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教你做东北疙瘩汤 简单易学 增进食欲 营养丰富 消化吸收好

时间:2019-11-24 21:14:02

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教你做东北疙瘩汤 简单易学 增进食欲 营养丰富 消化吸收好

本期导读:东北疙瘩汤怎样做好吃,教你做面疙瘩不用一滴水,加它更劲道好吃

疙瘩汤在东北可谓家喻户晓,当作早餐和晚餐,夜宵都不错,也是烧烤店必备主食之一,说起疙瘩汤,上世纪六七十年代以前出生在北方的人可能印象最深了。那时,很多人家为了省事和节约,晚餐常常喝这道既算汤菜又算主食的疙瘩汤。

疙瘩汤的营养价值在于,面粉中含有大量的维生素B族,在酸性环境中,维生素B1是比较稳定的,但加碱做面食时,这种稳定性会受到破坏。煮面条时,大量的营养素会流失到面汤中,煮饺子时,也会使部分营养素流失。而疙瘩汤可以使面粉中的多种营养素保存在汤中,可以很好地避免面食中营养的损失。所谓“原汤化原食”也充分说明了这一点。面疙瘩汤是一种非常健康,有营养的汤品,

疙瘩汤可以做成素的蔬菜疙瘩汤,也可以做成有肉的荤疙瘩汤。东北疙瘩汤怎样做好吃,今天教你的疙瘩汤的做法,做面疙瘩,不用一滴水,用鸡蛋代替水搅面疙瘩,加它更劲道好吃,搭配西红柿,既有色彩,增进食欲,又营养丰富、利于消化吸收。小小的面疙瘩混合着薄薄的蛋花,出锅前撒一点香菜,滴几滴香油,既营养又温暖,想想都会流口水。下面分享下这道疙瘩汤的做法:

【疙瘩汤】所需材料:面粉1碗、西红柿1个、鸡蛋2个、香菜1棵、香油1汤匙、姜1片、白胡椒粉1茶匙、

做法步骤:

1.准备好所需材料,西红柿和香菜洗净,面粉用普通蒸馒头的面粉就可以。

2.将鸡蛋磕入碗内,搅打均匀,西红柿切去蒂,再把西红柿切成丁,香菜切小段。

3.把面粉放在盆内,一点一点的淋入鸡蛋液,一边用筷子不停地转圈搅动,使面粉结成大小均匀些的面疙瘩,用一个鸡蛋量的鸡蛋液就够了,剩余的蛋液一会还要用到

4.锅加油烧热,下入姜末爆香,再下入西红柿丁翻炒,将西红柿翻炒出水

5.淋入适量水,烧开煮1-2分钟

6.把面疙瘩倒入汤中,用筷子搅散开,把面疙瘩煮制浮起,面疙瘩即是熟了。

7.关小火,转圈淋入鸡蛋液,待蛋液煮至成蛋花状,关火,加入盐调味,再淋入香油和白胡椒粉,香菜末,搅拌均匀,一道美味可口的面疙瘩汤就做好了,希望大家能够喜欢。你学会了吗?赶快动手学做起来吧。

小贴士:做面疙瘩时,鸡蛋液要一点点地倒入碗内,做到边倒鸡蛋液边不停地搅拌,这样面疙瘩才会做得又小又细,入锅即熟。面疙瘩千万不要煮得时间太长,漂浮起来即是熟了,否则不但颜色不好看,吃起来口感也很差。

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