豆豉鲮鱼炒香麦的做法_家常的做法，做法教程图解，豆豉鲮鱼炒香麦的做法_家常的做法如何做好吃，豆豉鲮鱼炒香麦的做法_家常的做法低热量、低脂肪食品、含脂肪少，是健康营养美食，今天教大家怎么做豆豉鲮鱼炒香麦的做法_家常的做法。具体步骤如下1.油麦菜横刀压过~~打开罐头取出适量鲮鱼切成小块。2.锅内略微放些油，放些蒜粒快炒油麦菜，稍变色即盛出。3.锅内倒入罐头中的油，放个人“喜欢量”的豆豉~~小火炒香，放入切小块的鲮鱼以及葱姜蒜粒炒之，随即放入油麦菜，翻匀即可盛盘。
1豆豉蒜苔炒午餐肉
1、蒜苔、红尖椒洗净切丁。
2、午餐肉切丁，豆豉也稍微切一下。
3、平底锅烧热后少放一点花生油，放入红尖椒和豆豉煸出香味。
4、放入蒜苔略炒。
5、下午餐肉丁，调入5克的生抽，炒至蒜苔表面略微变皱即可。
6、关火、装盘即可。
2豆豉扒皮鱼
1.在锅里加入适量的油，然后把鱼炸熟。
2.把锅里的油倒出后，把豆豉加进去，然后把炸好的鱼放进去，翻炒即可。
3豆豉鳕鱼
将柳状鳕鱼自然解冻，再用厨房纸巾擦干表面水分，切成2.5cm见方的小块。
在鳕鱼小块中调入盐、白胡椒粉和绍酒（1汤匙，15ml），混合均匀后腌制10分钟。
红菜椒和青菜椒洗净去籽，切成3cm大小的三角片。大蒜剁碎。老姜削去外皮，切成细丝。
将腌好的鳕鱼小块上均匀蘸上一层干
淀粉。
中火烧热炒锅中的油，待烧至六成热时（将手掌置于炒锅上端，能感到有明显的热气升腾），将鳕鱼小块放入，用中火煎至表面稍稍上色，再取出沥干油分待用。
将炸好的鳕鱼小块、红菜椒片、青菜椒片、生抽、蒜碎、姜丝、阳江豆豉和绍酒（1汤匙，15ml）放入大碗中混合均匀。
最后将大碗放入蒸锅中，大火蒸制约5分钟即可。
小诀窍
冰冻的鳕鱼中含有大量水分，可用手稍稍挤压，并在蘸好干淀粉后立即入锅煎炸至熟，否则鳕鱼内部的水分会迅速渗出，浸湿表面的干淀粉。
之所以选用柳状的冻鳕鱼是因为它比块状鳕鱼刺少，更好处理。
4豆鼓鲮鱼油麦菜
1、锅里放3勺水，放少许油烧开，油麦菜下锅挥水1分钟。
2、倒少许油，将葱段、红椒丝、姜末、蒜末和豆鼓鲮鱼爆香，下油麦菜翻炒，然后加盐调味；
3、之后放生粉、鸡粉收芡一下就可以了。
5豆豉鲮鱼炒油麦菜
1.油麦菜清洗干净，切成两段（也可以不切），豆豉鲮鱼放进碗里，用筷子弄成小块，姜切碎，蒜头切片
2.热油锅，爆香姜丝和蒜瓣
3.倒入豆豉鲮鱼炒出香味
4.倒入油麦菜，猛火煸炒
5.放1小勺白糖
6.放少量盐，因为豆豉鲮鱼是咸的，所以放盐要适量，不要放多了
7.翻炒均匀，油麦菜断生即可关火
8.装碟后即可食用
