怎样进行股骨头坏死的康复训练?,股骨头坏死是骨科疾病中非常严重的一种，在临床上股骨头坏死变现为髋关节周围，其中还包括大腿前内侧的疼痛等。所以，在治疗的同时我们要做好股骨头坏死的康复训练。
1股骨头坏死康复训练如何进行
股骨头坏死康复训练如何进行呢?股骨头坏死的治疗过程是一个长期的过程，大家都知道吗？那么下面一起来看看吧。希望可以给大家带来帮助。
【股骨头坏死康复训练】
专家指出，患者在被诊断为股骨头坏死后，医生都会让其患肢限制负重，卧床休息，进行手术或非手术疗法。在非手术疗法中，股骨头坏死靠修复就需1年到3年的时间，修复快者只需半年。然而长期不负重卧床休息，是不易实行，也不提倡的。股骨头坏死功能锻炼可防止废用性的肌肉萎缩，是促使早日恢复功能的一种有效手段。功能锻炼应以自动为主，被动为辅，由小到大，由少到多，逐步增加，并根据股骨头缺血坏死的期、形髋关节周围软组织的功能受限程度以及体质，选择适宜的坐，立卧锻炼方法。
①坐位分合法：坐在椅子上，双手扶膝，双脚与肩同等宽，左腿向左，右腿向右同时充分外展内收。每日300次，分3-4次进行。
②立位抬腿法：手扶固定物，身全保持竖直，抬患腿，使身体与大腿成直角，大腿与小腿成直角，动作反复。每日300次，分3-4次进行。
③股骨头坏死功能锻炼还包括卧位抬腿法：仰卧，抬患腿，合大小腿成一直线，并与身体成一直角，动作反复。每次100次，分3-4次进行。
④扶物下蹲法：手扶固定物，身体直立，双足分开，下蹲再起立，动作反复。每日300次，分3-4次进行。
⑤内旋外展法：手扶固定物，双腿分别做充分的内旋，外展，划圈运动。每日300次，分3-4次进行。
⑥坚持扶拐步行的训练或骑自行车的锻炼。
通过以上的了解，想必大家现在对股骨头坏死知识有了深刻的认识了，希望大家能够有效的早期的预防股骨头坏死。如果您身边的朋友不幸得了股骨头坏死疾病，请及时有效的就医，这样才能够彻底的治疗。
2怎样进行股骨头坏死的康复训练?
怎样进行股骨头坏死的康复训练?众所周知，股骨头坏死是骨科疾病中非常严重的一种，在临床上股骨头坏死变现为髋关节周围，其中还包括大腿前内侧的疼痛等。所以，在治疗的同时我们要做好股骨头坏死的康复训练。那么，怎样进行股骨头坏死的康复训练?下面就由股骨头坏死治疗专家对怎样进行股骨头坏死的康复训练给您简单的介绍。
股骨头坏死的康复训练1、扶物下蹲法：股骨头坏死的患者单或双手前伸扶住固定物，身体直立，双足分开，与肩同宽，慢慢下蹲后再起立，反复进行3~5分钟。是股骨头坏死的康复训练中比较常用的一种。
股骨头坏死的康复训练2、患肢摆动法：单或双手前伸或侧伸扶住固定物，单足负重而立，股骨头坏死的患肢前屈、后伸、内收、外展摆动3~5分钟。
股骨头坏死的康复训练3、内外旋转法：股骨头坏死的患者手扶固定物站立，单足略向前伸，足跟着地，作内旋和外旋3~5分钟。也是股骨头坏死的康复训练中的一种方法。
股骨头坏死的康复训练4、屈髋法：患者正坐于床边或椅子上，双下肢自然分开，股骨头坏死的患者反复作屈髋屈膝运动3~5分钟。
股骨头坏死的康复训练?以上是权威股骨头坏死治疗专家针对于股骨头坏死的康复训练给出的详细介绍，希望能够帮助到您。做好股骨头坏死的康复训练可以更好的帮助患者恢复健康。祝您健康!
