我们要多了解一些疾病的知识，一起了解，做好预防我们就能远离中风的侵袭，不知道大家是不是已经知道这个观点了呢？不知道我们一起学习一下，做好预防我们就能远离中风的侵袭这个观点的提出将给我们带来更多的感悟和
1做好预防我们就能远离中风的侵袭
我们要多了解一些疾病的知识，一起了解，做好预防我们就能远离中风的侵袭，不知道大家是不是已经知道这个观点了呢？不知道我们一起学习一下，做好预防我们就能远离中风的侵袭这个观点的提出将给我们带来更多的感悟和见识。
中风是发生在颅内，由急性血液循环障碍所造成的以脑组织损害为结局的一种疾病。它发病急。来势凶，变化快，又有脑血管意外、急性脑血管病、脑卒中之称。
随着我国国民经济的快速发展，人们生活条件的改善和生活方式的明显改变。加之迅速到来的人口老龄化，导致国民的疾病谱、死亡谱均发生了很大的变化。
从上世纪80年代中期以来，脑血管疾病便一直居于国民死亡原因的首位。
那么，哪些人群好发中风呢?脑血管病的流行病学调查资料显示：中风患者喜欢与下列疾病或不健康的生活方式交朋友。
1高血压：高血压是脑出血和脑梗死最重要的危险因素。在控制其他危险因素后，收缩压每升高10毫米汞柱，中风发病的相对危险便增加49%;舒张压每升高5毫米汞柱，中风发病的相对危险便增加46%。
2心脏病：有心脏病的人发生中风的危险要比无心脏病者高2倍以上。尤其是心房纤颤是中风的一个非常重要的危险因素。非瓣膜病性房颤的患者每年发生中风的危险性为3%～5%。
3糖尿病：2型糖尿病患者发生中风的危险性比正常者增加两倍。糖尿病不仅促使脑动脉粥样硬化形成，而且还可以进一步加重脑细胞缺血。
4吸烟：吸烟是中风的重大危险因素，其危险性随着烟量增大而增大。长期被动吸烟者发生中风的危险比正常不吸烟者增加1.82倍。
5饮酒：国外研究认为，每天饮用的酒精含量若小于30克，通俗地说，就是白酒50毫升、啤酒640毫升(约1瓶)、葡萄酒200毫升以下。
每周饮酒4天以上，可能会减少心脑血管病的发生;而每天饮白酒大于50毫升者发生脑梗死的危险性明显增加。当然，我们不鼓励不饮酒的人通过饮酒来预防心脑血管疾病。
6颈动脉狭窄：国外研究发现，65岁以上人群有7%～10%的男性和5%～7%的女性会出现明显的颈动脉狭窄。7肥胖：肥胖者中风发病的相对危险度比正常人高很多。
如果一个人的身上有以上多种危险因素，则是中风的高危人群，尤应引起重视，切切不可大意。发觉中风在于晓早期发觉中风，是为了及早治疗中风。
据调查，大多数患者对自己已中风并不知晓，出现了中风症状去医院看哪一科也不清楚。因此，提高大家对中风表现的早期识别能力，提高对
中风危害性和及早就医必要性的认识，提高对急性中风患者的护理和应急处理能力，是非常必要和重要的。
中风常见的预警信号和早期症状有5点：①偏侧或双侧肢体或面部麻木或瘫痪。②单眼或双眼突发视物模糊或视力下降，或视物成双。
③言语表达困难或理解困难。④眩晕、失去平衡或无任何原因的摔倒，或步态不稳。⑤突发的剧烈头痛或头痛的方式突然改变。患者如出现其中任何一种表现，就要考虑中风的发生，应尽快去医院就诊。
患者发觉中风后，千万要消除认识上的误区。在门诊，我遇到过不少患者，出现了以上表现还不在意，自认为症状很轻。
