咳嗽吃什么
一、 有咳嗽的时候，重要的是改善症状，让咳嗽好受些，少刺激病因，避免加重病情。1.多饮水，保持循环血液新鲜，对减轻咳嗽有很大的好处；2.芦荟汁开水饮用，大家都知道芦荟可以抗过敏，能吸收咳嗽痰液，促进痰液的排出；3.宜多食温热性食品，黑芝麻粥、粳米粥，人参、枸杞、桑葚等滋补品；4.多食果蔬类，例如芹菜、西兰花、黄瓜、 苹果、橘子等；5.食用蜂蜜或椰奶，混合喝，可以润肠，抚平咳嗽； 6.吃些柠檬、桂圆、巴西果等果蔬宜少量摄取，起到祛痰、止咳的作用。
二、如果咳嗽症状很明显的话，可以多喝粥或汤，石斛粥，枸杞粥，骨头汤，淮山泥粥都可以；芦荟，石斛，龙眼肉，木瓜，莲子，薏米，桑葚，黑芝麻，当归，人参，百合，冬瓜，芹菜，地黄，芥花，苹果等水果蔬菜，可以搭配吃。
三、如果需要做药物治疗的话，咳嗽吃什么要看咳嗽的具体症状，有的可以吃甘草醛固酮片，抗痰剂，抗细菌感染药，抗变态反应药等；另外，像化学咳逆、咳必、咳软等咳嗽药物也是很有用的，但可能会有副作用，吃之前请咨询医生。
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一、饮食结构
1.咳嗽时要特别注意饮食，将清淡、营养均衡的食物作为主食，加以适当补充；要清楚界定营养丰富的食物，多吃新鲜、清淡高纤维食物，减少富含油脂、盐、糖类食物，不影响肝、肾功能的同时，仍可获取营养。
2.可以多食用例如鸡、瘦肉、瘦鱼、紫菜、黑木耳、山药、大枣、百合、海带等清淡的食材；多吃原生态的新鲜蔬菜、水果，以及蛋类及五谷杂粮。
3.咳嗽期间不宜食用高过敏性食物，如花生、小麦、芝麻、糖浆、葡萄酒、辣椒等。
二、营养素补充
1.多补充抗氧化剂，如维生素A、维生素C、维生素E，具有抗炎抗感染功效；
2.多补充维生素B类，如烟酸、叶酸、维生素B12、维生素B6等，可以帮助恢复免疫功能，改善肠道菌群的平衡；
3.补充α亚麻酸，可以帮助活化细胞，改善免疫力；
4.补充锌、铁、钙，可以促进免疫细胞的活化，是抗病毒及细菌的备用武器；
5.补充卵磷脂和胆固醇，可以帮助修复细胞膜，提高抵抗力，减少抗肺炎病毒的风险。
三、调养方式
1.多喝水，尤其要多喝温开水，以促进排毒代谢；
2.多食用温补性的食物，如鲜姜、陈皮、蜂蜜、枸杞、黄芪等，有助于改善痰湿的情况；
3.可以适当吃些甘苦菊、熟地、黄芩、桔梗等润肺化痰的药食同源食物，以改善咳嗽症状；
4.保持良好的心情，在保证充足睡眠的基础上，每日尽量活动，以帮助身体恢复免疫力。
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