上腹胖艾灸 腹部肥胖艾灸哪些部位

介绍一个用于腹部肥胖的艾灸[赞]

这个穴位叫“痞根”，是明代医家张景岳的经验用穴，此穴的简单取穴法是:找到后背脊柱正中线与肚脐的水平线交汇的地方，也就是腰2棘突下（命门穴)，在命门穴两侧各3.5寸处。艾灸的时间和频率是每次20-30min，一天2-3次。

这里的3.5寸是以自身的身体比例为准的，具体方法是自身的食指、中指、无名指和小指并拢，以中指中节横纹高度为准的四指宽度为三寸，这种取穴方法叫“手指同身寸法”。用这个穴位调理腹部的肥胖，效果不错的[左上]。但是也一定要有科学的饮食习惯。