在当下的社会，癌症越来越常见了，不仅是大人，就连小孩也时有发生。人们谈起癌症总是害怕，因为很多癌症除了做硬性的化疗以外，还没有其他的解决之法。现在人们因为生活压力大，生活环境的质量参差不齐等原因，导致癌症的发生。在担忧之余，我们也该学习如何预防癌症，毕竟，预防大于治疗，要在身体健康的时候做好保养。
癌症多发生在30岁以后的中年人身上，因为年过30的人身体抵抗力逐渐下降，再加上工作压力、交际应酬、加班熬夜、吸烟喝酒这样的生活习惯，使得患上癌症的几率也在增加。
远离3食物：
腌制食物
腌制的食物有一个特点就是可以长期保存，且价格相比较其他食物而言较为便宜，再加上它们的口感好，深受老年人的喜爱。但是，腌制的食物中含有大量的亚硝酸盐，一旦身体的摄入量过多，就会导致癌症的发生。
加工过的肉类
许多人都喜欢吃加工过的肉类，比如火腿，培根，它们使用起来方便快捷，且口感也好，但是这类食品里面添加了过多的添加剂和防腐剂，食用过多会导致身体内毒素堆积，难以排除，久而久之癌症就会找上门来。
隔夜食物、发霉食物
剩饭剩菜过夜大概是每家每户都会出现的情况，但是这些食物往往会因为搁置时间过长而产生一种叫黄曲霉素的物质，如果肠胃经常与这类物质打交道，被毁坏也是无疑了。
除了以上那些食物以外，我们还要注意的就是改掉这几个坏习惯：
久坐不站，缺乏运动
生命在于运动，运动可以促进身体的新陈代谢，有益于毒素的排出，增强身体的抵抗力。久坐不动不利于血液的循环，也会损害我们的腰肌，不利于身体排毒。
吸烟喝酒
香烟当中含有尼古丁，是致癌物质，酒类当中含有酒精，大量引用也不利于身体健康，所以，尽量避免香烟和酒，也能远离食道癌和胃癌。
长期熬夜
很多人为了工作，为了打游戏熬夜，总以为还年轻，总觉得没什么问题，但在不知不觉当中，身体就被这样熬坏了，尽量在晚上11点前入睡，让身体排毒和休息。
最后，要记得定期给身体做一次检查，及时了解自己的身体状况。