休息一会儿就可以自行缓解了，且会自我安慰：如果不好再上医院也不迟;还有些患者错误地认为，手脚活动不灵是风湿病，不必马上去医院，吃点药就会好。
甚至，有些患者在周末或节假日发病了，误认为医院休息不看病，于是，待假日结束了再去看医生。如此的想法和做法延误了早期治疗，导致了病情的进一步加重，致使血管阻塞后更多的脑细胞死亡，结果落下半身不遂等残疾。
随着就医条件的改善。患者通过急救电话可以马上寻求帮助。医护人员可及时地对患者的生命(整理)体征、病史及临床症状进行评估。一旦怀疑中风，患者家属应尽可能快速、安全地将患者转运到最近的医疗机构，转运路程最好小于30分钟，时间越短，患者的生命就越能得到保障。
治疗中风在于早在治疗上，要注意在最短时间内选择正确的医院和科室，这是治疗中风成功的关键。选择的医院必须拥有先进的检查设备，具备卒中/重症监护病房，并有一批掌握急性脑血管病常规处理、溶栓及血管介入治疗的专家队伍。
患者被送往医院后，接诊医生要在最短的时间内对患者病情进行较全面的评估。汇总现病史、既往史、查体、影像结果及化验结果后，对疾病的性质、严重程度、病因等做出正确的判断。
并对患者进行理性分析，以治疗指南为依据，对治疗药物的种类及剂量、治疗方法等进行决策。发病后尽可能在短时间内，对患者即进行治疗。这是中风抢救绿色通道的最终目的。
一定要抓住黄金时间。目前，对急性脑梗死的有效治疗就在于早期进行溶栓。以打通阻塞的血管，恢复血流，挽救缺血的脑细胞。
但黄金时间只有6小时，也就是说，发病6小时后进行溶栓治疗则可能无效或风险更大。黄金时间内的溶栓治疗对大约60%的患者有效。甚至可以即刻改善症状。
但有颅内出血的副作用，因此，必须严格掌握用药的适应证和禁忌症。在这一方面，我国与美国等发达国家相比，差距还很大。
几乎90%以上的中风患者6小时后才被送往医院，错过了中风治疗的黄金时间，致使症状进一步加重，甚至造成中风死亡或后遗症。
总之，在治疗上我们必须强调，中风就是急症，延误了时间就是扼杀脑细胞。临床实践已充分证明，中风发现越早，发病后即行有效治疗的时间越短，预后就越好。
远离中风在于防远离中风的关键在于预防，但在现实生活中，却被极大地忽视了。有关资料显示，如果掌握相关的知识，将会使一半人免于中风的危害。
1合理饮食。健康的饮食习惯可以帮助您减少中风的四大危险因素：高胆固醇、高血压、高血糖和超重。提倡三多三少饮食，三多即多吃各种果蔬，多吃各种谷类产品，多吃无脂肪或低脂肪的奶产品、鱼、豆类、无皮禽肉、瘦肉等。
三少是指少吃热量高或营养成分少的食物，如软饮料、含糖量高的糖果，少吃富含饱和脂肪酸或胆固醇的食物，如全脂奶产品、肥肉、蛋黄，少吃食盐，每日吃盐应少于6克(约1啤酒瓶盖)。
2戒除烟瘾。几乎1/5死于中风的患者是由于吸烟造成的，而且，吸烟者也在威胁着暴露在烟雾下的非吸烟者。如果您戒烟了。罹患中风的危险就会下降。戒烟3年后，您患中风的危险就会同您从来没有吸过烟一样。
3适度运动。研究证明，适度的体育活动可以改善心脏功能，增加脑血流量，改善微循环。对于中老年人来说，步行是世界上最好的运动。
建议成年人每周至少进行3～4次适度的体育活动，每次活动时间不少于30分钟，可以快走，也可以慢跑、骑自行车或进行其他的有氧代谢运动。
步行时，步伐要紧凑，不要松散缓慢;上下楼尽量不要坐电梯，或提前下电梯，走完所剩的楼梯。
