怎么做燕麦,燕麦最正宗的做法，怎么做燕麦,燕麦最正宗的做法如何做才好吃？吃货的世界你们永远是不会懂的，一道美味的食物会让身体每个细胞跳动起来，下面请叫我忠忠儿丶就教大家做这道健康美味的怎么做燕麦,燕麦最正宗的做法，吃货们一起动手吧!燕麦，就是我国的莜麦，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能食品，燕麦营养全面而合理、几乎没有其他谷物的主要缺点。在《时代》杂志评出的十大健康食品中，燕麦名列第五。燕麦经过精细加工制成麦片，使其食用
燕麦米仁粥的做法
1
米仁一把，这个米仁不同于薏米仁，就是比大米饱满颜色发黄的米仁
2
两人份，我抓了两把，差不多小半碗。对了，这个燕麦是杂粮那的生燕麦，泡牛奶用的是即食燕麦，不一样的喔
3
怕饱腹感不够，加大米一小把，一起冲洗两三遍即可
4
薏米一小把，不管什么粥我都会加一小把的薏米
5
零食铺买的小包葡萄干也要水洗下，我是洁癖还是强迫症呢＞＜把全部食材洗净后放电饭煲，预约7点钟，煮粥模式，然后睡觉去
6
出炉啦！一颗颗喝饱了水的葡萄干很可爱，但老爸说放多了，有点酸，汗！昨晚加了三满小碗的水，是这个效果，看来下次燕麦要再多加点，大米少加点
7
今早的小菜就是皮蛋，加点酱油吧
燕麦玉米红枣粥的做法
1
水适量，烧开加入燕麦，红燕，枸杞
中火熬至粘稠合适
加起锅前加玉米粉打散
根据个人口味，加适量冰糖或者白糖就行了
香菇燕麦咸粥的做法
1
香菇洗净，切丁。（我用的是金钱菇，比较香。）锅内加一碗半的水，烧开后放香菇丁，煮透之后加麦片，小火熬煮，煮到麦片成糊状。
2
1根据自己喜好加入橄榄菜，超市有卖~我加了两勺。尝尝够不够咸，因为橄榄菜本身有味道。不够咸再加入适量的盐。
3
2我是用这种麦片。
4 开啃啦~
南瓜燕麦红枣粥的做法
1 [我这是三人的量]备好所有材料
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燕麦米仁粥的做法
1
米仁一把，这个米仁不同于薏米仁，就是比大米饱满颜色发黄的米仁
2
两人份，我抓了两把，差不多小半碗。对了，这个燕麦是杂粮那的生燕麦，泡牛奶用的是即食燕麦，不一样的喔
3
怕饱腹感不够，加大米一小把，一起冲洗两三遍即可
4
薏米一小把，不管什么粥我都会加一小把的薏米
5
零食铺买的小包葡萄干也要水洗下，我是洁癖还是强迫症呢＞＜把全部食材洗净后放电饭煲，预约7点钟，煮粥模式，然后睡觉去
6
出炉啦！一颗颗喝饱了水的葡萄干很可爱，但老爸说放多了，有点酸，汗！昨晚加了三满小碗的水，是这个效果，看来下次燕麦要再多加点，大米少加点
7
今早的小菜就是皮蛋，加点酱油吧
燕麦玉米红枣粥的做法
1
水适量，烧开加入燕麦，红燕，枸杞
中火熬至粘稠合适
加起锅前加玉米粉打散
根据个人口味，加适量冰糖或者白糖就行了
香菇燕麦咸粥的做法
1
香菇洗净，切丁。（我用的是金钱菇，比较香。）锅内加一碗半的水，烧开后放香菇丁，煮透之后加麦片，小火熬煮，煮到麦片成糊状。
2
1根据自己喜好加入橄榄菜，超市有卖~我加了两勺。尝尝够不够咸，因为橄榄菜本身有味道。不够咸再加入适量的盐。
3
2我是用这种麦片。
4 开啃啦~
南瓜燕麦红枣粥的做法
1
[我这是三人的量]备好所有材料。大米和糯米比例是5：1，糯米是用来调节浓稠度的。大米和糯米最好先用冷水浸泡半个小时，煮得更烂。
