如何进行股骨头坏死功能锻炼,股骨头患者可以通过相应的功能锻炼来实现痊愈的目的，这里指的功能锻炼主要是针对早期患者进行按摩，以求恢复患处血液运行状态。
1股骨头坏死患者应该如何进行床上锻炼
患者在进行股骨头坏死护理时，医生总告诫他们在手术后进行功能锻炼，这是为什么呢?患者该如何床上锻炼呢?武汉股骨头坏死医院专家如是说：
在手术后第二、二天就可进行股四头肌的等长收缩、也就是髌骨上下移动练习，以维持股四头肌的肌力，防止肌肉的萎缩。另外做踝关节的屈伸运动，以防止远程关节的早期僵硬，促进下肢血液淋巴回流。手术后一周可适当增加活动量，慢慢坐起，在背部放一靠背架，或提高床头架。再在床脚头栏杆系上一根绳带让患者抓住做上身前屈运动，以达到屈髋的目的。
此锻炼要循序渐进，以稍感疼痛为宜，患者也可在医生的帮助下进行被动运动，但不可过于依赖医生，凡事要发挥自己的主观能动性，为后期下床功能锻炼奠定良好的基础。
专家还建议，对于哪些股骨头坏死疾病的患者朋友，在疾病的康复锻炼上不可做过于激烈的运动，当然，患者朋友可以偶尔骑骑自行车，爬爬山等较轻微的运动来帮助股骨头坏死的康复，还有就是每日必须的被钙和日晒太阳，这样可以帮助坏死骨的营养吸收。
2股骨头坏死的功能锻炼应该如何进行?
股骨头坏死患者在早期治疗过程中可以进行相应的功能锻炼来达到痊愈的目的，那么股骨头坏死的功能锻炼应该怎样进行呢?
临床应用较多的按摩是我国比较传统的股骨头坏死治疗方法，运用揉、捏、推、挤、旋转、摇晃、拨络、击打等手法作用于体表的相关部位，通过穴位来达到治疗股骨头坏死的目的。其中应用重手法刺激，起疏散、通络和抑制作用称按法，轻手法刺激，起激发、兴奋作用称摩法。
但是按摩也应该针对患者体质的不同和病情的不同发展时期而有所区别。因此，患者要根据自己的病情，适当的利用和学习一些辅助办法，用自己的实际行动配合医生的治疗，这样能使医生的治疗方案得到顺利的应用，也为自己的病康复起着一定的作用。
1、在按摩的时候，一定要分清病情轻重。对于病情轻的患者，按摩时要在股骨头坏死周围施加力量，可做外展，内收功能活动，以帮助改善关节活动障碍。而对于病情重的患者者，因为股骨头坏死面积比较大，关节强直重，所以在按摩时，一定要轻柔，用力不要过猛，不要过力压迫髋关节，以免加重病情。
2、要特别注意，如果患者患有感冒，或者是局部有炎症时，那么最好不要进行按摩。
3、患血友病的股骨头坏死患者不适合进行按摩治疗。
4、对于股骨颈骨折病人，不可进行按摩。
骨科医院大夫提醒，患者治疗股骨头坏死，不要产生轻视态度，特别是在发病初期，感觉没有什么大碍，就没有治疗的念头，这样，很容易错失最佳的治疗机会。祝您早日健康。
3股骨头坏死如何进行功能锻炼的
股骨头坏死是比较严重的骨科疾病，得了这种病很可能会造成下肢的瘫痪。那么患者们知道股骨头坏死如何进行功能锻炼的呢？下面就为你解说。
早期肌肉锻炼
手术后1～3周内即可进行。锻炼方法是在膝关节静止的情况下，用力收缩和放松大腿前群的肌肉，主要是股四头肌。将下肢平放于床上，伸直膝关节，足跟用力下蹬使足背伸，每次持续3～10秒，重复10～20次，每天2～3次。同时，用力使踝关节背伸，做跖屈及伸屈足趾活动。
髋、膝关节活动
手术后4～6周，可以借助关节练习器械被动活动髋、膝关节，范围由小到大。亦可主动进行髋、膝关节功能锻炼。下面介绍几种方法供患者参考，可选其一进行：
直腿抬高法：在病情允许的情况下，仰卧位直腿抬高，健侧卧位患腿直腿外展，俯卧位患肢直腿后伸，患肢抬起后维持5～10秒，然后复原。依据病人的耐受情况重复10～20次，每天进行2～3次。
下蹲练习：下床前先做膝关节伸屈活动10～20分钟，下床时，健肢不随重，两手扶床栏，做下蹲交替动作。每次练习10～20次，每天进行2～3次。
用拐行走：选择适宜的拐杖，拐长应从腋下2～3横指处斜量至足小趾前外侧15～20厘米，包括腋垫和橡皮头。学会正确用拐，持拐时患者直立，肩部放松，腋和拐顶之间应有2～3指空隙，扶手应调节至患者紧握时肘部呈弯曲状态。步行时两拐和健肢三点步行，患肢不负重，健肢负重独立行走，助手站在患者前，防止跌倒。每日步行20～30分钟，根据自身情况，一日2～3次。
