减肥贵在坚持 这种方法对身体伤害极大 记得别用！

今天晚上，闺蜜敏敏一直抱着手机在再看直播，一边看还一边跟我说：“上周秒杀了一箱巧克力，今天一上称，已经重了足足5斤了，真不知道这些主播是怎么保持身材的，羡慕妒忌恨啊”！

在这之前，我曾听说过这样的事，除了极少数胃肠吸收能力差的人，绝大多数的美食主播，维持身材是靠催吐的。看到这里，很多人便会想，吐了相当于没有吃，这可真是个好办法，可事实却并不是那么简单。

我们人体的胃本身不大，要是里面没有食物，就像只瘪气球，当进食后，食物会暂时留在胃里；由于胃壁弹性足，加上前后两个阀门阻拦，这只“气球”就被慢慢吹大，体积比空腹时会增大若干倍。

而消化食物不仅靠胃液，还靠胰腺分泌的胰液，也就是说，不管什么山珍海味吃到了肚子里，都得靠胰液消化，才能被吸收转化。进食后，胰液开始分泌胰液，主要包括 了胰蛋白酶、胰脂肪酶等各种消化酶，胰液通过一根叫胰管的管子流入胆道，然后逐渐流入肠道。

如果暴饮暴食，间接地会促进胰液分泌过多，在胰胆管淤积，造成胰管内压力增高，使高浓度的蛋白酶排泄障碍，最后导致胰腺泡破裂，胰酶进入胰腺间质而发病，也就是所谓的急性胰腺炎。

病症表现为严重腹痛和发热，倘若贻误时机，则会发展为出血坏死型胰腺炎；腹部和腰部会出现大片瘀斑，还会出现四肢湿冷、血压下降、高烧不退等症状，严重的甚至会休克、死亡。

这时候有人会想，既然吃进入那么多东西会影响健康，那就吃完了再吐出来吗！既享受了吃的快感，又不长肉，听说不少的主播、甚至明星都这么干的！殊不知的是，这些不同寻常的行为，会造成不同寻常的后果，因为吐出来的不仅是食物，还有其它的东西。

胃里的食物浸泡在胃酸里，把食物吐出来的过程，也是把胃酸放出来的过程，要知道的是，胃酸的成分是盐酸，那可是大规模杀伤性“武器”。胃酸经过食管，造成食管粘膜损伤，路过咽喉，造成咽部粘膜损伤，长此以往，就会发展成食管炎与喉炎！

除此之外，催吐还会引起体液中的电解质紊乱，这也是必须重视的隐性伤害。其中，血钾失衡最为凶险，钾对维持肌肉功能非常重要，心肌也是肌肉，低钾血症会造成心律失常，甚至心脏停跳。

如果催吐真能产生这么多的后遗症，她们为啥不及时止损呢？有的人，即使难受也会继续催吐，因为这些人的催吐行为，已经不是单纯的习惯，而是一种精神疾病，也就是所谓的“进食障碍”！

进食障碍引起的厌食症，可诱发骨质疏松症、不孕症及心脏损伤等一系列疾病，女性还可能发生停经。贲门括约肌的功能是拦截胃中食物逆行，如果经常催吐，贲门括约肌就可能松弛、功能紊乱，导致胃酸反流，这就是“胃食管反流病”。

爱美之心人皆有之，健康是美的基础，健康的人最美！而为了美而伤了健康，那就是缘木求鱼。如果真的想减肥，还要靠合理的运动、均衡的膳食和规律的作息，才能达到事半功倍的减肥效果！

又浪费粮食、又摧残身体，催吐减肥该保留还是舍弃，屏幕面前聪明的你，想必一定知道如何抉择了吧！