你是什么心态
首先来说，心态是最重要的，如果你本身并不想戒烟，只是抽纸烟抽腻了，想换换口味，那戒烟就无从谈起，只有当你是因为健康问题转吸电子烟，或者是想通过电子烟来实现戒烟，并持开放心态去接受电子烟时，以下内容才适用。
当你想要戒烟时，一定会有一个动因，让你开始重视戒烟这个事情了，可能因为抽纸烟会让牙齿变黄，可能因为抽纸烟二手烟影响家人和孩子，可能因为抽纸烟容易致癌，可能因为身体健康状况不再允许，总之这个动因非常关键，要牢牢记住它！在戒烟的路上不断提醒自己。
有的人出于孝心，给家中长辈买了电子烟，好不容易说服长辈尝试一下试，但结果往往不理想的原因就在于此，长辈根本就没有这个动因 。其次，多数长辈思想早已固化，活在自己的世界中，对新鲜事物接受能力弱，甚至是排斥，这样的心态，怎么可能成功呢！
所以，如果你无心戒烟，那文章到这里就不用往下读了，但如果你确保自己拥有戒烟的动因，并持有积极且开放的心态，那我们就进入下一步！
抽哪一类的电子烟
按出烟原理来说，电子烟可分为两类，一类是加热不燃烧型，一类是烟油雾化型，出于对本小编饭碗的尊重，以及对广大烟民财务健康状况的考虑，下面我们来隆重介绍一下烟油雾化型电子烟。
烟油雾化型电子烟又分为一次性电子烟和充电型电子烟，一般来说，一次性电子烟是各品牌为没接触过电子烟的烟民推出的入门尝试级产品，不可充电，不可复用，在产品硬件、烟油口感方面都略逊充电型电子烟一筹，所以建议购买的是充电型电子烟。
那么问题又来了，市面上电子烟品牌也不算少，买哪一家的好呢？我不说大家也知道，这个问题问本小编的话，答案只可能有一个。
如果你想自己判断的话，那么记住，客观来说，充电型电子烟是要比加热不燃烧型电子烟更为健康，也更为便宜的，关键是要从正规渠道购买正规品牌产品，不然很可能要交智商税。
选择什么口味
至于选择什么口味，我想前期不应该根据自身喜好来判断，而是要根据抽烟的烟龄。
1年左右轻烟龄：趁还没有烟瘾，就赶紧戒了吧，当个好孩子，做个好公民，玩点其他玩具去。
2-5年中等烟民：对于这个烟龄的人来说，戒烟还是相对容易的，对于纸烟，他们的总体感受是：抽烟不是很爽，但不抽就很不爽。这类烟民比较适合的口味是尼古丁含量3%-4%的冰爽型口感烟油。
尼古丁与冰爽层层击喉，立刻让你有一种相见恨晚的获得感，满足你生理与心理的双重需求，保证一入电圈深似海，从此纸烟是路人。
5-及以上老烟民：这两类我就放在一块来说吧，对前者来说，抽烟多是种情绪的释放，对后者来说，抽烟跟一日三餐没什么两样，比较适合尼古丁含量稍高，口味接近真烟的烟油。
对于这两类烟民，小编只有一点要说：请你务必反复告诉自己，你想抽烟的本质是想要摄入尼古丁，电子烟就有，而且还要纯粹得多！
不要纸烟和电子烟混着吸
坚持只抽吸电子烟三至五天之后，可以吸一根纸烟试试，你会发现纸烟的味道变得很奇怪，大概像某种塑料烧焦的味道，反正不是纸烟本来的味道。这是因为电子烟虽有尼古丁，但不含焦油，长时间使用后会让你对纸烟的焦油味道产生厌恶。
这个时候就要注意了，这是一个堪比遵义会议般重要的转折点，请记住这个味道，然后从此对纸烟敬而远之，管住你想要寻求真相的心，缩回你想要接住别人递烟的手，因为一旦你抽电子烟的过程中抽了过多的香烟，你的味觉就会习惯这两种味道混合的感觉，这样就达不到戒烟的效果。
而当你已经习惯了抽电子烟，不再碰纸烟的时候，千万不要高兴得太早，革命还尚未成功，烟友们仍需努力，因为虽然戒掉了纸烟，但是你仍然在摄取尼古丁，这个时候就可以试着尝试一些尼古丁含量更低的烟油，甚至是零尼古丁的烟油，直至完全戒掉吸烟。
