子宫内膜异位症是一种容易反复和复发的妇科疾病，很多女性经过一段时间的治疗，或是药物或是手术等可以使疾病得到一定时间的控制。但是，不能保证是否会复发。所以日常的保健工作也是十分必要的。下面我们就介绍下内
1内异症病人的饮食及日常保健小贴士
子宫内膜异位症是一种容易反复和复发的妇科疾病，很多女性经过一段时间的治疗，或是药物或是手术等可以使疾病得到一定时间的控制。但是，不能保证是否会复发。所以日常的保健工作也是十分必要的。下面我们就介绍下内异症病人的日常保健事宜该如何做好的问题。
1、多吃鱼：多吃含有n—3脂肪酸的鱼秋刀鱼、一些深海鱼类含有11-3脂肪酸，这种物质能抑制前列腺素的制造，是天然的抗前列腺素良药，多吃有益。
2、热敷及多喝热饮躺在床上休息，用热蒸气或热的水袋敷腹部或背部，可以为子宫内膜异位的妇女减轻不适。或者可以多喝热饮。
3、使用冷敷：如果热敷无效，你可以改用冷敷，直接将冰袋置于下腹部位，也许管用。
4、运动以缓解疼痛运动减少雌激素的含量，可能延缓子宫内膜异位的生长。运动也促进体内制造脑内啡，这是天然的止痛剂。采取温和的运动，例如走路，因为过度震动的运动会拉扯愈合及瘢痕组织。
5、减少咖啡因摄取量：汽水、茶、咖啡等所含的咖啡因似乎会加重某些妇女的疼痛，建议妇女避免咖啡因。
2内异症病人的日常怎样保健要知道
对于子宫内膜异位病人而言可能会经历疾病的反反复复。所以，对于疾病不但需要正规的临床治疗，还需要患者能够做好日常保健工作，减少疾病复发和反复的机会。但是，很多病人都不知道从何做起。下面我们就介绍下内异症病人的家庭保健方法。
1、多吃鱼：多吃含有n—3脂肪酸的鱼秋刀鱼、一些深海鱼类含有11-3脂肪酸，这种物质能抑制前列腺素的制造，是天然的抗前列腺素良药，多吃有益。
2、热敷及多喝热饮躺在床上休息，用热蒸气或热的水袋敷腹部或背部，可以为子宫内膜异位的妇女减轻不适。或者可以多喝热饮。
3、使用冷敷：如果热敷无效，你可以改用冷敷，直接将冰袋置于下腹部位，也许管用。
4、运动以缓解疼痛运动减少雌激素的含量，可能延缓子宫内膜异位的生长。运动也促进体内制造脑内啡，这是天然的止痛剂。采取温和的运动，例如走路，因为过度震动的运动会拉扯愈合及瘢痕组织。
5、减少咖啡因摄取量：汽水、茶、咖啡等所含的咖啡因似乎会加重某些妇女的疼痛，建议妇女避免咖啡因。
6、指压疗法你可以用指压法缓解疼痛，有两处穴位，一是位于腿内侧约脚踝骨上方5厘米左右处，另一处是拇指与食指所形成v字形的底部。要注意尽量用力压才可以起到效果。
7、补充营养素①维生素E协助荷尔蒙平衡，加强免疫力。豆类中含有大量的维生素E。②维生素B群及泛酸(B5)每天3次，各100毫克。能够促进血球的制造及荷尔蒙平衡。③维生素c和生物类黄酮每天3次，各2000毫克，帮助组织复原。④钙箝合剂及镁1500毫克和1000毫克，睡前服用。提供矿物质。
通过上面内异症病人的家庭保健方法的介绍，希望能够让更多的患者受益，养成良好的保健习惯对于疾病的控制和减少其复发是非常有好处的。治养结合避免疾病加重带来更大的危害后果。
3子宫内膜异位症患者多吃鱼好吗
子宫内膜异位症患者的日常饮食对于疾病也有一定的影响。怎么吃对于病情的控制和恢复有利，患者就要多吃一些这样的食物。可能，很多患者并不知道日常哪些食物对自己好，日常自己该从哪些方面做好保健。下面我们就介绍下内异症的有益饮食及保健是怎么样的。
一、注意饮食：多喝水，少吃奶类食品，限制肉类的摄取量。
二、补充维生素族：子宫内膜异位症的保健护理要补维生素，维生素族能够帮助肝脏更有效地代谢，以排除过多的雌激素。
三、热敷：子宫内膜异位症的保健护理可以放一个温热袋在腹部上：让腹部温暖，保持舒服的温度，时间则视个人需要而定。
四、保持身体活动：运动有助于治疗子宫内膜异位，但是，有证据显示，经常运动的妇女比较不会有子宫内膜异位的情况发生。可以试试地板操伸展运动、骑脚踏车或其他不会让身体太过度推挤的活动。
五、多吃鱼：为什么子宫内膜异位症的保健要多吃鱼，护理含鱼油丰富的饮食对缓解子宫内膜异位疼痛很有帮助，鱼油被认为可以刺激身体分泌好的前列腺素，这不会造成疼痛。
通过上面内异症的有益饮食及保健的介绍，希望能够让更多的患者了解这些常识，日常多吃一些有益的食物，可以多吃一些鱼及注意补充维生素。适当运动和多做热敷，使自己的病情得到良好的控制效果。
