游泳对强直性脊柱炎患者有益处,强直性脊柱炎患者适宜游泳，这句话不假，但是也要注意水温的把握。南京尔康强直性脊柱炎研究所的专家表示，强直性脊柱炎的患者也需要锻炼，而锻炼中游泳又是最好的选择，但是一定要做到保暖。同时强直性脊柱炎患者必须坚持身体运动，以防骨骼变形。
1强直性脊柱炎患者能够可以游泳呢
面对强直性脊柱炎疾病的发生，强直性脊柱炎病人变得手足无措起来。好像除了坦然面对它的发生，再没有其他的方法了。今天我们就一起来了解一下强直性脊柱炎疾病患者的注意事项。
强直性脊柱炎练游泳主要是增加脊柱的活动，同时减少运动中对髋关节、膝关节等负重关节的压力，在这一点上比篮球、跑步等陆上运动相对好一点，所以一般医生建议游泳。
但是运动只能作为病情稳定时的保健，不能作为病情发作，关节疼痛的治疗手段!膝关节等部位还在疼痛，免疫性炎症还在活动，病情没有稳定，还在发展，此时应需要的是休息或者治疗，先控制病情，适当做做轻微的腰背伸展运动，防止脊柱的强直。
强直性脊柱炎疾病患者的注意事项，读了上文，大家应该已经知道了 。为了自己的身心健康，广大的强直性脊柱炎疾病患者一定要把这些注意事项给做到位了。
2游泳对强直性脊柱炎患者有益处
强直性脊柱炎患者适宜游泳，这句话不假，但是也要注意水温的把握。南京尔康强直性脊柱炎研究所的专家表示，强直性脊柱炎的患者也需要锻炼，而锻炼中游泳又是最好的选择，但是一定要做到保暖。同时强直性脊柱炎患者必须坚持身体运动，以防骨骼变形。
一般来说，游泳是最佳的选择，因为在水平姿态而且重力影响很小的情况下所有的肌肉和关节都得到了锻炼(游泳池水温必须在25摄氏度以上，且上岸时必须立刻披上浴巾否则在毛孔张开的情况下受凉或遇风会加重病情)避免具爆发性质及冲撞的激烈运动、穿着带有吸收冲击力的鞋垫的软运动鞋，能够帮助减轻对关节的震动。运动的原则讲究在热身后体温较高时效果佳;多做伸展运动，尽量维持伸展姿势10秒以上;运动必须配合呼吸进行;此外须每日循序渐进。具体的运动，例如俯卧撑、仰卧起坐、仰泳都可以，您可以依据您个人的条件选择1～2项进行长期训练。
如果运动存着困难，则可以将俯卧撑改为趴在床上，然后自己爬起来;仰卧起坐改为两腿屈膝平躺，然后下颌紧贴胸口，抬起肩膀和手，用双手先后够向左右两膝外侧。如果运动后身体疲惫，甚至酸痛，这时说明您的运动量太大了，必须暂停锻炼，休息几天，让身体得到充分的恢复。如果是身体某个关节部位出现疼痛，切忌自行冷敷或热敷，一定要到医院找您的主治医师;睡觉时尽量用低枕头(最好不用枕头)，睡前可以在平整的床上趴10到20分钟，以保持脊柱正常姿势;如因工作等原因的需要，每天长时间保持一种姿势不变的患者，每半小时还须暂停工作，活动一下筋骨(尤其要活动脊柱)。
3哪些饮食对强直性脊柱炎有益处呢?
