股骨头坏死患者如何康复保健

股骨头坏死患者如何康复保健,股骨头坏死的病因是供血不良所引起的，造成供应的血阻碍的最快速、直接的原因是外伤。很多的外伤，如股骨颈骨折、髋关节扭伤等直接伤害了血管，造成股骨头的供应血障碍，最后导致了股骨头坏死。

1股骨头坏死患者术后保健

大家生活中知道股骨头坏死吗?生活中大家还是了解一些的，股骨头坏死的出现，无论对于股骨头坏死患者的家庭和工作都是影响巨大的，大家需要认真的了解这种疾病，也要注意保健事项，下面我们一起来看下具体的介绍。

1、传统之法保健养身：患者可以此采用我国传统的气功进行养生锻炼。股骨头坏死手术后能做爱吗?平时加强运动和健身，可以使人体各部位的关节筋骨肌肉得到充分的锻炼，使百脉通畅，气血调和，各系统机能活跃。

2、用药方面和饮食方面： 在使用药物治疗股骨头坏死的时要注意不要使用绿豆等解药的食物，同时尽量的少喝茶水。股骨头坏死手术后能做爱吗?切记不要空腹用药。在日常饮食中要注意不能食用辛辣油炸的食物，要以清淡为主。

3、要避免外界环境对身体的影响，优美的环境，良好的生活氛围，是有利于精神的调养的。不良的环境会造成患者的精神压力大，对身体的恢复是不利的，甚至会加重病情。

4、中医学中说，过激过久的情绪刺激，会导致患者的心理调节失常，超出正常的范围，也是导致疾病的原因，所以患者要提高自我心理的调节能力，为治疗股骨头坏死治疗提高有利的条件。

5、房事有节：股骨头坏死手术后能做爱吗?对于我们成年人患者尤其是已婚的患者，一定要节制性生活，中医学认为，性生活能消耗肾精，对治疗股骨头坏死治疗是不利的。所以在没有治愈前，患者一定要有节制。如果过度会导致肾虚，抗病的能力下降。

通过阅读上面的介绍，希望大家可以认真的了解，同时也要注意保健，得了股骨头坏死对患者们的身体健康会有很大的危害，在我们的日常生活中股骨头坏死的发病率也是非常高的，只有预防才能远离疾病威胁。

2股骨头坏死患者生活保健方法

股骨头坏死患者生活有哪些保健方法?大家了解吗？能够认识过早的认识到这些保健知识对以后的病情是很有帮助的。还不懂的朋友请听下面详细解说。

股骨头坏死患者生活有哪些保健方法?

1、首先要做到不让患者负重，只要站立时就要使用双拐杖，即使常人认为很轻的物品，也不要让患者去搬运;

2、其次，要鼓励患者树立信心，保证患者的良好心态和足够的睡眠;

3、第三，在饮食方面，应以含钙质、蛋白质、维生素丰富、以及易消化的食物为主，切忌刺激性食物及冰冷的食物和饮酒。如条件允许，应将饭菜端到患者面前用饭，尽量减少负重走动。髋关节功能较差的患者最好使用坐便架或马桶。

4、第四，患者在受到风寒湿邪的侵蚀时疼痛会骤然加重，因而要随时注意防潮湿、防风、防寒冷。

以上我们为大家解说的股骨头坏死保健知识。如果大家能够过早的认识到这些知识的话，就可以避免股骨头坏死的发生，如果发现家中有以上类型的股骨头坏死疾病的话，请及时到医院就诊，以免错过最佳治疗时期。

3针对股骨头坏死患者的饮食保健方法

得了股骨头坏死这种疾病，治疗的过程非常漫长，不仅需要患者树立良好的心态，积极在正规医院配合骨科医生医治，还要注意平时的饮食。在日常生活中要科学饮食，合理饮食，才能让治疗措施取得最好的治疗结果。

(1)在骨修复过程中，必须注意及时补充各种营养素，供给合理的膳食。原则上给予高钙、高蛋白、高维生素的饮食，科学合理地调配。

(2)股骨头坏死患者由于功能障碍，活动减少，要注意预防便秘的发生。特别对于老人，注意增加粗纤维含量高的食物，如芹菜、油菜、白菜、香蕉等。以促进肠蠕动、预防便秘的发生，为预防泌尿道系统合并症，应鼓励患者多饮水。

(3)绝对禁止烟酒，多食牛奶、鱼、虾、蛋类及新鲜蔬菜等食物，使骨中钙、磷沉积量增多。

(4)股骨头坏死的跟本原因就是由于局部血运不良而导致的骨细胞坏死，造成血运不良的原因有很多，但是我们可以通过饮食来增强身体的血液循环来配合疾病的治疗。所以患者在日常生活中可以多进食玉米、苹果、西红柿、海带等食物，尤其是玉米当中的不饱和脂肪酸有助于促进人体正常的新陈代谢。

上文介绍了针对股骨头坏死患者的饮食保健方法，请患者朋友按照以上方法进行科学的饮食，多吃一些补钙的食物，多吃新鲜的蔬菜和食物，多按照食疗养生方法进行科学养生，这样才有助于疾病的有效治疗，提升治疗效果。

4股骨头坏死患者的保健锻炼方法

得了股骨头坏死疾病治疗和康复锻炼是必须的，专业的治疗加上专业的康复保健能够让股骨头患者减少疼痛，最终达到治愈的效果，那么很多患者一定要了解的是股骨头坏死康复保健的方法都有哪些呢，其实方法很多，广大患者一定要持之以恒进行锻炼，才能达到最好的效果。

