随着社会的发展，经济水平的提高，人的压力也越来越大，尤其是对于一些青壮年，影响最明显，他们会出现失眠的症状，因为失眠一般是老年人患病的几率比较大，所以就产生了好多失眠的治疗方法： “菊花
1“菊花安睡枕”令肠胃不适会引起失眠
随着社会的发展，经济水平的提高，人的压力也越来越大，尤其是对于一些青壮年，影响最明显，他们会出现失眠的症状，因为失眠一般是老年人患病的几率比较大，所以就产生了好多失眠的治疗方法：
菊花安睡枕令肠胃不适
在一家外资会计事务所任审计的朱小姐，几乎一周7天都在加班。每次躺上床，只要一想到今天没做完，明天还要加班，她就更睡不着了。失眠成为困扰她的最大烦恼。她在网上看到有不少专门销售药枕的网站，宣称可治失眠。于是花了几百元邮购了一只菊花安睡枕，希望以此缓解夜夜难寐之苦。没想到，才睡了周，虽然菊花清新袭人，但失眠症状却没改善，反而经常肠胃部不适、全身腰酸背痛&&就医后才知道，原来自己属凉性体质，菊花枕并不适合她。
失眠门诊主任说：芳香类的菊花枕，有清热甘平作用，但对于凉性体质的人，并不合适。除了胃肠不舒服外，严重的还可能引起月经不来等，使用药枕还需因人而异。
有熏衣草等淡香味的药枕，对静神、安睡可能有一定作用，但如果药枕里药味过浓，反可能影响睡眠。专家建议，枕头关键以舒适、柔软为主。正常的枕头在仰卧时，应为一个拳头高;侧卧时，应为一个半拳头高，且中间低、两边高。
这些方法只是一些暂时的治疗手段，如果运用不当，反而会产生相反的作用，希望会对大家产生好的影响如果你还想对失眠有所了解就请登录健康网站进行进一步的咨询，我们的专家会给你一个满意的答复
2睡眠环境和心理作用是影响失眠的外在因素
为了确保大家的安全和健康，在治疗之前，失眠病的种类一定要积极的把握，只有把握了失眠病的种类才能够帮助大家了解不同疾病的种类，进而帮助大家实现针对性的治疗，希望大家能够仔细的了解一下。对大家产生一定的作用：
导致失眠的外在因素包括睡眠环境和心理的作用。由于失眠和睡眠环境、睡眠时间、睡眠时行为刺激的反复联系，产生与睡眠不协调的过度唤醒。卧室成为条件性唤醒的重要因素，只要在自己卧室内就可整夜睡不着，若变换睡眠环境或时间就不会很好地入睡，患者对此常感到十分困惑，这恰与睡眠正常的人在陌生环境中不能很好入睡的现象相反，称为首夜颠倒效应。
现在大家对引起失眠的外在因素有所了解了吧?那么在接下来的时间里我们要高度的重视起来了，这样我们才会摆脱失眠的困扰，好好的生活，因为失眠的人很难得到好的休息，第二天就会没有精神做事情，对大家的生活和学习都造成了严重的困扰
3年轻人吃褪黑素产生依赖引起失眠
大家听说过一种能够让人释放压力的产品吗？就是吃黑色素，但是这种色素对人体是有坏处的，民以食为天，随着经济的快速发展，人们的生活水平也随之上升，从而的富贵病的人也越来越多，所以合理饮食是很重要的，大家一起来了解一下：
年轻人吃褪黑素产生依赖
记者发现，以往只有老年人才补充的褪黑素片，如今也吸引了不少年轻人尝试购买，想以此释放白天压力……其实，年轻人并不缺乏松果体素，不能乱吃褪黑素片。专家分析：由于松果体素是种内分泌激素，年轻人长期服用可能影响自身分泌，当心服用出现依赖性。据业内人士透露，以前还发现过在中药治失眠的保健品中含西药成分等。
失眠专家提醒，对于中药保健品也不能乱吃。失眠根据症状不同，可分为阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚、肝郁化火、痰热内扰等多种类型，要对症下药;如果舌苔厚黄、心情烦躁、胃口不好的湿热性人群，乱吃有滋补作用的保健品，脾胃功能会越来越差，反而失眠加重。专家指出，补充褪黑素片并非人人有效，如果是抑郁症引起的失眠患者服用，反会加重抑郁症状。
随着社会经济的发展，医学水平也快速发展，治疗失眠的方法也越来越多，但目前最主要的治疗方式还是饮食治疗，还是那句好话药补不如食补，所以大家要想保持好的健康就从平时的饮食做起吧，希望大家能够早日康复
