今年的高考因为疫情的影响推延了一个月，但是马上就要高考了，考试的前一天也是非常重要的，对于第一次参加高考的考生和家长来说都有点不知道怎么办才好，千万不要因为紧张和焦虑毁了自己的高考。高考前一晚，考生和家长应该注意什么？做好这几点，轻松应对高考。
高考前家长们要做的：
1、家长要调整好心态，不要将自己紧张的心情影响到孩子
高考可以说是全家总动员的一次考试，也是对家长的一次考验，很多家长都会在临近考试的前一天过分紧张和焦虑，往往这样的情绪都会影响到孩子的状态，在前一天也不要叨叨孩子，毕竟真正上场的孩子心理压力更大，在考试前一天就不要叨叨学生复习，学习，这样反而会起反作用。
2、要注重孩子的饮食
高考前吃什么也很关键，很多家长都想在考前一天给孩子补补，但是不要给孩子过分的补充，特别是一些孩子平常不总吃的东西，因为在过度紧张的情况下，吃不好，很容易引起肠胃上的毛病，饮食只要跟平常一样就好，不要突然改善伙食，不要因为肚子不舒服影响了整个高考。
考试前一天，学生们又要做什么？
1、准备好考试用品
身份证准考证一定一定要准备好，每年的考试都会有学生忘带身份证或者准考证，没有这两样，考场都进不去，在考试之前也要妥善管理好自己的准考证和身份证，不要遗失。除了最重要的两个证件，还要对考试用到的笔、橡皮、尺子等物品检查好，不要出现不好用和坏了的情况。在考前一天一定要检查好自己的物品。
2、提前熟知自己的考场位置
这也是每年都有考试走错考场的情况，都知道高考开始考试后15分钟是不可以进考场的，所以考试提前知道自己的考试路线最重要，不要走错路和走错考场，这对高考的影响都是非常大的，对于距离考场很远的学生来说，更要熟知路线提早出发，以免耽误了考试。
3、调整好自己的心态
这也是最重要的一点，对待高考更要平常心，考试前最忌讳的就是兴奋和焦虑，这两种情绪都不利于考试，也会影响考生的睡眠，要是没有休息好，对第二天的考试影响也很大，所以在考前一定要控制好自己的情绪。
高考前一天，是最重要也是不重要的一天，重要的是因为第二天就要高考，要认真对待，不重要也是因为这一天要当作是平常的一天，不要因为考高就压力过大或者焦虑，平常心最重要。
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