肝脏在生活中也是我们关注的一个脏器，它承载着我们身体非常重要的作用和功能，生活中当我们说到养肝护肝的时候，很多人迷信很多食物能够起到一个非常神奇的作用，但是对于肝脏来说这些想法并不是非常的科学的。肝癌发现就是晚期，要想知道肝脏好坏，或许这些变化就能分辨出来
身体的哪些变化可能代表肝脏存在问题？
胃肠（消化系统）存在异样情况：肝脏它其实是属于一个消化系统的，那么我们的肝脏出现了损伤的时候，消化系统也会有着非常大的变化，具体也就是说比如说讨厌油腻或者是出现恶心消化不良，腹泻等等一系列的问题，这样的一些情况最为基本的，也就是消化系统出现了障碍的一些明显表现。
贫血变化、皮肤变化、女性特殊变化：肝脏它其实是具有长线和合成凝血物质的一个功能的，如果是肝脏出现了损伤，那么可能也就会出现贫血，比如说就会出现牙龈出血或者是流鼻血的情况了，有的人甚至皮肤可能就会出现青一块紫一块的，那么女性朋友在生活中可能还会表现为月经比较多。
肝掌、蜘蛛痣等问题：我们的肝脏它也是具有灭活雌激素的一个作用，那么这样这样的一个问题，肝脏出现了损伤，也就会存在于蜘蛛痣，或者是出现月经不调等等，还有可能会出现肝掌。
保护肝脏，最建议吃什么？
现在人们的饮食问题是非常多的，那在生活中应该要多吃一些时令蔬菜和水果，特别是一些比较深颜色的蔬菜和绿色蔬菜能够很好的增加水分物质和植物色素的一个摄入的，从而减少动物脂肪和蛋白质的一个摄入，适当的可以吃一点坚果或者是哪类的一些事物，脂肪蛋白质大量摄入之后也就可能增加脂肪肝的一个患病的几率，所以说我们的肝脏是排毒的，在饮食上建议应该要少吃一些脂肪类的食物和坏胆固醇的一个摄入，是能够很好的减少肝脏的一个压力的。
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