4医疗干预。首先是高血压、心脏病、糖尿病、血脂异常等危险因素的干预。控制危险因素失败或仍发生中风的部分患者，则需要采取药物干预，对药物治疗无效的患者还可以选择血管内介入手术治疗。
临床证实，预防中风(脑梗死)再次复发的方法有三种：①抗血小板治疗。其中，阿司匹林是世界上预防心脑血管疾病最常用的、最廉价的、最有效的药物。
②抗凝治疗。主要针对患有非瓣膜性心房纤颤的患者，它有抗心房血栓的作用，可防止心房附壁栓子脱落导致的脑栓塞。
③血管内支架成形术。这是一种近年来推出的全新微创介入治疗，手术的适应证是药物治疗无效的脑供血动脉狭窄，治疗的目的是消除狭窄、恢复血流通畅。
我们只有了解疾病，才能有效的治疗和预防。做好预防我们就能远离中风的侵袭，这个知识通过小编的介绍，相信大家一定有所收获吧。
2预防中风老年朋友记得要适当午休
我们往往在生活中忽视很多疾病的知识，例如你是否知道，预防中风老年朋友记得要适当午休,如果不知道可以在我们下文中得到一定的了解和帮助，预防中风老年朋友记得要适当午休,会让我们获得新的知识，全方位了解疾病。
为什么炎炎盛夏也会出现中风呢?原来，当气温升至32摄氏度以上时，人体就主要靠汗液的蒸发来散热，以调节体温。在夏季，一个正常的成年人每天排出的汗液达到l000毫升以上。汗液的大量排出虽然对人体防暑散热有益，但其代价是惨重的。这时机体的血流量要比平时高好几倍，才能实现如此大量的排汗散热。这对老年人或有高血压、心脏病的患者来说，绝对是一个艰巨的任务。
额外的血液循环，不仅会使血压进一步升高，而且当汗液过度蒸发，体内的水分又补充不足时，患者还会出现血容量不足、血液黏稠度增高等。由于高温散热的需要，人体的血液会大量流向皮肤，这样势必会造成大脑血流量减少。这对心血管调节功能不良、脑动脉硬化等原本就脑供血不足的患者来说，简直就是雪上加霜。另外，高温酷暑之下，人们容易烦躁、动怒。上述种种原因，导致中老年人在盛夏也易发生中风。
因此，对中老年人制定一些日常生活的行为规范是很有必要的。
第一：
要多饮水。保证每天尿量不少于1000毫升。老年人对缺水不太敏感，在夏天常处于脱水状态，所以即使不渴也应喝水，以保证有充足的血容量。同时还可适当饮用一些防暑祛湿的汤剂，如绿豆汤、菊花茶、冬瓜祛湿茶等。
第二：
莫强行进食。天气炎热时，胃肠道血流量相对减少，老年人常会出现食欲不振的现象。这是很正常的，此时最好顺其自然，以少食多餐为宜。不要过分强调按照三餐时间进食，不能吃得过饱或过腻，以免造成胃肠道血流急剧增加。胃肠道血流剧增的结果是，脑血流量相对减少，这会诱导患者发生缺血性脑中风。夏天的饮食宜清淡，适量的主食，加上少量鱼、蛋、豆类等高蛋白食品，再辅以充足的蔬菜、水果即可。
第三：
要适当午休。炎热天气，老年人夜间的睡眠质量相对下降，短暂的午睡可以补充睡眠的不足。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松。
第四：
尽量减少外出，尤其是正午时。即使在不是很晒的时候外出，也要注意打伞，并随身携带水壶，随时补充水分。
第五：
要特别警惕中风先兆。如果天气不太热，但突然出现很烦热的现象，这也可能是中风的信号。出现一闪而过的头痛、眩晕、半身麻木，或精神委靡时，不要轻易地用休息不好或疲劳来解释，此时应迅速到医院检查。
