在我们的周围有许多女性可能都有这种情况，经期快要到来之前有时会气或沮丧，还会觉到乳房疼痛或刺痛，有时一个乳房有时两个都会出现这种现象，当严重点的时候,乳房甚至无法触及，疼痛会放射到腋窝和肩膀还有背部，很明显乳房有不同大小的肿块。这种现象称为乳腺增生。一般来说，月经来临后会有所改善。
乳腺增生分为两种性质，生理性和病理性两种，生理性增生随着天气，情绪和女性生理期的变化而变化，但病理性乳腺增生不会改变。大多数女性都是生理性乳腺增生，没有癌症的可能，但乳腺增生对女性的工作和生活有严重影响，所以我们必须做好预防和调理，除了医院的治疗外，还要做好膳食调理，
有乳腺增生的女人，常吃这几物，也许能预防乳腺癌，早看早知道
佛手柑
顾名思义，佛手柑看起来非常像佛的手，有些人认为它就像一只不敢吃的手，它具有良好的药用价值，对于调节痰湿，缓解肝脏，缓解抑郁症等有着作用，在中医中，女性有乳腺增生的情况，增生的原因都是因为肝气的郁结所造成的，所以经常吃佛手柑，可以起到预防和治疗乳腺增生的作用，佛手可以混合鸽子，枸杞子和天麻等一起煲汤食用，适用于月经来前有乳房疼痛胀痛的女性食用，胸痛刺痛的女性等等都是有着非常好的缓解作用。
海带
海带的营养价值非常高，它也是一种食物和药物同源的食材,具有降低血脂和血糖，调节免疫力和抗肿瘤的作用,它还可以帮助女性软化和散开乳腺，还能消肿利水，排毒和乳腺增生。所以女人可别小瞧了它长得丑，可以用它和鳖甲猪肉一炖成汤食用，常常少吃一点，不仅可以预防乳腺小叶增生，还可以预防乳腺癌。
丝瓜
丝瓜有着很丰富的营养价值，它很甘凉，入肺，肝两经，具有清热解痰，解毒，消除刺激，缓解活力的功效，丝瓜还含有干扰素，对抗癌有着很好的作用，所以具有乳腺增生的女人，不妨多吃丝瓜，当丝瓜老了后，会有丝瓜络，就是我们说的想网一样的东西，不要觉得它没有用就扔掉，最好不要扔哦！等晒后，可以用丝瓜络来做汤服用，对于女性乳腺增生，乳汁不通，乳汁紊乱，胸肋疼痛等，都有很好的疗效。
