《中药小课堂》
每日一药：健脾——白扁豆
功效：
补脾和中，化湿消暑
主治：
脾虚湿滞，暑湿吐泻
推荐：炒白扁豆
白扁豆清炒至微黄色具有焦斑，研末，适量服用（医学科普，仅供参考）
作用：
健脾止泻
适用人群：
夏季脾胃虚弱所致的上吐下泻；大便稀薄；白带过多。
#清风计划##健康##药回家看看##科普一下#
今天给大家介绍一下中药——白扁豆
【来源】为木豆科植物扁豆的种子。主产于云南、四川、贵州等地。通常在立冬后至次年清明前采挖，炮制，低温干燥。
【异名】扁豆、茶豆、小刀豆。
【性味】其性微温，味甘。
【归经】入脾、胃经。
【功能与主治】健脾化湿，和中消湿。主治脾胃虚弱，食欲不振，大便溏泻，白带过多，暑湿吐泻，胸闷腹胀。
【成分】含蛋白质、脂肪、糖类、微量元素、胰蛋白酶抑制物、血清凝集素 A、血清凝集素 B 等。
【适用人群】本品可抑制痢疾杆菌生长，对食物引起的呕吐、急性胃炎等有解毒作用，所含血清凝集素可抗胰蛋白酶活性。临床上还用于治疗急性胃肠炎、食物中毒等疾病。
【注意事项】不宜多食；食用时烹制温度要高，时间要长。不宜多食，以免壅气伤脾。健脾止泻宜炒用；消暑养胃解毒宜生用。
【用法用量】内服：煎汤，10 ~ 15 克；或生品捣研绞汁；或入丸、散。外用：适量，捣敷。在药膳、保健食品制作时，可选用煮、炖、熬、蒸、焖等烹制方法。
Hpv反反复复不见转阴，不如在自家厨房找找这三物，可谓是祛湿驱寒的好帮手。
第一种食材就是芡实。芡实具有补益中气，补脾祛湿的作用。用它泡水或者是煮粥吃都能很好地帮助身体驱除湿气。
@北京名中医史金环
第二种食材就是白扁豆。白扁豆能够和胃化湿，健脾利水，经常食用白扁豆对于脾胃虚弱的人能起到很好的调理作用
第三种食材就是炒熟的薏米，体内湿气过重的人用薏米和红豆一起煮粥能健脾利湿，加速湿气寒气排出体外。
湿气过重固然会影响hvp的转阴速度，平时也要加强自身的锻炼和规范作息时间，长期坚持下来，hpv转阴不是问题。#hpv##中医##日常医学科普##关爱女性#
用好这味药，远离脾虚！
广东人是非常喜欢煮汤的，他们会经常用的一味药，他就是——白扁豆。
白扁豆是药食同源之品，有健脾化湿、和中消暑之效。脾胃虚弱、食欲差、大便经常溏泻、齿痕明显、水湿重的朋友可以多了解一下白扁豆。一般都是用炒制过的白扁豆健脾化湿之力强。
一、怎么看白扁豆品质好？
白扁豆以粒大、饱满、色黄白者最为佳，注意进口白扁豆形状较为干扁，粒头偏大，外皮没有黑点，豆顶没有黑点。
二、白扁豆怎么用？
生白扁豆du性大，加热可使其du性明显下降，所以必须煮熟才能食用。一般白扁豆常与山药搭配，做淮山药白扁豆粥，具有健脾养胃消食的作用，具体做法如下：
1、白扁豆、莱菔子洗净；淮山药去皮洗净，切小块；葱洗净，切成葱花；大米洗净，浸泡半小时。
2、锅内注水，放入大米、白扁豆、莱菔子，用旺火煮至米粒绽开，放入怀山。
3、改用小火煮至粥成，闻见香味时，放入盐、味精、香油调味，撒上葱花即可食用。
关注@蔡医生讲健康，每天分享中医养生知识。#超能健康团##健康##清风计划#
吃白扁豆的好处，你知道吗？
1、能够健脾胃，因为从中医食疗的角度上来讲，白扁豆性味甘、淡、平，入脾、胃经，对于脾胃虚弱所导致的食欲不振、消化不良、恶心、呕吐、腹痛、腹胀的人，如果适当的食用白扁豆有很好的健脾胃的功效。
2、能够化湿祛痰，对于暑湿所导致的烦渴、吐泻的人，如果适当食用白扁豆有很好的化湿除痰的作用。
3、能够消暑，对于暑热所导致的口渴、口干的人，如果适当食用白扁豆有很好的消暑的作用。
这就不得不提修塑膏了，主要由白扁豆、山药、橘皮、莱菔子等食材组成，有良好的健脾祛湿之效，湿气重的朋友，您不妨试试。
@头条健康#关注她健康##祛湿#
你还不知道吧？竟是这种东西赶走癌症、湿气、高血糖吧?
