公布儿科主任整理的长高技巧，帮2-10岁长个慢，个矮的儿童收好，长高不止5公分
1、牛奶：4岁+——每日600ml左右/7岁——每日700ml
2、蔬菜：
多吃深绿色蔬菜：菠菜，油菜，芹菜叶，空心菜，西兰花
多吃橘红色蔬菜：番茄，胡萝卜，南瓜，红甜椒
多吃紫红色蔬菜：红苋菜，紫甘蓝，茄子
3、水果：
多吃橘色水果：芒果，橙子，橘子
多吃绿色水果：青苹果，猕猴桃，绿葡萄
多吃红色水果：草莓，圣女果，樱桃，红柚，红提，石榴
多吃紫色水果：葡萄，山竹，桑葚，蓝莓
4、每天超过6大杯豆浆，才有引起早熟的可能，所以不喝纯牛奶的，可以喝豆浆，轮换食用黄豆，黑豆，红豆，绿豆，平时还可以吃些豆腐，豆干，豆皮等豆制品
5、肉类
第一名：鱼
第二名：虾
第三名：牛肉
然后再吃一些猪鸡鸭等禽类，少吃烟熏，腌制的肉制品
6、如果孩子有不爱吃饭，挑食偏食情况的，家长尤其要注意帮孩子补充蛋白锌营养，有条件的可以在饭前吃些辛优宝，增强食欲，让孩子胃口好吃饭香，摄入更全面的营养，减少长个慢，不长肉的发育异常问题
7、睡眠
3-5岁小孩，建议每天睡足10-13小时
6-7岁小孩，建议每天睡足9-11小时
原则上，需尽量满足每天8小时以上的睡眠时间
注意：尤其要确保孩子在晚上10点-凌晨1点，早上5-7点，生长激素分泌的黄金时间，都处于深度睡眠状态
午睡：最好在饭后半小时，睡10-30分钟
8、运动
弹跳类：跳绳，跳远
伸展类：单杠，体操，仰卧起坐
全身类：游泳，球类运动
9、脾虚多吃8种黄色食物：南瓜，韭黄，玉米，黄豆，小米，蜂蜜，土豆，香蕉
10、积食多喝焦米汤，陈皮山楂水，有条件的吃恰饭乐，帮助健脾，消积食，减轻肚胀情况
现有信息指向胡鑫宇系自行离校，真相可能让家属难以承受，网传白布裹尸，带血衣被，化粪池碎骨系谣传
今天江西省公安发布了对胡鑫宇失踪案的最新调查，全部看完后感觉失踪真相真的可能是胡鑫宇自行离校的，如果真是这样，也可能家属很难接受，这个结果意味着他们孩子的失踪，主要责任人在胡鑫宇而非学校！
胡鑫宇失踪近三个月以来，网络上众说纷纭，各种猜测，这其中很多是为了博眼球博流量，可怜的孩子活不见人死不见尸，给了网络喷子们最大的想象空间和发挥空间。
胡鑫宇的家人们承受着巨大的痛苦，母亲在三个月的时间里瘦了几十斤，大家都存着一个疑问，胡鑫宇到底去哪儿了？
我想，我们唯一能做的是不信谣不传谣，等待警方的调查结果，但要反思，为什么会发生这样的事情，在过去的几年里，致远中学发生了8起学生失踪案，幸运的是最后都找回来了，但这一次，不知道胡鑫宇还会有这份幸运吗？这次能找回胡鑫宇吗？
从警方公布的资料来看，胡鑫宇在失踪前承受着很大的精神压力，学习考试成绩每次排名末尾，曾向老师和同学倾诉学习吃力、压力大，存在睡眠问题，也曾在笔记本里多次写下失眠、失落，想回家，也曾与母亲一天之内三次通电话哭诉不想读书、想回家，母亲还曾专程在国庆期间到学校看望儿子安慰儿子，但这并没有阻止悲剧的发生。在这里，我发现少了关一个关键人物的信息，学校里有没有心理医生？
作为一个有着四千多名学生的学校，应该配备有心理医生或咨询师。如果有心理医生的及时介入，在胡鑫宇沮丧、难过的时候，能够给予专业的心理支持与专业辅导，会不会让这个孩子的情绪好转，会不会阻止悲剧的发生？处于青春期的孩子由于荷尔蒙的作用，以及心理的不成熟，本身就处于人生中心理波动最大、最易发生意外的年纪，如果孩子真的有了心理问题，发展到抑郁的阶段，仅靠家人朋友的劝慰是很难有什么作用的。
从警方目前信息看还不能推断胡鑫宇自杀，只能推断为自行离校，但因为学校所处的地理位置过于偏僻，很难说，是不是他自行离校后发生了什么意外。
希望所有的学校都吸取胡鑫宇失踪案的教训，学校和家长要特别重视孩子的心理情绪异常变化，有必要的话要寻求专业的帮助，学校和家长要更多的给予青春期的孩子们关心和关爱，学习成绩不是最重要的，健康才是！
期待胡鑫宇失踪事件能够出现奇迹，把这个孩子还给他的妈妈吧！
#胡鑫宇# #胡鑫宇失踪超80天 警方：或自行出走#
