导语：睡午觉是一种习惯，有些人有这个习惯，有些人没这个习惯，对于大人来说无可厚非，但对于孩子来说，更多的睡眠有助于身体的发育，最好还是养成午睡的习惯，特别是孩子上幼儿园以后，开始过集体生活了，更需要与大家保持一致，同步午睡同步起床。但有的孩子却偏偏不午睡，还去打扰别的小朋友，弄得老师总告状，家长也是头疼不已，这可怎么办呢？
对于这个问题，我自己深有体会，我家儿子刚上幼儿园时，精力超级旺盛，经常收到老师反馈说“不睡午觉”，但好在他并不影响别人，只是一个人睁着大大的眼睛，躺在床上自己玩。有段时间，儿子因为觉得中午太无聊，不愿意去幼儿园了，我也曾试过周末在家里培养孩子午睡的习惯，可是看着他睡不着辗转反侧的样子真的很可怜，想想刚上幼儿园，人生地不熟的，而且午休有漫长的2到3个小时，的确很难受。我发现，儿子不午睡并没有影响他的正常活动和生长发育，但总不能因为这个原因就不上幼儿园了吧？于是，我亲自去幼儿园与老师沟通，让儿子中午在旁边看看绘本、玩玩积木，并保证不影响其它孩子午休，经过几天的尝试，效果还不错。最后，老师和儿子都接受这种方式。
也许我家儿子的情况只是一个特例，面对孩子上幼儿园不睡午觉的情况，最好的解决办法还是应该逐步培养午睡的习惯，实在做不到，至少也应该告诉他，在幼儿园午睡不要打扰别人。其实，每个孩子所需要的睡眠量是有个体差异的，有的孩子通过高质量的夜间睡眠，就已经获得足够的休息，白天确实不需要午睡了。而有的孩子中午不睡觉，到下午四五点就没有精神了，还变得烦躁乱发脾气，这就说明孩子还是需要午睡的，可以尝试让孩子推迟午睡时间，缩短午睡长度。其实，孩子一开始上幼儿园不愿意午睡不外乎就是两个原因，一是因为天生精力旺盛，睡眠需求较少，二是因为在家没有形成良好的午睡习惯。那么，家长如何鼓励孩子快速入睡并培养良好的午睡习惯呢？
1、故事催眠法。家长以在孩子睡前讲一些安静的、人物对话相对较少的故事，并且在讲故事的同时，轻轻抚拍孩子，讲的声音越也来越轻，直到孩子入睡为止。
2、精神安慰法。家长一边拍孩子一边说些安慰的话，比如“宝贝快睡啊，妈妈最喜欢你啦！”“睡一觉，就会变得有精神哦！”
3、正话反说法。有些孩子，说到睡觉就开始哭闹，此时，家长可以说一些“反话”。比如“我们不睡觉，我们把眼睛睁得大大的，不要眨眼睛哦！”、“我们休息一会儿，马上就起来！”
4、物质鼓励法。用孩子最喜欢的活动或玩具来吸引他睡觉，如果孩子睡觉任务完成，家长一定要兑现诺言，但这种方式不能经常用，偶尔用一下效果较好。
5、疲劳休息法。对于精力特别旺盛的孩子，在白天的时候可以加大他的运动量，让孩子疲乏后产生睡意，自然而然就睡觉了。
重点提示：这几个培养孩子睡觉的方法各有针对性，家长们可以根据自己孩子的情况适当采纳。但需要注意的是，如果所有方法都试过了，也不要过度强制孩子睡觉，让他对睡觉产生厌烦的情绪，甚至用不去幼儿园的方式来抗拒。此时，也可以尝试与幼儿园的老师进行沟通，办法总归比问题多！
今日话题：你家孩子有午睡的习惯吗？
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