[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
每天来一点，赛过牛奶鸡蛋!
它祛湿赛薏米，补肾赛芝麻，是天然的胰岛素、抗癌药……今天，给大家好好说说白扁豆。
白扁豆能化湿降浊，调和脾胃，具有补脾而不滋腻，化湿而不燥烈之功效。它的营养价值很高，碳水化合物高达57%左右，此外，还含有蛋白质、脂肪，微量的钙、磷、铁及多种维生素。白扁豆主要用于癌症肿瘤，细菌性痢疾、呕吐腹泻、肠胃炎等胃肠道疾病；各种色斑，以及白带异常、慢性肾炎的治疗，此外还可以解毒，如治疗食物中毒。
[耶]据统计：
每100克扁豆含蛋白质高达25.3克
而100克鸡蛋的蛋白质含量只有13.3克
每100克牛奶的蛋白质含量3.5克
也就是说，扁豆比牛奶、鸡蛋的蛋白质含量还高！
此外它还有多种功效:
1、抗癌
白扁豆中的血细胞凝集素，能抑制肿瘤的生长，达到防癌抗癌的效果。
2、降糖
白扁豆能够降低人体的血糖，糖尿病的患者朋友们可以吃一些白扁豆。
3、去湿气
很多人都知道，湿气重的人可以常吃些薏米，薏米有排湿的作用，但薏米性寒，不适合脾胃虚寒人群和月经女性食用。白扁豆就不一样了，有暖脾胃、清湿气作用，祛湿的同时不伤脾胃。
夏天里很多人都会出现中暑的情况，而白扁豆还可用于暑热吐泻的治疗。
4、利水消肿
水肿的朋友们可以将白扁豆炒黄磨成粉末，将灯心草用水煎煮，然后再加入白扁豆粉，能够有效的缓解水肿的症状。
5、抗病毒
白扁豆还能够起到抗菌，抗病毒作用，白扁豆中有一些活性因子，能够抑制病毒以及真菌的生长与繁殖。
6、提高免疫力
白扁豆具有提高人体免疫力的作用。长期坚持吃有利于提高细胞的免疫功能，进而增强人体免疫力。
7、健脾止泻
白扁豆有健脾的功效，能够补气，适用于脾虚、食少或者泄泻的人群食用最佳。
对于由于食物中毒而引起的呕吐、急性胃肠炎有很好的治愈作用。
8、补肾防结石
防止肾结石和尿毒症。同时炒白扁豆还可以清脑明目，特别是对于视力不好的人群来说，常吃白扁豆是有好处的。
[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
白扁豆怎么吃？
白扁豆可以炒着当零嘴吃，每天吃15克，也可以打成粉调糊糊吃，通常比较多的吃法是煮粥、煲汤或煮水。
[耶]下面来介绍几种吃法:
白扁豆可以直接与大米一起熬粥，也可加入适量的蔬菜，但是要记得白扁豆要先浸泡哦！在药店购买白扁豆时，最好买炒白扁豆，健脾祛湿效果更佳。
[心]白扁豆山药粥
原料：白扁豆30g，新鲜铁棍山药30g，大米100g
做法：
1、将白扁豆洗净后，加入适量的水浸泡，时间最好4小时以上。
2、将白扁豆（含之前浸泡的水），大火烧开，转小火30分钟。
3、约30分钟后，加入新鲜的铁棍山药丁和大米。
4、大火煮沸，转小火煮直至粥熟。
5、出锅前，可以加入适量冰糖调味，全家人（包含一周岁以上的孩子）都可以品尝这道“晶莹剔透，口感爽滑，补中益气”的白扁豆山药粥！
[心]白扁豆栗子粥
材料：白扁豆12克，栗子10克，粳米24克。
做法：三者一同煮粥，待粥熟时加入适量红糖烊化服用，每日1次。
效用：具有健脾止泻、化湿止带功效，适用于脾虚泄泻、形瘦乏力人群。
[心]白扁豆瘦肉汤
材料：白扁豆50克，瘦肉100克，盐适量。
