S型曲线、平坦的腹部，是很多女性追求的目标。但随着年龄的增长，人的体型会发生变化，其中最明显的莫过于腹部，激素分泌的改变使得脂肪容易在腹部堆积，日积月累，便会造成腹部肥胖。看着腹部厚厚的脂肪，形如水桶的腰部，着实让爱美的女性在夏季百感交集，无奈？苦恼？女性朋友们该怎么办呢？
减肥竟如此简单
别担心，解决问题的办法永远要比问题多，只要掌握了正确的办法，你就能轻松地让腹部瘦下来！减肥并不像大家想象的那么困难！下面就来说说腹部肥胖到底是怎么回事，用什么办法能有效地让你拥有平坦的腹部。
我们知道，肥胖的女性可谓体态各异，其中腹部肥胖最为常见。其实，腹部形态是与人体健康密切相关的“健康晴雨表”。美国波士顿大学的调查表明：腹部肥胖者高血压的发病率是正常体重者的3倍，达50%左右；且他们心脏病、高血脂、冠心病等的发病率也相对较高。腹部肥胖的女性发生乳腺癌的概率增大，常伴有月经失调，还容易患子宫内膜增生，而且过度肥胖的腹部会给女性怀孕与分娩带来诸多不利。
所以说，平坦的腹部不仅仅是美的体现，更是健康的表现。
看着自己胖胖的身材和鼓起的腹部，想必很多女性都会不甘心就这样下去，所以整天在网上浏览，找有关减肥的信息。女性朋友们最为看重便是简单、安全的减肥办法。而艾灸减肥运用的是经络原理，针对一些穴位进行施灸，达到减脂塑形的目的，安全有效且操作简单。
艾灸瘦腹减肥取穴方
【取穴】：中脘穴、神阙穴、关元穴（查看以上穴位具体信息，直接点击蓝色字喔~）
【灸法】：可以温和施灸以上穴位，每穴30分钟左右，每次选取2~3个穴位，每天施灸1次。
中脘穴是胃经的募穴。什么是“募穴”？募穴就是脏腑之气输注于胸腹部的腧穴，中脘穴就是胃经气血输注于上腹部之处。跟胃相关联的病症，如消化系统的问题，常会用到中脘穴，如腹胀、腹泻、腹痛等部位都可以通过艾灸中脘穴来调理。大家可能会好奇，这和减肥有什么关联呢？（查看以上穴位具体信息，直接点击蓝色字喔~）
首先，腹部肥胖和脾胃有一定关系。按照中医的观点，人体的中央部位是和脾胃相关联的，腹部肥胖往往反映脾胃运化功能出现了问题。中医有句俗语说“肥人多痰湿”，痰湿容易积聚在腹部，而痰湿形成的基础就是脾胃问题。所以通过艾灸中脘穴，能够改善脾胃，促进痰湿的代谢，并从根本上避免痰湿的再生，从而消减腹部脂肪。
而艾灸神阙穴和关元穴能有效健脾益胃，有利于祛除痰湿，还可以加强新陈代谢，有助于消减脂肪。（查看以上穴位具体信息，直接点击蓝色字喔~）
容易腹部肥胖的人往往也是缺乏运动的人。我们说脾胃主运化，脾胃强健能够消除痰湿，除了艾灸，适度的运动也能起到这个作用。不用花费多少时间，吃完饭，出去溜达一圈，或者在家转呼啦圈、跳健身操，这些都是简单又有效的运动，对消减脂肪有很好的帮助。另外，诸多实践证明，揉腹对消脂减肥效果也是很好的。
现在已经进入到三伏伏前灸的黄金时机了，早日艾灸，早点拥有小蛮腰，在这个美好的夏季秀出自己的完美好身材！
