股骨头坏死患者要怎样做的康复训练,股骨头坏死患者之所以需要拄拐，是因为股骨头坏死之后，股骨头血液量渐渐减少，骨再生和骨坏死的吸收出现问题，导致骨密度改变，骨小梁变得模糊，甚至是断裂。
1股骨头坏死康复训练有些什么方法?
虽然医生建议股骨头坏死患者不能做剧烈的运动，但是，要想康复股骨头坏死疾病，运动却是不可少的环节。当然，运动内容肯定是有限制的。患者在被诊断为股骨头坏死后，医生都会让其患肢限制负重，卧床休息，进行手术或非手术疗法。
在非手术疗法中，股骨头坏死靠修复就需1年到3年的时间，修复快者只需半年。然而长期不负重卧床休息，是不易实行，也不提倡的。功能锻炼可防止废用性的肌肉萎缩，是促使早日恢复功能的一种有效手段。功能锻炼应以自动为主，被动为辅，由小到大，由少到多，逐步增加，并根据股骨头缺血坏死的期、形、髋关节周围软组织的功能受限程度以及体质，选择适宜的坐、立、卧位锻炼方法。
①坐位分合法：坐在椅子上，双手扶膝，双脚与肩等宽，左腿向左，右腿向右同时充分外展，内收。每日300次，分3—4次进行。
②立位抬腿法：手扶固定物，身体保持竖直，抬患腿，使身体与大腿成直角，大腿与小腿成直角，动作反复。每日300次，分3-4次进行。
③卧位抬腿法：仰卧，抬患腿，使大小腿成一直线，并与身体成一直角，动作反复。每日100次，分3-4次进行。
④扶物下蹲法：手扶固定物，身体直立，双足分开，下蹲后再起立，动作反复。 每日枷次，分3—4次进行。
⑤内旋外展法：手扶固定物，双腿分别做充分的内旋、外展、划圈运动。每日300次，分3—4进行。
⑥坚持扶拐步行的训练或骑自行车锻炼。
股骨头坏死的预防
①对股骨颈骨折采用坚强内固定，同时应用带血管蒂骨瓣头植骨，促进股骨颈愈合，增加头部血运，防止骨坏死，术后应定期随访，适当口服促进血运的中药和钙剂，预防股骨头缺血性的发生。
②因为相关疾病必须应用激素时，要掌握短期适量的原则，并配合扩血管药、维生素D、钙剂等，切勿不听医嘱自作主张，滥用激素类药物。
③应改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒，脱离致病因素的接触环境，清除酒精的化学毒性，防止组织吸收。
④饮食上应做到：不吃辣椒，不过量饮酒，不吃激素类药物，注意增加钙的摄人量，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重，经常活动等对股骨头坏死均有预防作用。
⑤对职业因素如深水潜水员、高空飞行员、高压工作环境中的人员应注意劳动 保护及改善工作条件，确已患病者应改变工种并及时就医。
股骨头坏死患者不止在日常生活中应该做到以上的运动锻炼，也应该听从医生的建议，不能饮酒抽烟等，还要保持良好的情绪。
2股骨头坏死患者要怎样做的康复训练
股骨头坏死患者在治疗期间千万不能卧床休息，长期卧床会造成患者下肢等活动功能严重下降，还有肌肉萎缩等病变。股骨头坏死这种骨科疾病使患者忍受着巨大的痛苦，所以患者一般会在确诊以后选择及时的去治疗。但是在治疗期间也是有不少患者应该注意的事情。比如说主治的医生一般都是建议患者在治疗和康复期多多走动的，但是患者应该依靠拐杖来活动。
因此活动锻炼对股骨头坏死的病情好转是必要的，但一定要拄双拐做站立、行走等活动。股骨头坏死患者之所以需要拄拐，是因为股骨头坏死之后，股骨头血液量渐渐减少，骨再生和骨坏死的吸收出现问题，导致骨密度改变，骨小梁变得模糊，甚至是断裂，使股骨头承重下降，尤其是中晚期股骨头坏死患者股骨头更是脆弱，负重后便会使股骨头快速的塌陷变形，因此减少负重有利于保护股骨头，减轻坏死的周围应该力，使骨的得到充足的时间修复。
患者在站立、行走或活动时拄双拐可以使髋关节均匀受力，不容易产生髋关节一侧负重小一侧负重大的情况，减少股骨头的压力，所以股骨头坏死患者拄拐一定要拄双拐。股骨头坏死是指股骨头和髋臼之间的运动，构成髋关节的多轴运动，当股骨头发生病变后会导致股骨头坏死，坏死的股骨头和髋臼之间的运动也会受到影响，造成髋关节活动出现障碍，病情发展到此阶段，例如患者仍继续徒步行走或是负重，会使股骨头进一步受到破坏、磨损，从而给患者造成更严重的伤害。
股骨头坏死的治疗是非常必要的，如果不治疗的话，患者基本上就会告别行走。而在疾病的治疗和康复期的时候，患者应该依靠拐杖来进行尝试性的活动，因为这样既可以避免对患病部位造成二次伤害还对病情的恢复非常的有利。
3股骨头坏死患者的康复训练
股骨头坏死患者在治疗的时候，很多医生会推荐患者进行康复训练，一方面锻炼身体，增强身体抵抗力，另一方面，加强骨骼训练，加快股骨头恢复。下面是专家详解。
