内异症病人的饮食及日常保健小贴士

子宫内膜异位症患者的日常饮食对于疾病也有一定的影响。怎么吃对于病情的控制和恢复有利，患者就要多吃一些这样的食物。可能，很多患者并不知道日常哪些食物对自己好，日常自己该从哪些方面做好保健。下面我们就介绍

1子宫内膜异位症患者多吃鱼好吗

子宫内膜异位症患者的日常饮食对于疾病也有一定的影响。怎么吃对于病情的控制和恢复有利，患者就要多吃一些这样的食物。可能，很多患者并不知道日常哪些食物对自己好，日常自己该从哪些方面做好保健。下面我们就介绍下内异症的有益饮食及保健是怎么样的。

一、注意饮食：多喝水，少吃奶类食品，限制肉类的摄取量。

二、补充维生素B族：子宫内膜异位症的保健护理要补维生素，维生素B族能够帮助肝脏更有效地代谢，以排除过多的雌激素。

三、热敷：子宫内膜异位症的保健护理可以放一个温热袋在腹部上：让腹部温暖，保持舒服的温度，时间则视个人需要而定。

四、保持身体活动：运动有助于治疗子宫内膜异位，但是，有证据显示，经常运动的妇女比较不会有子宫内膜异位的情况发生。可以试试地板操伸展运动、骑脚踏车或其他不会让身体太过度推挤的活动。

五、多吃鱼：为什么子宫内膜异位症的保健要多吃鱼，护理含鱼油丰富的饮食对缓解子宫内膜异位疼痛很有帮助，鱼油被认为可以刺激身体分泌好的前列腺素，这不会造成疼痛。

通过上面内异症的有益饮食及保健的介绍，希望能够让更多的患者了解这些常识，日常多吃一些有益的食物，可以多吃一些鱼及注意补充维生素。适当运动和多做热敷，使自己的病情得到良好的控制效果。

2内异症病人的饮食及日常保健小贴士

子宫内膜异位症是一种容易反复和复发的妇科疾病，很多女性经过一段时间的治疗，或是药物或是手术等可以使疾病得到一定时间的控制。但是，不能保证是否会复发。所以日常的保健工作也是十分必要的。下面我们就介绍下内异症病人的日常保健事宜该如何做好的问题。

1、多吃鱼：多吃含有n—3脂肪酸的鱼秋刀鱼、一些深海鱼类含有11-3脂肪酸，这种物质能抑制前列腺素的制造，是天然的抗前列腺素良药，多吃有益。

2、热敷及多喝热饮躺在床上休息，用热蒸气或热的水袋敷腹部或背部，可以为子宫内膜异位的妇女减轻不适。或者可以多喝热饮。

3、使用冷敷：如果热敷无效，你可以改用冷敷，直接将冰袋置于下腹部位，也许管用。

4、运动以缓解疼痛运动减少雌激素的含量，可能延缓子宫内膜异位的生长。运动也促进体内制造脑内啡，这是天然的止痛剂。采取温和的运动，例如走路，因为过度震动的运动会拉扯愈合及瘢痕组织。

5、减少咖啡因摄取量：汽水、茶、咖啡等所含的咖啡因似乎会加重某些妇女的疼痛，建议妇女避免咖啡因。

3内异症病人怎么吃更利于病情恢复呢

子宫内膜异位症作为一种妇科常见疾病，它的发生往往不容易彻底治愈。很多患者会发生病情反反复复的情况。因此光正规的治疗还是不够的。保健工作也是十分重要的。下面我们就介绍下内异症患者的饮食注意。希望能够帮到更多的患者。

在饮食上不能吃的：

1、不得吃的油腻的食物，最好的是要清淡一些，不能吃一些咸鱼、海鲜、狗肉等发物，也不能吃生冷、辛辣、油腻等刺激性强的食物。

2、 酸涩收敛之品，易导致瘀气滞血，应予避免。辛温发散，利于行通，可食：但不宜过多，因辛辣刺激过甚，疼痛亦会加重。

3.子宫内膜异位症食疗在蔬菜之中，油菜、荠菜、苋菜、海带、黄瓜、丝瓜、冬瓜、茄子、韭白、竹笋、莲藕均属凉性，在月经前后少食为好，尤不可生食。

应该多吃的一些食物

1、清淡疏利之品较为适宜。忌一切寒凉食品。行经前后，尤须注意进食过热的汤、菜，生冷食物均属禁忌。

2、 多食用补虚益气食品。可以助气行血，能有缓解疼痛之效。气血虚少者尤为适宜。

3、多吃鱼：为什么子宫内膜异位症的保健要多吃鱼，护理含鱼油丰富的饮食对缓解子宫内膜异位疼痛很有帮助，鱼油被认为可以刺激身体分泌好的前列腺素，这不会造成疼痛。

另外子宫内膜异位症的患者注意饮食要多喝水，少吃奶类食品，限制肉类的摄取量。

通过上面内异症患者的饮食注意的介绍，希望有内异症疾病的女性要重视对于疾病的正确治疗和良好的保健工作。通过治养结合使自己的疾病得到更好的恢复效果。