第六：
莫贪恋空调房。开着空调的地方，如商场等，往往会把室内的温度调得过低，与外界气温相差很大。出入房间时，忽冷忽热会使老年人，尤其是有高血压、动脉硬化的患者，出现脑部血液循环障碍，继而诱发脑中风。自己在家开空调纳凉时，更应自觉把温度调到适中，使之与室外温度相差不大(一般相差不超过5摄氏度)，以避免进出时遭受强烈的气温变化。
第七：
有高血压、糖尿病的患者，不要因为血压、血糖比原来稍有下降，就擅自减药、停药。确实需要减药者，应在专科医生的指导下进行。
除此之外，调整情绪、保持宁静平和的心态也甚为重要。所谓小心使得万年船，细心处理好身体与自然界的紧密关系，高危人群自然也能顺利度过安全期。
上面的文章小编总结一下就是告诉大家预防中风老年朋友记得要适当午休，我们懂得了这个道理，就能应用到生活中，懂得了，预防中风老年朋友记得要适当午休。
3老年朋友也要做好热中风的预防工作
我们往往在生活中忽视很多疾病的知识，例如你是否知道，老年朋友也要做好热中风的预防工作，如果不知道可以在我们下文中得到一定的了解和帮助，老年朋友也要做好热中风的预防工作会让我们获得新的知识，全方位了解疾病。
中风也叫脑卒中。分为两种类型：缺血性脑卒中和出血性脑卒中。中风是中医学对急性脑血管疾病的统称。它是以猝然昏倒，不省人事，伴发口角歪斜、语言不利而出现半身不遂为主要症状的一类疾病。由于本病发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高以及并发症多的特点，所以医学界把它同冠心病、癌症并列为威胁人类健康的三大疾病之一。预防中风的重要性已经引起国内外医学界的重视，医学家们正从各个方面探索中风的预防措施。
怎样预防中风的发生?
1、预防中风，就要把中风的危险因素尽可能降到最低。控制高血压是预防中风的重点。高血压病人要遵医嘱按时服用降压药物，有条件者最好每日测1次血压，特别是在调整降压药物阶段，以保持血压稳定。要保持情绪平稳，少做或不做易引起情绪激动的事，如打牌、搓麻将、看体育比赛转播等;饮食须清淡有节制，戒烟酒，保持大便通畅;适量活动，如散步、打太极拳等。
防治动脉粥样硬化，关键在于防治高脂血症和肥胖。建立健康的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物如肥肉和动物内脏等;适量运动增加热量消耗;服用降血脂药物。
控制糖尿病与其他疾病如心脏病、脉管炎等。
2、注意中风的先兆征象：一部分病人在中风发作前常有血压升高、波动，头痛头晕、手脚麻木无力等先兆，发现后要尽早采取措施加以控制。
3、有效地控制短暂性脑缺血发作：当病人有短暂性脑缺血发作先兆时，应让其安静休息，并积极治疗，防止其发展为脑血栓形成。
4、注意气象因素的影响：季节与气候变化会使高血压病人情绪不稳，血压波动，诱发中风，在这种时候更要防备中风的发生。
5、多吃果蔬 不易得中风。蔬菜和水果为何能降低脑中风的风险?首先，是因为其中含有大量维生素C。据研究，血液中维生素C浓度的高低与脑中风密切相关，浓度越高，脑中风的发病危险就越低。此外，维生素C还是一种有效的抗氧化剂，能够清除体内自由基。而自由基增多，就会增加患心脏病和脑中风的风险。