股骨头坏死主要是通过锻炼来改善自己的髋关节的功能，从而起到治疗疾病的作用。主要有：髋关节下蹲锻炼：患者站立式，缓慢下蹲，每次持续缓慢用力下蹲，每个动作持续1-3分钟，双下肢交替进行。每次锻炼3-5下，每天锻炼3-5次，次数逐渐增加，力量及幅度逐渐加大。髋关节扶物下蹲锻炼：患者站立式，手扶物体缓慢下蹲，每次持续缓慢用力下蹲，每个动作持续1-3分钟，双下肢交替进行。每次锻炼3-5下，每天锻炼3-5次，次数逐渐增加，力量及幅度逐渐加大。髋关节坐式抬腿锻炼：患者坐位，双下肢自然下垂，右小腿向上抬起伸直，持续用力向上抬起，待肌肉疲劳，继续用力，左右互换，每个持续2-3分钟，每次作2-3下，每日3-5次。髋关节走路锻炼：去掉双拐杖，缓慢平地行走，每次2~l00米，必须原地休息5分钟，每次行走锻炼1-3段，每日锻炼3-5次，行走距离逐渐加长，每日次数逐渐增多。
患者在进行康复训练的时候，最好有专家指导，或者事前咨询专家，达到专家的许可。不当的康复训练，会对身体造成损伤。
4股骨头坏死的康复训练会有哪些呢
当患上股骨头坏死以后，就会出现很多的症状，影响着患者行走，会让他们出现行去不便的情况，所以需要及时的进行治疗，在治疗的同时还要多做一些康复训练，可以有效的缓解疾病，那么该估哪些康复训练呢，一起来看看吧。
踏空锻炼法
【动作要领】患者仰卧位，双手置于体侧，髋关节与膝关节同时屈曲，小腿悬于空中，做髋关节交替屈伸运动。每次运动3-5分钟，每日锻炼3-5次。
【适应症】股骨头在塌陷期，患者卧床休息，患肢肌肉萎缩，髋关节软组织粘连，髋关节屈伸功能受限，或者拄双拐不能负重行走的患者。
直腿抬高锻炼法
【动作要领】患者仰卧位，双手置于体侧，膝关节伸直缓慢向上抬起下肢，下肢悬于空中停留一分钟左右，缓慢放下，双腿交替进行。每次锻炼3-5次，次数逐渐增加。
【适应症】下肢肌肉无力，或者下肢肌肉萎缩，髋关节屈伸功能受限，拄双拐不能负重行走的患者。
勾足锻炼法
【动作要领】患者仰卧位，双手置于体侧，膝关节伸直，足尖用力向里勾，每次持续用力一分钟左右，缓慢放下，双足交替进行。每次锻炼3-5个，每天锻炼3-5次，次数逐渐增加。
【适应症】患肢小腿肌肉无力，或者小腿与大腿肌肉萎缩，拄双拐不能负重行走的患者。
内外旋锻炼法
【动作要领】患者仰卧位，双手置于体侧，足尖向外用力旋转，持续用力一分钟左右，双足交替进行。每次锻炼3-5个，每天锻炼3-5次，次数逐渐增加。
【适应症】髋关节外展功能受限，以及做外展功能时髋关节疼痛。
以上内容就是有关于股骨头坏死的康复训练方法的知识介绍了，希望朋友们一定要多多了解，特别是那么患有该病的朋友们，一定要多做一些以上的锻炼，可以帮助缓解病情，给身体健康带来一定的好处，平时还要注意饮食。
5股骨头坏死老年人该如何康复训练
生活当中有很多老年人被股骨头坏死疾病所困扰，这个疾病给他们带去的影响是比较大的，出现这样的疾病患者股骨头地方会非常的疼痛，有的时候会疼痛难耐，不能安然入睡。需要及时治疗才好下面小编来介绍股骨头坏死老年人该如何进行康复训练?
股骨头坏死康复锻炼知识
一、 房事有节
对于成年人，已婚的病患者，要节制性欲和性生活，传统医学认为，性生活要消耗肾精，对治疗本病极为不利。因此在未治愈前，必须加以节制。如果消耗过度或不加以节制，必致肾虚，肾虚不能充养其骨。以致使骨质松软脆弱，抗病能力下降。
二、传统之法保健养身
我国的气功养生与治病之术，是中华文化遗产的瑰宝。有的以动为主，旨在运动健身，使人体各部位的关节筋骨肌肉得到充分的锻炼，使百脉通畅，气血调和，各系统机能活跃。有的以静为主，主动地炼意、气、形，强调自我的身心锻炼，从而更好发挥其保健抗病的功效。达到养生治病目的，不是中老年人的专利，对生长发育期的儿童也同样有效。所以，在股骨头各期治疗中的下地活动期，可以根据病情需要，坚持做以动为主或以静为主的气功保健性辅助治疗，以增加肌肉骨骼的应变调节能力。
三、重视精神调养，避免不良刺激
1、尽量避免外界环境的不良刺激对人体的影响。一个优美的自然环境，良好的社会环境，幸福的家庭氛围，有利于精神的调养，因而要积极创建这种环境和氛围，尽量避免来自自然环境、社会环境、家庭因素等方面的不良刺激。家庭成员和患者要积极配合医生治疗本病，防止因外源性的精神刺激又间接地形成了内源性因素对机体产生的不良刺激。精神负担可间接地影响机体有序的生理机能，也可因异常的情志变化，加重病情，影响身心健康。
2、提高自我心理调摄能力。过激过久的情志刺激，只有在超越人的心理调节范围时，才能成为致病因素，亦即《灵枢，本脏》所说的：志意和则精神专直，魂魄不散，悔怒不起，五脏不受邪矣。因而要求患者能通过养生保健手段，达到自我心理调节，以提高人的精神正气，对机体营造一个能产生抗病治病能力的条件。
关于股骨头坏死老年人如何做好康复训练，上面简单的介绍了一些方法，这些康复训练方法对于股骨头坏死疾病的康复起着关键性的作用，希望我们老年患者能够重视，在平时的生活当中要保持良好的心情积极面对疾病。
