肝的“清洁工”找到了，如能坚持，相当于给肝“洗个澡”。
由于肝病发病比较“隐蔽”，往往被大家所忽视。近年来，肝病的发病率逐年攀升，很多人常年被肝病所困扰。
肝脏是人体的主要解毒器官，保护人体免受伤害，帮助体内某些新陈代谢的垃圾、以及平时吃的药物，都需要经过肝脏处理，让有毒物质变无毒，但肝脏也是身体非常“娇嫩”的器官之一。
正因为“娇嫩”，才让肝脏特别容易受到外界的损伤。如长期不吃早饭，熬夜、酗酒抽烟、动不动爱发脾气等不良的生活习惯，都是导致我们肝脏受损的“凶手”。
胃不好会自己叫，但是肝却是没有明显反应的。胃不好你会感觉肚子疼,可是从来没听人说自己肝疼。那是肝脏由于没有痛感神经，受到伤害时，不痛也不痒，所以常常被忽略。等到发现的时候，可能已经非常严重了。
生活中，肝脏受损会发出一些求救信号，一定要注意，要及时检查和预防。
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不论男女，身上若发出这3个信号，可能是肝脏在求救，要注意！
信号一：简单喝醉：
最热性的是烟，最湿气的是酒，所以喝酒伤肝，抽烟伤肺。如果平时你酒量还可以，现在偶尔喝上那么一点就感觉醉，这就是你的肝脏不能彻底将酒精代谢物分化，也就预示着你的肝功能正在下降。
信号二：腹痛：
日常生活中，如果不小心按到腹部突然发现腹痛；向相反方向继续按压也疼痛，可能体内的肝脏已经出现实质性的病变，是会引起患者出现疼痛感觉的。所以初期会经常性的、莫名其妙的肚子上、胸部出现疼痛。
信号三：全身发黄：
我们可以观察得出来，临床上的肝病患者、身体普遍性有发黄的情况。比如说身体的皮肤，会全身性的表现为黄色；还有患者的尿液也会呈现出黄色，眼白部分不像平时的白色，也会有黄色“渲染”。所以，全身突然间出现黄色的情况，也是要引起自己的高度注意的。
除了这3种表现外，肝不好还会出现这些症状：
精神状态：如心情时而忧郁，有时异常的疲倦等；口干口苦口臭，一天刷好几次牙还是有口臭经常出现口腔溃疡，刷牙时经常会牙龈出血；动不动就爱生闷气，心情烦躁或焦虑；指甲上面开始出现竖纹，后背皮肤油腻长小痘痘脚掌：手掌有些发红，脚掌上的纹路越来越多，脚底粗糙；这些症状，您如果您已经占了3条以上，你的肝脏已经很“辛苦”了，做好这下面这3件事，赶紧让它“排排毒”吧！
1、运动：
平时一定要适当的锻炼身体，也可以保护肝脏和各项器官。
运动本身就可以减少肥胖，消除过多的脂肪会减少脂肪对肝脏的危害，还能促进气体交换，加快身体血液循环，保证肝脏可以得到更多的氧气和养料。
2、多喝水：
在喝水的同时，建议放入一些草本植物肝脏的“排毒器”——怀菊花，能够有效地提升肝脏各种功能。
在菊花中，以在安徽黄山生长的怀菊最好。
而同属怀菊亚种的怀灵菊，含有——硒、胆碱、类黄酮等保养肝脏的元素，被称之为“菊中贵族”。喝水时泡一朵，常喝有助于提高肝功能。它含有如下几种养肝物质：
硒元素：能降低肝病患有风险，对入侵肝脏的绝大多数毒素有很好预防作用，在一定程度上对肝细胞自我修复有辅助作用；
类黄酮：减少肝脏损伤，抑制自由基的形成，增强肝脏SOD活性，降低肝细胞膜过氧化速度，起到肝脏保护作用。
胆碱：它对体脂增多有较高抑制作用，缓解脂肪肝、肝炎等肝脏疾病的形成，提高肝脏代谢能力；
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怀灵菊只需用用沸水简单冲泡即可，每日泡一朵，一朵可反复冲泡七次，每天一朵所含的元素可以满足人体对元素需求。
3、规律作息：
熬夜已成为现在大多数人习惯，其实熬夜对肝脏的健康特别不好，因为晚上是器官的休息时间，熬夜会扰乱我们肝脏正常的休息，非长容易对肝脏造成一定的伤害，所以作息一点要规律。