祸从口出，病从口入这句话大家都知道吧，所以这个饮食对自身的健康是很重要的。现在都提倡绿色生态，可是仅仅只是单纯的绿色食物就可以吗?然而对于患有强直性脊柱炎的患者，吃些什么对身体才会是有益处的呢?下面我们来讨论一下。
中医认为，导致强直性脊柱炎的原因是肾脉督脉两虚，外因为风寒，食疗可以改善强直性脊柱炎的症状。
(1)辛热食品：能抗风湿祛寒邪，如辣椒、葱、花椒、大料、茴香、大蒜有杀菌、抗病毒等作用，可预防肠道感染和病毒感染。冬季适当服姜汤以湿胃散寒。须视病情而定。
(2)豆类：大豆、黑豆、黄豆等，含有丰富的植物蛋白和微量元素，有促进肌肉、骨骼、关节、肌腱的代谢，帮助修复病损的作用。可以治疗以湿重为主的风湿骨痛，对身体沉重、关节不利、筋脉拘挛或麻木不仁、关节肿痛而重着不适的风湿病，效果较好。黑豆可治疗风湿疼痛，用黑豆炒至半焦加入黄酒，治疗关节酸痛有效，有胃炎者慎用。
(3)果实食品：栗子有补肾强筋健骨的作用，对筋骨、经络、风湿痹痛、腰膝无力极为有益。强直性脊柱炎是由于肾虚引起的筋骨、肌肉关节的病损。可生食、熟食，久服必强筋、健骨、补肾。将板栗捣烂敷患处可治筋骨肿痛;新鲜栗叶捣烂外敷，也能减轻肌肉、关节、皮肤的炎症。
(4)青梅对强直性脊柱炎患者也有很大的好处，它有生津止渴、涩肠止痢的效果，对腹泻患者有益，凡风湿骨痛、腰痛、关节痛均可用青梅擦患处，可止痛活血。
乌梅是梅的干燥或未成熟的果实，对风湿痛有卓效，乌梅酸干可剑阴，酸归肝经，肝得滋养，对关节、筋骨疼痛、拘挛有缓解作用。桑椹滋阴补血、樱桃也可治风湿病。
说了这么多大家有没有用心记呢，强直性脊柱炎食补的关键不是说你买的东西有多好，而是贵在坚持。要是三天打鱼两天晒网的，对于强直性脊柱炎有益的的饮食就达不到应有的效果了。
4强直性脊柱炎患者可尝试下游泳
我国有500万人在遭受着强直性脊柱炎带来的痛苦，现下，还没有强直性脊柱炎的特色疗法。对于强直性脊柱炎的治疗，大多还是停留在控制病情的阶段。相信大家也知道，对于强直性脊柱炎的治疗，大多还是靠患者自己。强直性脊柱炎保健与锻炼对疾病的治疗与控制有着很大的作用。游泳对于强直性脊柱炎患者来说算是一项十分有利的运动，强直性脊柱炎患者游泳可以有效的控制病情发展。
游泳好处很多，它不但可以起到很好健身的效果，对于强直性脊柱炎治疗也是很不错的。在适宜温水中游泳,可完成各种体疗动作如扩胸、深呼吸、脊柱的灵活性、髋关节屈曲、外展、内收等运动。可使脊柱、四肢及心肺功能得到全面而均衡的锻炼。水的浮力能放松肌肉关节，减少地面运动对受累关节的刺激，水纹的冲击及自身的上下沉浮有对躯体按摩作用。专家表明，如果经常游泳的话，对脊柱是有很好保健的作用，除了这个之外，游泳算是一个全身的体育运动，可以锻炼身体上的每个部位，让全身都动起来。
如果您的病情处在静止期或者慢性期的时候，可以进行适当的游泳活动，这不仅是因为游泳是一种全身性运动，还因为强直性脊柱炎是以脊柱关节为主要病变的，患者处于水中，有助于减轻脊柱的压力，缓解疼痛，一定程度上助益强直性脊柱炎治疗。
苦于强直性脊柱炎迫害的朋友，不妨尝试下游泳这项运动。值得注意的是，强直性脊柱炎患者运动一定要根据自身的实际情况，劳逸结合，切不可过于劳累。在游泳的时候也应注意水的温度，切忌着凉引发关节疼痛，愿患者能够早日摆脱强直性脊柱炎的困扰。
专家建议有条件的患者，可以多去游泳，但是要注意劳逸结合，这样才会对强直性脊柱炎治疗起到积极的促进作用，让患者早日摆脱疾病困扰。
5强直性脊柱炎患者游泳好处多
强直性脊柱炎的患者除了积极的治疗，(整理)良好的保健外，还有哪些活动是对患者的恢复是有好处的呢?强直性脊柱炎患者游泳好处多，这是什么原因呢?下面我们就来具体说下。
1、游泳可以调动身体的绝大多数的肌肉和关节，可保持脊柱的灵活性，颈部、腰部的灵活运动，增强脊柱周围的肌肉力量。
2、游泳还可以增加肺活量，保持患者的胸廓活动度。
3、患者通过调动全身的运动，对于预防强直性脊柱炎带来的关节僵硬有很好的预防作用和恢复作用。
4、水流轻轻拍打身上，起到一个很好的按摩作用，可促进肌肉和关节处的血液循环。
在这里提醒广大患者，有一部分强直性脊柱炎的患者可累及心脏，合并主动脉瓣闭锁不全或传导障碍，心电图监测异常，出现心律不齐的现象，因此，参加游泳锻炼的患者要先进行心电图检查，然后征得医生的同意，在有人陪护的情况下可进行。
由此可以看出，强直性脊柱炎患者游泳好处很多，对于病情的控制和恢复都有一定的帮助，在炎热的夏季，游泳不但可以辅助治疗疾病，还可以消暑，还能增加娱乐性，是一个很不错的选择。
