大家对慢性失眠这种类型有多少的了解？其实对于慢性失眠的病因大家知道的可能也不是很全面，只知道是有于短期失眠没有得到好的治疗而引起的长期的失眠，下面一起来仔细的了解一下吧 慢性失眠(大于一个月) 慢
1专家给你介绍哪些病因可以引起慢性失眠
大家对慢性失眠这种类型有多少的了解？其实对于慢性失眠的病因大家知道的可能也不是很全面，只知道是有于短期失眠没有得到好的治疗而引起的长期的失眠，下面一起来仔细的了解一下吧
慢性失眠(大于一个月)
慢性失眠的原因是很复杂的且较难去发现，许多的慢性失眠是多种原因合在(整理)一起所造成的。 可能造成慢性失眠的原因如下：
(1)、体方面的疾病会导致失眠;(据研究许多慢性病皆和失眠有关)
(2)、神疾患或情绪障碍而导致失眠;
(3)、用药物、酒精、刺激物、或毒品等而导致失眠;
(4)、有睡醒周期障碍或不规律而导致失眠;
(5)、睡前小腿有不舒服的感觉或睡觉中脚会不自主的抽动而导致失眠;
(6)、睡觉打呼、不规律的呼吸或其它呼吸障碍而导致失眠;
现在大家对引起失眠的详细原因有所了解了吧？慢性失眠对人们的身体健康是有很大的危害的，所以大家在平时的生活中一定要减少失眠的发生，一旦发现症状就赶紧的到医院接受治疗
2诱发失眠的外在因素包括环境以及自身行为
相信大家对失眠的病因都有所了解了，那么对于外在因素大家了解多少呢？其实这其中包括一些生理性的失眠尤其是对于年轻人的失眠很多都是一些情绪性的因素，下面跟着健康网站的小编一起来了解一下吧：
诱发失眠的外在因素包括环境以及自身行为，如用药不适，居住环境的差异等等，都可直接诱发，由于失眠和睡眠环境、睡眠时间、睡眠时行为刺激的反复联系，产生与睡眠不协调的过度唤醒。卧室成为条件性唤醒的重要因素，只要在自己卧室内就可整夜睡不着，若变换睡眠环境或时间，如在客厅沙发上或旅馆便能够较好地入睡，患者对此常感到十分困惑，这恰与睡眠正常的人在陌生环境中不能很好入睡的现象相反，称为首夜颠倒效应。
其实这些外在的因素大家通过改变是完全可以避免失眠的发生的，例如居住环境，这些大家只要稍加注意就完全可以改变，同时大家在睡觉的时候一定要采取一个好的睡姿，千万不要因为这些因素而影响了自己的睡眠质量
3中医对于失眠这类病是怎么来解释的
大家知道中医对于失眠是怎么解释的吗？其实失眠是分为生理性和病理性两种的，下面让我们来跟随健康网站的小编一起来了解一下吧：相信大家会对失眠这种病有一个全新的认识：
春夏秋冬四季的更迭，是季节变换的自然规律，而我们人体也属于自然界的一分子，也有入夜则寐，入昼则寤的昼夜睡眠规律，这两者是相关的，中医理论称之为天人相应，天是指自然界，人类生长在自然界的怀抱里，两者之间的关系应该是平衡协调的，这一点非常重要。而且对于每一个人的健康而言，良好的睡眠犹如一个人正常的饮食、呼吸一样，显得太重要了。当今失眠症发病率甚高，很多失眠症病人既受失眠困扰，又摆脱不了镇静催眠类西药依赖，非常痛苦。
失眠，中医古籍记载称不寐，其内涵与现代医学失眠概念基本一致。中医学以天人合一理论来认识人体入夜则寐，入昼则寤的睡眠与觉醒现象，认为睡眠与觉醒是人体适应自然界阴阳消长规律(即昼夜节律)的一种自我调节的生理表现，是人与自然协调一致、赖以生存的生理规律，这个规律顺之则生，逆之则害。因此，人类必须重视睡眠，遵循睡眠与觉醒规律，身体才会健康。
其实中医治疗疾病主要是调整阴阳的平衡只要阴阳平衡了身体就会健康，所以大家用中医治疗失眠也是一种很好的方法，今天在这里主要只给大家强调一下中医治疗失眠的方法，希望会对大家有所帮助