2
1锅里开始翻滚了，加入燕麦，继续大火煮5分钟。记得不停搅拌，大米会粘锅。
3
2南瓜去皮切块，和泡好的米一起倒入砂锅，大火开始煮。
4
五六分钟后加入红枣，继续大火五分钟，红枣最好事先切一刀，容易入味，我偷懒就等煮了一会儿之后用勺子压一下，容易煮开。
5
关小火，加入一勺红糖，煮十分钟即可。
6
OK啦！美味营养的南瓜粥就好啦！
杂食粥的做法
1 洗好所有你想吃的米、粮食
2
放进炖盅里，打开开关！
3
等吃！
燕麦咖喱鸡的做法
1
找一个小碗，放入一块咖喱膏，三汤匙水，盖上保鲜膜，放入微波炉叮2分钟取出，或借助勺子搅融，放凉备用。
2
12鸡块放入一小勺盐，很少量的糖，几滴料酒腌均匀，倒入咖喱酱，抓均匀，揉鸡块，让咖喱充分进入鸡肉
3
21咖喱鸡块得到充分按摩后，倒入一大勺的淀粉，抓均匀，然后倒入少许油封油，静置30分钟以上，达到两个小时更佳
4
1接着把鸡块倒入油中过油，表面断生后有点儿焦黄就捞出备用
5
2锅里热油，放入土豆炸至金黄色捞出备用
6
锅里留一汤匙左右的油，再放入黄油，，小火，放入洋葱碎和蒜末，小火炒香，然后倒入切小块的红萝卜，翻炒，再倒入土豆，放入两块咖喱膏，翻炒片刻
7
加入一大碗水，倒入鸡块，煮开，放入柠檬叶，转小火，煮大约十分钟
8
倒入1/4碗的椰浆到燕麦里，搅拌均匀，备用
9
十分钟左右后，汤汁少了一点，试味，调入盐入味，然后倒入青椒红椒片，翻炒均匀
燕麦糙米紫薯饭的做法
1
用到了：紫薯、糙米（糙米泡了一夜）、燕麦（我放的是桂格免煮的）
2
先将糙米放入电饭锅内加适量的水，煮开
3 将紫薯去皮切成小粒
4
将紫薯粒倒入锅中，用勺子搅拌一下，继续煮，到电饭锅跳至保温时放入燕麦，焖上一会儿就OK了
红枣核桃榄油燕麦麦芬的做法
1 红枣去核切碎洗干净
2
加入红枣，混合
3
燕麦片，面粉，糖，泡打粉混合均匀
4 加入核桃
5
加入牛奶，橄榄油，融化的黄油，搅成糊，填入纸杯
6
烤箱预热175C，烤约25min
罗汉果燕麦瘦肉粥的做法
1 大米冷水泡半小时；
2 罗汉果洗净掰开备用；
3 瘦肉切碎；
4
冷水烧开后，放入大米，大火煮；
5 用大火煮沸后倒入掰开的罗汉果；
6
再倒入切好的瘦肉碎，转小火慢慢熬煮；
7
小火煮3分钟后捞出罗汉果，煮时间过长粥的药味会浓；
8
粥快煮好时倒入燕麦，用勺子顺时针搅拌至燕麦熟即可。
黄桃草莓燕麦酥的做法
1
黄桃，草莓，蔓越莓，柠檬汁，香草精，面粉和白糖都放在一个大碗里，用个大勺子轻轻搅拌均匀，室温下放8到10分钟，然后放到烤盘里
2
黄桃和草莓都清洗干净，黄桃切成小片，草莓每个都切成为四瓣
3
与此同时，放全麦面粉，盐和红糖放到搅拌机里，开动机器几秒钟，让材料之间搅拌均匀
4
黄油从冰箱拿出来，直接切成小块，加1/2杯燕麦，扔到搅拌机里，搅一会儿
5
直到所有粉类材料都变得比较湿润，差不多成团的时候，加入剩下的1/2杯燕麦，再搅一会儿就行了，这个时候的面团很散但是很湿润，稍微捏一下就成团了，但抖一抖就很容易散开
6
烤箱预热至350F/177度。把面团撒在水果馅料的面上，送入烤箱，烤50到60分钟，或者到表面金黄色而且水果馅在不停的吐泡泡就好了。表面的一层非常好吃，又酥又脆，像在吃燕麦饼干，又有点像富含燕麦的早餐麦片