以上所提到的的内容，都是经常股骨头坏死如何进行功能锻炼的知识。那么在此也借以告诉患者家属和治疗医师，只有科学合理地治疗，才能将股骨头坏死的发病率降到最低，那么股骨头坏死也是可以彻底康复的。
4进行股骨头坏死的预防功能锻炼的方法有哪些
我们都知道股骨头坏死是生活中常见的骨关节疾病，患病如果得不到及时的治疗，后果对身体带来的危害性很大，下面为大家介绍股骨头坏死的功能锻炼和预防的知识。
股骨头坏死的功能锻炼
患者在被诊断为股骨头坏死后，医生都会让其患肢限制负重，卧床休息，进行手术或非手术疗法，在非手术疗法中，股骨头坏死靠修复就需1年到3年的时间，修复快者只需半年，然而长期不负重卧床休息，是不易实行，也不提倡的，功能锻炼可防止废用性的肌肉萎缩，是促使早日恢复功能的一种有效手段，功能锻炼应以自动为主，被动为辅，由小到大，由少到多，逐步增加，并根据股骨头缺血坏死的期，形，髋关节周围软组织的功能受限程度以及体质，选择适宜的坐，立，卧位锻炼方法。
①坐位分合法：坐在椅子上，双手扶膝，双脚与肩等宽，左腿向左，右腿向右同时充分外展，内收，每日300次，分3—4次进行。
②内旋外展法：手扶固定物，双腿分别做充分的内旋，外展，划圈运动，每日300次，分3—4进行。
③卧位抬腿法：仰卧，抬患腿，使大小腿成一直线，并与身体成一直角，动作反复，每日100次，分3-4次进行。
④扶物下蹲法：手扶固定物，身体直立，双足分开，下蹲后再起立，动作反复， 每日枷次，分3—4次进行。
⑤立位抬腿法：手扶固定物，身体保持竖直，抬患腿，使身体与大腿成直角，大腿与小腿成直角，动作反复，每日300次，分3-4次进行。
⑥坚持扶拐步行的训练或骑自行车锻炼。
股骨头坏死的预防
①对股骨颈骨折采用坚强内固定，同时应用带血管蒂骨瓣头植骨，促进股骨颈愈合，增加头部血运，防止骨坏死，术后应定期随访，适当口服促进血运的中药和钙剂，预防股骨头缺血性的发生。
②对职业因素如深水潜水员，高空飞行员，高压工作环境中的人员应注意劳动 保护及改善工作条件，确已患病者应改变工种并及时就医。
③应改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒，脱离致病因素的接触环境，清除酒精的化学毒性，防止组织吸收。
④因为相关疾病必须应用激素时，要掌握短期适量的原则，并配合扩血管药，维生素D，钙剂等，切勿不听医嘱自作主张，滥用激素类药物。
⑤饮食上应做到：不吃辣椒，不过量饮酒，不吃激素类药物，注意增加钙的摄人量，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重，经常活动等对股骨头坏死均有预防作用。
以上就是为大家介绍的股骨头坏死的预防知识和功能锻炼的方法，朋友们可以再日常生活中对照以上的方法步骤进行预防，可以有效的预防股骨头坏死。
5股骨头坏死功能锻炼该怎样进行
人体所有关节中支撑整个身体，负重最大的为髋关节，由股骨头髋臼组成，肥胖者的体重超标，要支持上身沉重的身体，还要带动下肢做运动，有骨坏死迹象的肥胖者股骨头处会不堪重负，首发股骨头坏死。很多股骨头坏死的患者朋友都认为，为了减轻股骨头坏死的负重，让它快速的好起来就不锻炼了，其实这种说法并不正确。股骨头功能锻炼有助于股骨头坏死的快速恢复。关于股骨头坏死的功能锻炼原则，这里专家为大家进行了详细的讲诉。
①功能锻炼动作不能粗暴，应以主动锻炼为主，他人帮助或者被动锻炼为辅。
②功能锻炼要在接受治疗并使病情稳定后，在专业医护人员指导下进行，否则会加重股骨头的破坏。
③功能锻炼中出现骨片交锁，轻微疼痛，均属正常反应，稍事休息就会缓解;但若疼痛剧烈，则应适当减少活动次数和活动幅度。
④人们应在日常生活中控制饮食，养成良好的饮食习惯，不靠近高脂肪、高能量的食物;多进行体育锻炼，强健骨骼，控制肥胖;不能长期大量饮酒，为了身体健康要戒烟戒酒。
⑤功能锻炼需循序渐进，不能操之过急。
功能锻炼，就是帮助股骨头坏死患者灵活的运用自己的身体，当然，这不同于一般的身体锻炼，平日的身体锻炼可轻缓、也可是比较剧烈的运动，而股骨头坏死的功能锻炼就是一般简单的、轻缓的运动，剧烈的运动锻炼股骨头坏死患者是不能进行的，当然，患者朋友可以适当的骑一下自行车，爬爬山还是可以的。
