便秘是老年人健康的一大杀手，不重视就要了性命。
我的姐夫就在上一个星期，因为便秘倒在了坐便器上，120来了已经没有生命体征了，心脏停止跳动，永远的离开了我们，前天刚送走了。
我姐夫是连着艾灸了几天就造成便秘，这几天心情非常沉重，剩下我姐姐一个人，孩子们又不放心，看了两个养老院都不满意，孩子们要上班，我离的远也照顾不上，心情又惦念又又无奈。
我还有一个姨家的表哥，也是便秘，倒在了外面的公共厕所里面，还是小区外面的公共厕所，死的地方让人不忍心去想象。
用力过猛导致大脑血管崩裂，根本来不及抢救。就这样一转眼的时间就离开了人世。
所以提醒老年朋友们，千万不可轻视便秘。造成便秘的原因有很多，特别是卧床的老年人，最容易便秘，老年人年龄大了，消化系统也脆弱了，肠胃蠕动也减弱了。加之活动量又小，吃了不消化。
如果你吃多了炒的花生或者是瓜子，最容易便秘，便秘也有很多解决的办法，便秘不要勉强过度用力去排便。多坐一会儿，身子坐到马桶上向后仰着一点，这样排便也是一种快捷办法。厕所里多备一个开塞露，以防万一，开塞露也许会保住你的性命。
多吃香蕉和红薯，蔬菜，多运动，多拍一拍腹部。
厕所里面一定要多放几个开塞露，千万不要用劲过大，脆弱的血管会爆裂，脑梗和心梗。
年龄大了，消化系统也会老化，加之老年人活动量小，吃了不消化也容易导致便秘。
所以提醒老年朋友们，便秘不可忽视， 用力过大去排便，多坐一会儿，身子坐到马桶上向后仰着一点。有很多预防方法。
