很多美食营养丰富平日里却被我们忽视了，今天推荐一道小吊梨汤食谱，简单几步便能轻松完成，并且营养家研究发现此道菜谱不仅简易美味而且营养丰富，能补充人体内多种微量元素。健康学起来。
1小吊梨汤
1.银耳提前泡发1-2小时，泡好后去根、撕小块。
2.准备一个水晶梨，洗净。
3.去核，切小块。
4.枸杞子准备适量，30粒左右，将其在水中泡一会儿。
5.准备大枣8颗。
6.将梨放入锅中。
7.放入银耳。
8.放入大枣。
9.放入枸杞子。
10.放入冰糖。
11.放入适量的水。
12.盖上锅盖，煲制食材熟软。
小贴士：1 梨也可以选择其他种类，只要是滋阴作用的就可以。2 大枣放7、8个就可以，如果稍大些可以放少一点。3 水的量要适量。4 冰糖的量依个人口味决定。