做法：瘦肉洗净，焯水后切细末，与白扁豆一同放入锅内炖1小时，出锅时加盐即可。
效用：具有健脾和胃、祛湿功效，适用于小儿脾虚或暑湿泄泻。
[心]白扁豆水
材料：选择带壳的白扁豆30克，炒焦。或者直接用在药店买的炒过的白扁豆30克。
做法：敲碎以后再加上水，煎煮30分钟左右，最后再加上红糖来调味。分次喝下去，一般7~14天一个疗程。
效用：消化不良，腹泻、大便溏薄、不成型。
[心]白扁豆冬瓜饮
材料：白扁豆12克，冬瓜仁10克。
做法：以水煎服，每日1剂，连服3-5天。
效用：具有润肺止咳功效，适用于小儿百日咳。
[微风][微风][微风]温馨提醒：
1、白扁豆一定要煮熟才能吃。白扁豆里的凝集素具有一定的毒性，经过煮熟加热后可以安全食用。但如果煮得不够彻底，就很可能会引起食物中毒，出现头痛、恶心、呕吐等症状。白扁豆个大肉厚，至少要煮20分钟，才能把里面有毒的扁豆碱破坏。
2、白扁豆含的嘌呤比较高，所以痛风和高尿酸患者一定要少吃，患有疟疾的人群也不宜食用白扁豆。
3、白扁豆食用需持之有度（干品不超过50克），不能过量食用，否则会导致气滞，腹部胀痛。
扁豆的功效与作用
扁豆中的蛋白质、碳水化合物含量较高，可以为人体提供能量，增强体质。扁豆中的矿物质含量也比较高，尤其是钾离子，有助于调节细胞代谢，帮助排出体内多余的水分，缓解排尿不畅、水肿等情况。进食扁豆还可以调节脾胃功能，改善脾虚泄泻症状。扁豆含有维生素B族、维生素A以及维生素E，有改善皮肤状态，延缓衰老的作用。
今天跟大家分享一个我在临床中治疗肾病常用的中药方剂——参苓白术散。
此方出自《太平惠民和济局方》，由莲子肉、薏苡仁、缩砂仁、桔梗、白扁豆、白茯苓、人参、白术、山药、甘草。功效：益气健脾，渗湿止泻。主治：脾胃虚弱，食少便溏，或吐或泻，四肢乏力，形体消瘦，胸脘闷胀，面色萎黄，舌质淡，舌苔白，脉细缓或虚缓。
方解：方中以四君子汤补脾胃之气为主药；配以白扁豆、薏苡仁、山药之甘淡，莲子之甘涩，辅助白术健脾，又能渗湿而止泻；加砂仁之辛温芳香醒脾，佐四君子更能使中州运化，使上下气机贯通吐泻可止；桔梗为手太阴肺经引经药，配入本方，如舟楫载药上行，达于上焦以益肺。各药合用，补其虚，除其湿，行其滞，调其气，和脾胃，则诸症自除。
按语：本方以脾虚夹湿，四肢乏力，饮食不化，舌苔薄白腻，脉濡缓为辨证要点。现在常用本方根据辨证加减治疗慢性肠炎、慢性胃炎、慢性肾炎、消化不良、胃肠功能紊乱、糖尿病、肝硬化、肺源性心脏病、慢性支气管炎、恶性肿瘤放疗化疗中胃肠道不良反应等。
提示：此内容不做临床治疗指导建议，仅作经验分享。此药的应用需要中医肾内科大夫辨证施治后，进行科学配比，所以未标明具体剂量，切勿自行抓药服用。若想寻求中医药的治疗，请必须到正规的中医院找专业的中医肾内科大夫处方问药。#高建东讲肾病#
【食疗分享】卫生部曾颁布有《可用于保健食品的物品名单》和《既是食品又是药品的物品名单》，其中列出的都是常用于食疗药膳中的食材。
这些食材的药用或保健功效并非空口而出，是很多中医医家通过试验研究去论证过的，就比如名单中列出的赤小豆、白扁豆、薏苡仁和茯苓，我就看过一篇关于它们的文章。
文章作者找寻了上百个有痰湿体质的肥胖人士，将他们分为两组，一组每天吃一次以赤小豆、白扁豆、薏苡仁和茯苓四味制成的药膳，另一组不吃，其余运动量保持一致。
