肝火一烧,百病难熬,试试这4个小妙招,帮助降肝火!
1.泡水代茶饮
2.不熬夜
3.适当运动
4.揉穴
肝火旺,老生闷气,食欲不振,多吃下边食物。
肝火旺盛日常应该如何调理?
首先,学会调整自己的心态,少生气,遇事冷静,时刻保持心情愉悦。
其次,饮食清淡,避免吃辛辣刺激性食物,多吃降肝火的食物,如苹果、山楂、草莓绿豆粥等,平时可以泡一些护肝茶喝,可以养肝护肝,适合任何年龄段的人群服用,是肝火旺盛人群不错的选择。
最后,要养成良好的生活习惯,适当运动,运动可以促进人体新陈代谢,帮助毒素排出,从而减轻肝脏负担,减少肝火旺盛发生几率。#莲藕健康#
肝胃有火,一个名方,降肝火、清胃火#健康科普#