人流后吃什么补
1、养阴润燥：人流后，受到创伤会降低抵抗力，所以应选择阴性、温润性的食物，比如淮山、枸杞、芝麻、油菜籽、百合、紫菜、菠菜、大豆等，温补脾胃，补血减损，调养阴润。
2、补血活血：人流会损伤女性的精力，所以，在补血的同时，也应增强抗病能力，补健体内的力量，此时可以选择一些补血、活血的食物，比如牛肉、猪肉、鸡肉、蛋黄等，它们可以调节脾胃气血的运转，缓解疲劳，提高免疫力。
3、凉补不发热：人流术后，医生会建议患者少吃寒凉食物，因为过冷的食物有可能障碍伤口愈合，而且补血补气之后，可以少吃些凉补而不会发热的食物，比如鸭血、豆腐、面筋等，促进伤口愈合，缓解疼痛，用来补虚弱最佳。
4、补肝调经：补血补气补血完毕，应多选择对肝脏好的食物，它们不但可以护肝明目，并可以抗炎消炎，促回经，调理内分泌，比如玉米须、山药、核桃、杏子、百合、芝麻这些能补肝调经的食物都是产后非常有营养的食物。
5、调脾润肠：调理脾胃是养生之道，润肠疏肝来疏方，鸡汤、面条、小米粥等滋补食物，可以调节脾胃、润肠、疏肝，促进消化，疏通经络，修复内分泌，维持内脏的健康。而且在空腹吃米、饭等精致粗粮不要忘了加一点细盐，以免出汗过多、脱水和缺盐的状况。
最后，人流后的食补，可以根据自己的身体情况，调整食补方式，不能吃得太多，也不要太寡，要记住调补要有节，以防发生发热、腹泻等不适情况。
人流后吃些什么好
1、在产后可以选择食用一些滋补品容易消化吸收的食物，这些食物是滋补体质重要的部分。比如说可以多吃玉米汤，鸡汤，糙米粥，豆浆，蔬菜汤，蛋羹，枸杞，燕窝，粳米，紫薯，枣子等。
2、人流后，补充维生素的食物也很重要，比如说苹果、香蕉、芒果、梨、菠萝、番茄、胡萝卜、猕猴桃等水果；芹菜、油菜、莴笋、豆类、冬瓜、茄子、菜心等蔬菜；海带、贝类、牡蛎、鱼片等海鲜都是优质的营养来源。
3、产后还可以选择食用一些补血补血的食物，比如说红枣、花生、羊肉、兔肉、牛肉、乌鸡、蚕豆等，它们都是补血补血的食材，尤其是红枣，含有丰富的维生素，有助于建立人体新的血液体系。
4、产后还可以多吃一些营养丰富的豆类产品，比如豆腐，豆浆，豆腐脑等，它们具有滋补身体，增强免疫力，益气补血，补虚弱的功能，尤其适合在产后食用。
5、在产后还可以食用一些含有丰富抗氧化物质的食物，比如墨鱼茸，银耳，百合，雪莲，山药，当归，药材茶等，它们能够有效抵抗自由基，防止身体细胞变性老化，增强机体的抗病能力和免疫力。
6、另外，产后适当吃一些助消化的食物是有必要的，这样可以缓解胃肠负担，助消化食物可以通过软糖，水果罐头等滋补性食品摄取，也可以通过蒟蒻、芹菜、青菜、芥菜、萝卜、南瓜、苹果等吃法来滋补消化功能。
7、此外，在产后还可以选择食用一些补钙营养的食物，比如黄豆，绿豆，海带，芝麻，芝麻糊，牛奶，虾皮等，它们可以比较好的补充钙质，有助于产后的恢复。
总之，人流后吃什么补需要从多方面根据自身情况进行有针对性的调整，提高营养摄入，增强机体免疫力，提升消化能力，滋补体质，促进健康恢复。
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