股骨头坏死患者的保健锻炼方法：

1、坐位分合法：坐在椅子上，双手扶膝，双脚与肩等宽，左腿向左，右腿向右同时充分外展，内收。每日300次，分3—4次进行。

2、病人坐床上，双腿平伸，全身放松，双手空拳叩击髋关节5分钟。手法先轻后重，再由重至轻收功。此法能松解髋关节周围肌肉韧带的粘连，促进血液循环。

3、仰卧床上，双腿慢慢上抬到极限，再用力做双脚尖背屈动作12次。此法能增加髋关节后侧及双下肢后侧的肌肉筋膜的弹性。

4、扶物下蹲法：手扶固定物，身体直立，双足分开，下蹲后再起立，动作反复。 每日枷次，分3—4次进行。

5、左侧卧身，以左肘和右手为支点着床上，用力上抬右下肢到极限，做12次。然后再做右侧卧身，同样方法上抬左下肢12次。此法可松解髋关节外侧肌群。

6、立位抬腿法：手扶固定物，身体保持竖直，抬患腿，使身体与大腿成直角，大腿与小腿成直角，动作反复。

股骨头坏死的锻炼方法：

1.制动时期的肌肉锻炼 膝关节静止的情况下，用力收缩和放松大腿前群的肌肉，主要是股四头肌。将下肢平放于床上，伸直膝关节，足跟用力下蹬使足背伸，每次持续3 - 10s，重复10 -20 次，每天2 -3 次。同时，用力使踝关节背伸，做趾屈及伸屈足趾活动。

2.直腿抬高法 在病情允许的情况下，仰卧位直腿抬高，健侧卧位患腿直腿外展，俯卧位患肢直腿后伸，患肢抬起后维持5-10s， 然后复原。依据患者的耐受情况重复10 - 20 次左右，每天2 -3次。

3. 扶物下蹲法下床前先做膝关节伸屈活动10 -20min，下床时，双手扶住固定物，身体直立，双足分开，与肩同宽，慢慢下蹲后再扶起，反复进行。每次练习10-20次，每天进行2 -3 次。

4.患肢摆动法 双手前伸或侧身扶住固定物，健腿负重而立，患肢做前屈、后伸、内收、外展摆动。

5.内外旋转法 扶住固定物，单脚略向前外伸，足跟着地，做内旋和外旋运动。

6.屈髋法 忠者正坐于床边或椅子上，双下肢分开，患肢反复做屈膝屈髋运动。

7.抱膝法 患者正坐床边、沙发、椅子上，双下肢分开，双手抱住患肢膝下反复屈肘后拉与主动屈髋运动柑配合，加大屈髋力敞及幅度。

8.开合法 正坐于椅、登上，骰、膝、踝关节各成90。角，双足并拢，以双足尖为轴心，做双膝外展、内收运动。

以上六种锻炼方法的介绍，广大股骨头坏死患者可以日常锻炼，这样的日常保健能够帮助你的病情得到好转，在药物治疗和自身锻炼的双重作用下，相信患者的股骨头坏死疾病能够得到很好的治疗，同时股骨头坏死的保健方法还有很多，患者可以按照自身情况酌情选择。

5生活中可以怎样保健股骨头坏死

生活中可以怎样预防股骨头坏死?股骨头坏死主要是因为血运不通，导致股骨头部位骨细胞缺乏所需的营养而出现坏死，因此，通血运是治疗股骨头坏死的必要途径。专家表示，股骨头坏死是常见的骨关节病之一，不管是早期的治疗还是晚期的治疗都是有一定的难度，特别是晚期的治疗还有一定的风险存在。接下来，我们就一起来了解下股骨头坏死保健措施是有哪些吧。

生活中可以怎样预防股骨头坏死?治疗股骨头坏死的注意事项包括该病治疗时间较长，各自的体质与股骨头坏死的程度有异，不能攀比疗效。股骨头就是胯部链接大腿的部位，人的走路与运动都与它密不可分。

生活中可以怎样预防股骨头坏死?1、早预防：要想股骨头坏死的表现不发生坏死，控制股骨头坏死的病因是关键。对各种髋关节损伤，要选择正确的早期处理措施和理想的治疗方法。要尽量减少对股骨头血运的破坏。严重控制股骨头坏死患者的激素的用量和使用时间;不要过多饮酒。这是属于股骨头坏死的预防措施之一。

生活中可以怎样预防股骨头坏死?2、早发现：股骨头坏死的预防需注意当出现髋关节酸痛不适后，应该去医院就诊，即便当时没有确诊，也要每隔3~6个月进行复查，做到及时发现。

生活中可以怎样预防股骨头坏死?3、早诊断：股骨头坏死的早期症状仅仅会出现轻微症状，普通的X线片不能查出。可以用核磁共振、CT、特殊X线摄像诊断，还可以配合进行骨内压测定、髓芯活检、动脉造影等。这也是一大股骨头坏死的预测措施。

生活中可以怎样预防股骨头坏死?说起股骨头坏死，相信大家首先想到的就是他的难治疗性和危害性，我想很多人都有一定的了解。以上所讲述的就是对于股骨头坏死的预防措施具体的讲述，可以这样说，以上三点是能否治疗痊愈股骨头坏死疾病的关键所在，那么还希望广大患者朋友重视，早发现，早治疗，早康复。>>>介绍下儿童股骨头坏死如何治疗