者可以口服乳果糖类缓泻剂或是石蜡油，首先让大便松软、润滑。然后再用肛门栓剂，改善局部血液循环，促进创面愈合。在肛门撕裂的急性期可以用生肌散、九华膏等药膏涂抹伤口，陈旧性肛裂则可以用生肌膏或白芨膏等治疗。
在日常生活中，肛裂患者也应注意生活细节，小心呵护受伤的肛门。
(1)坐浴也是治疗肛裂等肛周疾病的重要措施。因为直肠肛管解剖生理的特殊性，当出现肛裂时，无论急性期还是慢性期，用芒硝或1：5000的高锰酸钾坐浴都较为科学。每次便后即行坐浴为妥，目的是在每次便后，即时保持局部清洁。对于坐浴不方便的病人，如孕产妇、脑中风病人等，可以采取局部冲洗的方法。现在市场上有很多带冲洗功能的便器，有条件的病人不妨试试。实在不方便时，拿注射器作局部清洁护理也可以。
(2)饮食调节也是预防肛裂的一个好办法。多喝水，少吃肉，适当增加高纤维食物如蔬菜、水果的摄入，避免辛辣、煎炸等食物，这些都可以保持大便通畅，减少肛裂的发生。
一般经过上述处理后，多数患者可以痊愈。但是临床上也经常碰到病情反复的病人。周军表示，肛裂一旦转为慢性的话，只做局部保守治疗，效果就会比较差，因此，及时就医彻底治疗比较重要。如果经久不愈，药物治疗无效的话，而且症状严重，那么推荐进行手术治疗，肛裂切除或是肛管内括约肌切断是治愈肛裂的确切方法。
最后提醒大家，不管是什么类型的肛裂，一旦发现有反复发作的痕迹，若是单纯的保守治疗是远远不够的，就应该去医院及时就诊。
3睡前一杯水有效预防肛裂
在众多诱发肛裂的因素中，便秘是最常见的原因，粪便在肠道内长期堆积，会使下一次排便更困难。患者用力会使肛门承受巨大压力，产生裂口。所以我们要预防肛裂大于治疗肛裂。睡前喝一杯水不仅有助于我们新陈代谢，还能够有效地预防肛裂。
肛裂是指肛管皮肤出现纵形、裂开性溃疡，发病后主要症状是疼痛和出血。排便时，大便经过患处，会引发剧烈疼痛，便后持续数小时，严重者直至下次排便前才能缓解。出血主要是鲜血，排便时滴出或便后手纸擦血，便后即止 。 那肛裂该怎么预防，又该怎么治疗?
睡前一杯水，可有效预防肛裂。
一些女孩子为了减肥，刻意减少主食摄入量和少喝水。有些减肥女性一周只排便一至两次，这 样排 便时很容易将肛门附近组织撑破，导致出血、疼痛。医生认为，这种减肥方法不利于预防肛肠疾病。
此外，预防肛裂，要及时治疗好其他的疾病，避免引起并发症的肛裂。睡前一杯水，为了我们的身体健康，我们一定要牢记这些。