如此试验3个月后，对这百余人进行健康体检，发现食用药膳者，九成都在体质、血脂和肝肾功能三项上有明显改善，甘油三酯和总胆固醇下降程度远超另一组。
诸如此类的研究很多。对于痰湿一类的偏颇体质，在引发结节、息肉或心脑血管疾病这类实质病变前，通过食疗纠正是很好的方法，即使在得病后，也可以作为药物的辅助和补充。#食疗#
脾虚怎么调理？药食同源的养生食物来了
脾虚怎么调理？我们中医有一些药食同源的中药，它既是食物也是药物，具有健脾益气的作用。
1、红枣：具有补脾养血的作用
2、莲子肉、山药、薏米、白扁豆这些都是药食同源的，可以作为中药补脾益气，同时，我们日常生活中也可以用山药来熬粥，白扁豆我们可以焖饭或者也是做粥，这样对于体虚的人来说，长期用这些药食同源的中药，可以帮助我们补脾益气。
3、对于脾胃虚弱的人，有一些因为脾气虚的时间比较长而出现阳虚生内寒的脾虚寒的症状，阳气不足，患者会有这种腹部的冷痛，喜温喜按，可以用一些具有温性的这种食物，比如饮食中常用的这些佐料，像葱姜蒜，白胡椒，花椒，还有像食物里像羊肉，从中医药性来说是偏于辛温的。对于这种脾虚有寒的病人更加的适合。
4、还有脾主运化水湿，因为脾虚之后不能够正常地运化水湿，所以容易导致痰湿内生，这时候可以用佛手、金桔、萝卜，具有行气化滞的作用，像陈皮有化湿的作用。
5、可以用一些像玳玳花、梅花，这些具有行气作用的，防止湿邪的停滞，因为脾胃虚弱，还可以导致饮食的停滞，这时候我们可以用一些像山楂、神曲、麦芽，泡茶喝。像大麦茶这些都具有消食这些作用。
6、如果感觉自己脾虚严重，可以尝试中药进行调理，中药标本兼治，效果更快，可以让身体恢复到正常的工作和学习的状态。
#家庭健康守护官##肠胃健康##胃疼##养生##健康##健康科普大赛##养胃##脾虚该怎样补#
【分享一个经典小方子，健脾化湿，化湿止泻】
大便不成型，还湿气重！该怎么办？
给大家推荐一个出自宋代《朱氏集验方》里的小方子，叫祛湿三豆饮。
取白扁豆、薏仁、赤小豆，用水煮开代茶饮。
其中白扁豆，具有健脾化湿，化湿止泻的作用。
薏仁，具有利水渗湿，健脾止泻的作用。
赤小豆，具有利水消肿，解毒排脓的作用。
经常喝对于排出湿气有一定的帮助！#中医##健康#
三味中药泡水喝，专破湿气重
湿气重的病人容易有大肚子，面部油腻，大便不成形，很容易疲倦。给大家分享一个出自《朱氏集验方》的祛湿古方，材料很简单，赤小豆，白扁豆，薏仁每样20克，每天煮一壶水当茶饮，可以起到健脾化湿，清热的作用。
#男性养生##中医#
中医认为，人体的健康与环境因素关系密切。天气闷热，湿邪极容易留滞人体，导致困滞不舒、食欲不振、舌苔厚浊等。因此，及时清除湿邪是养生保健的重要措施。
想要祛湿，试试三色豆汤，白扁豆、红小豆、绿豆各30克，煮粥食用，每日1次。白扁豆性微温，味甘，具有健脾化湿，和中消暑的功效。绿豆甘寒，能够清热解暑，利尿消肿、滋肤止渴，是常用的消夏食品。红小豆又称赤小豆，善于解毒利水、清热去湿、健脾止泻。三色豆汤能清热除湿。
另外也可以试试修塑膏，可以祛湿排毒，单独的包装，非常简单方便，也很卫生。#关注她健康##湿气重##人人关注肾健康#
有脂溢性脱发怎么办？
一、饮食调节很重要：
无论中医西医，都需要大家少吃生冷油腻、辛辣刺激以及高糖的食品；
日常生活中很多豆类清淡又有利水的作用，比如红豆、绿豆、白扁豆，可以多吃一些；
二、各种病因要分清：