3股骨头坏死患者的康复训练
股骨头坏死患者在治疗的时候，很多医生会推荐患者进行康复训练，一方面锻炼身体，增强身体抵抗力，另一方面，加强骨骼训练，加快股骨头恢复。下面是专家详解。
股骨头坏死主要是通过锻炼来改善自己的髋关节的功能，从而起到治疗疾病的作用。主要有：髋关节下蹲锻炼：患者站立式，缓慢下蹲，每次持续缓慢用力下蹲，每个动作持续1-3分钟，双下肢交替进行。每次锻炼3-5下，每天锻炼3-5次，次数逐渐增加，力量及幅度逐渐加大。髋关节扶物下蹲锻炼：患者站立式，手扶物体缓慢下蹲，每次持续缓慢用力下蹲，每个动作持续1-3分钟，双下肢交替进行。每次锻炼3-5下，每天锻炼3-5次，次数逐渐增加，力量及幅度逐渐加大。髋关节坐式抬腿锻炼：患者坐位，双下肢自然下垂，右小腿向上抬起伸直，持续用力向上抬起，待肌肉疲劳，继续用力，左右互换，每个持续2-3分钟，每次作2-3下，每日3-5次。髋关节走路锻炼：去掉双拐杖，缓慢平地行走，每次2~l00米，必须原地休息5分钟，每次行走锻炼1-3段，每日锻炼3-5次，行走距离逐渐加长，每日次数逐渐增多。
患者在进行康复训练的时候，最好有专家指导，或者事前咨询专家，达到专家的许可。不当的康复训练，会对身体造成损伤。
4股骨头坏死的康复训练会有哪些呢
当患上股骨头坏死以后，就会出现很多的症状，影响着患者行走，会让他们出现行去不便的情况，所以需要及时的进行治疗，在治疗的同时还要多做一些康复训练，可以有效的缓解疾病，那么该估哪些康复训练呢，一起来看看吧。
踏空锻炼法
【动作要领】患者仰卧位，双手置于体侧，髋关节与膝关节同时屈曲，小腿悬于空中，做髋关节交替屈伸运动。每次运动3-5分钟，每日锻炼3-5次。
【适应症】股骨头在塌陷期，患者卧床休息，患肢肌肉萎缩，髋关节软组织粘连，髋关节屈伸功能受限，或者拄双拐不能负重行走的患者。
直腿抬高锻炼法
【动作要领】患者仰卧位，双手置于体侧，膝关节伸直缓慢向上抬起下肢，下肢悬于空中停留一分钟左右，缓慢放下，双腿交替进行。每次锻炼3-5次，次数逐渐增加。
【适应症】下肢肌肉无力，或者下肢肌肉萎缩，髋关节屈伸功能受限，拄双拐不能负重行走的患者。
勾足锻炼法
【动作要领】患者仰卧位，双手置于体侧，膝关节伸直，足尖用力向里勾，每次持续用力一分钟左右，缓慢放下，双足交替进行。每次锻炼3-5个，每天锻炼3-5次，次数逐渐增加。
【适应症】患肢小腿肌肉无力，或者小腿与大腿肌肉萎缩，拄双拐不能负重行走的患者。
内外旋锻炼法
【动作要领】患者仰卧位，双手置于体侧，足尖向外用力旋转，持续用力一分钟左右，双足交替进行。每次锻炼3-5个，每天锻炼3-5次，次数逐渐增加。
【适应症】髋关节外展功能受限，以及做外展功能时髋关节疼痛。
以上内容就是有关于股骨头坏死的康复训练方法的知识介绍了，希望朋友们一定要多多了解，特别是那么患有该病的朋友们，一定要多做一些以上的锻炼，可以帮助缓解病情，给身体健康带来一定的好处，平时还要注意饮食。
5股骨头坏死老年人该如何康复训练
生活当中有很多老年人被股骨头坏死疾病所困扰，这个疾病给他们带去的影响是比较大的，出现这样的疾病患者股骨头地方会非常的疼痛，有的时候会疼痛难耐，不能安然入睡。需要及时治疗才好下面小编来介绍股骨头坏死老年人该如何进行康复训练?
股骨头坏死康复锻炼知识
一、 房事有节
对于成年人，已婚的病患者，要节制性欲和性生活，传统医学认为，性生活要消耗肾精，对治疗本病极为不利。因此在未治愈前，必须加以节制。如果消耗过度或不加以节制，必致肾虚，肾虚不能充养其骨。以致使骨质松软脆弱，抗病能力下降。
二、传统之法保健养身
我国的气功养生与治病之术，是中华文化遗产的瑰宝。有的以动为主，旨在运动健身，使人体各部位的关节筋骨肌肉得到充分的锻炼，使百脉通畅，气血调和，各系统机能活跃。有的以静为主，主动地炼意、气、形，强调自我的身心锻炼，从而更好发挥其保健抗病的功效。达到养生治病目的，不是中老年人的专利，对生长发育期的儿童也同样有效。所以，在股骨头各期治疗中的下地活动期，可以根据病情需要，坚持做以动为主或以静为主的气功保健性辅助治疗，以增加肌肉骨骼的应变调节能力。
三、重视精神调养，避免不良刺激
1、尽量避免外界环境的不良刺激对人体的影响。一个优美的自然环境，良好的社会环境，幸福的家庭氛围，有利于精神的调养，因而要积极创建这种环境和氛围，尽量避免来自自然环境、社会环境、家庭因素等方面的不良刺激。家庭成员和患者要积极配合医生治疗本病，防止因外源性的精神刺激又间接地形成了内源性因素对机体产生的不良刺激。精神负担可间接地影响机体有序的生理机能，也可因异常的情志变化，加重病情，影响身心健康。
2、提高自我心理调摄能力。过激过久的情志刺激，只有在超越人的心理调节范围时，才能成为致病因素，亦即《灵枢，本脏》所说的：志意和则精神专直，魂魄不散，悔怒不起，五脏不受邪矣。因而要求患者能通过养生保健手段，达到自我心理调节，以提高人的精神正气，对机体营造一个能产生抗病治病能力的条件。
关于股骨头坏死老年人如何做好康复训练，上面简单的介绍了一些方法，这些康复训练方法对于股骨头坏死疾病的康复起着关键性的作用，希望我们老年患者能够重视，在平时的生活当中要保持良好的心情积极面对疾病。