其次，蔬菜水果中富含膳食纤维，它可以起到抑制总胆固醇浓度升高，从而防止动脉硬化、预防心血管疾病及脑中风的功效。美国一项研究表明，每天从蔬菜和水果中摄入一定量的水溶性膳食纤维，血液中的胆固醇含量可下降3%～5%。基于这一认识，发达国家国民迅速调整膳食结构，少吃肉、糖、脂肪，多吃果蔬。
因此，近年来，在欧美等国，心脑血管病死亡率已呈下降趋势。第三，新鲜的蔬菜和水果中富含钾、镁、叶酸等营养物质。钾元素对血管有保护作用，还能起到降低血压的作用。镁元素也具有降低胆固醇、扩张血管等预防脑血管病的功效。而叶酸能将中风病人体内的高半胱氨酸转化为蛋氨酸、降低血液中半脱氨酸的浓度，从而减少患冠心病和中风的危险。此外，许多果蔬中含有寡糖，有减低血流凝集的作用，也可以防止中风。
夏季老年人应防热中风
眼下正是盛夏高温季节，医生提醒，患有高血压、冠心病、高血脂症的老年人应摒弃中风在寒冷季节才会高发的观点，当气温上升到32℃以上时，脑中风的发生率将大幅上升，夏季高温应谨防热中风
夏季人体出汗较多，而老年人体内水分较少，夏天身体容易缺水。身体缺水会使血液黏稠，对患有高血压、高血脂症或心脑血管病的老年人来说，这会使输向大脑的血液受阻，增加中风的发生几率。
医生提醒，预防中风首先要重视高血压、高血脂症等易引发脑中风的病症，合理安排夏日生活，注意劳逸结合，多吃能软化血管和降血脂的食物，并在医生指导下使用降压药、降脂药。
夏季老年人还应避免过度贪凉。老年人的血管大多硬化，忽冷忽热的气温易使其发生意外。因此，使用空调时室内外温差以不超过8℃为宜。同时，及时补水，防止血液黏稠出现血栓，引发中风、心绞痛等病症。对于有过中风史的老年人来说，一旦出现头昏、头痛、半身麻木、频频打哈欠等症状，应及时到医院就诊。
中风前都有哪些症状
中风虽来势急骤，但在发病之前，也是有一个病理演变过程的，其中有一个脑循环轻度失调，但又可以恢复的阶段，临床上表现为各种先兆症状，常在中风发生前数分钟至数天内出现，归纳起来大致有以下四种：
(1)头痛、头晕，可伴有视物旋转、恶心、呕吐。头痛的形式和感觉与往日不一样，程度加重并变成持续性，有时固定在某一部位，这是血压波动或脑血管痉挛的表现，往往是出血性脑中风的先兆。
(2)各种运动障碍：如四肢一侧无力，或活动不灵、持物不稳，有时伴肌肉痉挛在走路时虽末遇路障，意识也清楚，可却突然跌倒在地，或者自己想走在路中央，但却不自主歪向路边出现行走不稳症;突然出现吐字不清，说话错乱;吞咽困难、呛咳;口嘴歪斜、流涎。另有一种称为一个半综合征，也是脑中风初期颇多见的症状，其表现为一侧眼球既不能上下转动又不能向左右旋展，另侧眼球除向外侧移动外，对其他方向亦不能旋转，其机理是由于一只半眼睛的眼外肌肉不能运动所致。
(3)感觉障碍：口唇、面舌，肢体麻木，耳鸣、听力下降，一过性视力模糊或失明。
(4)性格、行为、智能方面突然一反常态，如变得孤僻寡言，抑郁焦虑或急躁多语，丧失正常的理解判断力无故发笑或哭泪，且难以自制，有时突然见到熟人明知是谁，却喊不出名字，甚至连日常用品也叫不出，整天昏昏欲睡。后三种表现可以是一过性的，也可以反复发作或逐渐加重，常常是缺血性中风的先兆。
以上的内容就是小编为大家详细介绍的，老年朋友也要做好热中风的预防工作，相信大家受益良多，希望各位患者懂得老年朋友也要做好热中风的预防工作这个道理应用于我们生活里。
