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常吃亚麻籽油可有效预防老年痴呆

时间:2021-04-06 14:42:28

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常吃亚麻籽油可有效预防老年痴呆

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1亚麻籽油,亚麻酸问答

图钉问:

如何治疗老年痴呆病好,怎么科学治疗老年痴呆疾病

答:

老年痴呆患者一定要尽早的采取有效治疗,为了达到标本兼治的目的,患者可以采取物理加中医的治疗方法,它是在中医的理论下结合现代化治疗仪器,共同作用的治疗方法,进一步促进患者恢复,治疗时摒弃了西医的副作用和依赖性。

2常吃亚麻籽油可有效预防老年痴呆

亚麻籽油是由亚麻籽榨取获得的油脂,含有丰富的亚麻酸(含量可达57%),且极易被机体吸收。亚麻酸是一种多不饱和脂肪酸,是构成人体脑细胞和组织细胞的重要成分,属于生命核心物质,但人体不能合成而需从食物中获得。进入人体后,在酶(脱氢酶和碳链延长酶)的催化下,转化成EPA和DHA而被吸收;DHA可提供给大脑充足的营养而防止脑萎缩,并支配大脑运动;EPA被人体吸收后能阻止胆固醇和脂肪在动脉壁上聚集,降低血脂及血压,从而降低出血性脑疾病和栓塞性疾病的发病率,如脑梗塞、出血性血管炎等。除上述外,亚麻酸还可抑制癌细胞的发生和转移,从而预防脑部肿瘤发生。

长时间食用会使体内亚麻酸含量维持稳定,可为大脑提供充足营养而有效预防脑萎缩,也可降低出血性脑疾病和栓塞性疾病的发病率,从而有效预防老年痴呆。

值得注意的是,亚麻籽油成分易在高温中破坏,所以最好选择有机冷榨油。并且,最好在凉拌蔬菜或调汤食用。老年人每日摄入量以2~6小食勺为宜,避免摄入过多。

3可改善老年痴呆预后的药物有哪些

目前尚缺乏治疗老年痴呆的特效方法,服用药物是重要的手段,与神经递质有关的药物、脑细胞代谢激活剂、脑血循环促进剂、钙离子拮抗剂等是较常用的几类药物,另外还有以下几类对阻止病情进展、改善痴呆预后有益。

1、神经营养因子

目前研究和应用较多的是神经生长因子、脑源性神经营养因子,实质为靶组织分泌的特异性蛋白分子,具有促进和维持神经细胞生长、分化和执行功能的作用。

2、抗氧化剂

目前常用的抗氧化剂主要有维生素E、司来吉兰等,该类药物起效较慢,需要长期服用才能见效。脑组织中物质和能量代谢异常可致大量自由基产生,脂质过氧化严重,线粒体DNA显著受损,大量的β-淀粉样蛋白沉积等都可引起脑血管的氧化性损伤,加重神经变性。

3、雌激素

美国的一项研究发现,雌激素替代疗法可在一定程度上延缓老年痴呆的进展,但具体机制不详,最适宜的雌激素用量和用药时间还需要大量的前瞻性临床试验验证。

4、中药

中医多从脑、心、肾等不同脏腑及气、血、痰、瘀、火、郁等病机论治老年痴呆,恰当使用当归芍药散、钩藤散及黄连解毒汤等中药方剂对改善痴呆患者学习记忆能力有一定功效。

4经常吃黄色蔬菜和鱼可有效预防老年痴呆

最近研究表明,经常吃黄色蔬菜和鱼制品对预防老年痴呆有一定作用。

黄色蔬菜包括胡萝卜、南瓜、蒜黄、黄菜椒、西红柿、红薯等,这些蔬菜中含有丰富的维生素A和β-胡萝卜素。一方面,β-胡萝卜素被人体吸收后可起到增加冠状动脉血流量、降低血脂的作用,从而有效预防动脉硬化;另一方面,β-胡萝卜素在机体内可转化为维生素A,被人体吸收后可起到保护血管内腔黏膜系统正常化,从而阻止血液中物质在管壁的聚集(以脂肪物质为主),以保持血液正常流通,最终达到效预防血管堵塞疾病的出现。除上述作用外,维生素A和β-胡萝卜素都属于抗氧化剂,有助于维持记忆力。

鱼鳞内含有较多的卵磷脂,可把脂肪球分解成乳状液而与水相溶,从而起到增强记忆力、延缓细胞衰老的作用;鱼鳞内还含有多种不饱和脂肪酸,可减少胆固醇在血管壁的附着,以促进血液循环,达到预防血管阻塞性病。

脑血管病如颈动脉闭塞、皮层下动脉硬化、血栓性血管炎等,是痴呆的一大病因。经常吃黄色蔬菜,可有效预防动脉硬化、脑血管阻塞的出现,便可有效预防老年痴呆。

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