有人是先天有遗传、有人是后期行为不当；有人是单纯太油，有人是真菌感染
中医来说，血虚风燥、肝肾阴虚、痰湿瘀热、肝郁血瘀各种证型、侧重也有所不同；
三、日常护理这样做：
洗头用温热水减少刺激、频率保持一周2-3次；
二硫化硒洗剂或开出的洗头方不能天天用，依个人情况增减次数；
指腹按摩头皮，促进血液循环
#健康科普排位赛##脱发##健康大V创造营#
如果你频繁掉发深受困扰，又常治不好，也可以来咨询一下，我来帮你找原因和治疗方法。
#宽街明医说#小满一过，暑湿要防
小满后天气炎热，汗出较多，雨水也较多，饮食调养宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热、养阴作用的食物，如赤小豆、扁豆、绿豆、薏苡仁、冬瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、银耳、绿豆芽等。
进入小满后，气温不断升高，人们往往喜爱用冷饮消暑降温，但热时莫急贪凉，求冷不可太过，如若贪凉卧睡则易于引发风湿症、湿性皮肤病等疾病，冷饮过量会导致腹痛、腹泻等病症。
因此，饮食方面要注意避免过量进食生冷食物，同时少吃刺激性食物，以免助湿伤脾或蕴湿化热，导致皮肤疾病的发生。
凡有苦味的蔬菜，大多具有清热的作用。因此，夏季经常吃些苦菜、苦瓜等苦味食品，能起到解热祛暑、消除疲劳等作用。另外，夏季出汗较多，不妨喝点带苦味的饮料，如绿茶、苦丁茶等都是不错的选择。
内养身心的同时也要做好环境除湿工作。注意不要淋雨，避开潮湿的环境，勤开窗通风，谨防湿气上身。如衣物潮湿或不慎淋雨，应及时更换衣物。
脾虚吃归脾丸还是参苓白术丸？（下）——参苓白术丸
参苓白术丸组成是人参、茯苓、白术、甘草、莲子、山药、白扁豆、麸炒薏苡仁、砂仁、桔梗。
其中，党参、茯苓、炒白术、炙甘草，这也是四君子汤，主要用来补脾补气。
而莲子、山药既可以益气补脾又可以收涩达到止泻的作用。
炒白扁豆，麸炒薏苡仁，可以进一步健脾祛湿，把湿气代谢出去。
砂仁用以沟通湿气，最后用桔梗宣调肺气，通调水道，一边补气一边除湿一边止泻。
所以参苓白术丸主要适用于脾虚湿滞的人。
这类人主要是脾虚，具体表现为大便不成形，腹泻，另一个表现为舌体淡胖、有齿痕、舌苔白腻，容易气短乏力以及经常感觉胃部胀满发堵，适合通过一边补气一边渗湿来健脾。
我是脾胃专家付莹坤，如果你有什么疑问，欢迎给我留言。#了不起的医生# #超能健康团# #中医# #清风计划#
健脾最好的三味中药，是真的吗?
[胡瓜]健脾的中药有很多种，各有各的功用特点，没有所谓最好的三种的这种说法。但健脾的中药中临床最常用的有白术、山药、白扁豆这三种。
[微风]白术苦、甘，温，归脾、胃经。功效为补气健脾(补益体内中气，强健脾胃)、燥湿利水(干燥湿邪，减少体内水湿)、止汗、安胎。可用于脾胃气虚，运化无力，食少便溏，脘腹胀满，神疲乏力，脾虚水停，痰饮，多汗等症。
[胡瓜]山药甘，平。归脾、肺、胃经。功效为益气养阴，补脾肺肾，固精止带。可以用于脾胃虚弱，阴虚内热，小便频数等症。
[微风]白扁豆甘，微温。归脾、胃经。功效健脾化湿(通过强健脾脏来去湿)消暑。可以用于脾虚湿盛或暑湿吐泻等症状。
药物的使用建议咨询专业医生。
#男性健康##超能健康团##我要上 头条#
今天分享一款清热解毒的清络饮
【组成】
