烧钱的暑假已经过去一半，家长们马上要开启新一轮的辅导作业模式了，你准备好强大的心脏了吗？
作为中科院心理所的专业研究人员，虽然我有大量的心理学知识傍身，但一想到辅导作业也会感到一个头两个大。我儿子安迪今年7岁，上小学一年级。每天我至少要拿出2个小时来辅导作业。过程是痛苦的，效果是不理想的。谁说练钢琴是亲子关系第一大杀器？辅导作业才是嘛！看吧，我这边兴致勃勃、口水横飞地讲着，他那边却用尺子和橡皮搭起了小桥！佛系老母亲也要被气晕过去！
有一次，我忍不住责怪孩子：“这道题前两天已经复习过了，为什么还错？” 他的回答让我心头一紧：“因为我笨呗！”
我突然意识到，自己辅导作业的方式已经让孩子产生了无力感，这种无力感又催生出一种有毒的思维模式——固定型思维模式。有着固定型思维模式的孩子，认为人的才能是大致固定的，个人努力起不到多大作用。一旦孩子的大脑被这种思维模式套牢，那么他将自认平庸、惧怕挑战，既输不起，也不想赢。
“因为我笨”就是固定型思维模式语录里最典型的一句。是时候反思一下我不走心的辅导作业方式了!
孩子为什么在我讲题的时候搭小桥呢？是孩子故意不尊重我、惹我生气吗？不是，他是觉得当前这件事超级无聊、无趣。我们根本不在一个共振频率上，沟通不可能有效。
学习这件事本身就比较枯燥，很难把每一项学习任务都变得有趣。于是，我从以下几个方面调整了自己的行为：
调动孩子的自主性，跟他一起规划学习：我们一起确立了一套以目标管理为导向的策略，如“听写正确写1遍即可，不正确要多写3遍”；
时刻留心并表扬孩子的进步，哪怕是微小进步：“今天字没有写出格”、“这次没有搞混b和d”;
表扬孩子的努力，甚至是努力的愿望：“妈妈明白你发脾气是气自己做不到，你想做到这点本身就很好，我愿意帮你做到”。
除此之外，我还在心态上进行了调整，让自己的关注点从成绩转移到知识和技能的进步上。这套方案执行了几个月后，安迪做作业比以前自觉、认真多了，有时还能发明一些策略来提高自己的学习成绩呢。最重要的是，他再也没有说过“因为我笨”。
与固定型思维模式相对的是成长型思维模式。拥有成长型思维模式的人认为人的能力是可以塑造的，努力就是提高能力的好方法之一。
斯坦福大学心理学家卡罗尔.德韦克在40年前发明了一个游戏，可以区分出这两类小朋友。
我有时会用自家的两套拼图来模拟这个实验，观察现实生活中小朋友们面对挑战时的反应。两套拼图一套简单，一套困难。先让小朋友们拼简单的，然后再给他们另一套。
小朋友们在玩儿简单拼图时积极性都很高。然而，面对困难拼图时，一部分孩子早早选择了放弃。为了不让自己显得很笨，他们会找各种借口离开。另一些孩子在挑战面前反而表现得更兴奋，会主动想办法解决难题。前者就是固定型思维模式的孩子，后者就是成长型思维模式的孩子。
美国的研究人员对这两种孩子进行了长期追踪，结果发现，成长型思维模式的孩子不仅学习成绩更好，而且未来的职业发展和人际关系也优于固定型思维模式的孩子。
好消息是，思维模式可以转变，成长型思维模式是可以培养出来的。美国某幼儿园大班推行了成长型思维模式教育理念后，在短短的一年内，孩子们在全国标准化测试里的成绩便跃升至前5%！
借鉴美国的方法，我有时候会给安迪做一些科普。当安迪不愿意完成背古诗作业的时候，我启发他：“每当你背一首新诗时，你大脑里的神经细胞就会形成一条新的通路，就像车轮轧过潮湿的路面那样。轧一遍两遍，这道印肯定不深，轧的次数多了自然就深了。”
在我的儿子安迪出生的时候，我从事心理学工作已经9年了。作为一名临床医学博士、心理学博士后，我自认为知识储备足以应付养儿育女的需要了。然而，安迪的降生让我充分体会到什么叫“知易行难”。所以，我跟大部分妈妈一样，需要在生活中不断学习。
婴儿期的安迪是个高需求宝宝，接下来是“可怕的两岁、恐怖的三岁”，幼儿园阶段又遇到人际交往问题和学习问题。
图片说明：我与儿子安迪在旧金山
像大多数妈妈一样，我也陷入过焦虑，有时也控制不好自己的脾气，发脾气后也会内疚自责。
但正因为如此，才促使我对知识和实践之间的关系进行了反思，并逐渐形成了一套兼具学术色彩和烟火气的育儿方法论。
以下是我的官宣简历：
中科院心理所研究员，博士生导师中国科学院大学教授中国心理卫生协会青少年心理卫生专业委员会委员兼秘书长中国心理学会情绪与健康专委会委员但我更喜欢这样介绍自己：一位常年奋战在心理学科研和教学一线的中年老母亲，总是试图让学术多一分感性，让生活多一分理性。
我们继续说说孩子。
其实，成长型思维模式是一种思维习惯，也是一种能力。之所以称其为关键能力，是因为它在孩子成长的方方面面都发挥作用。
我认识的一位妈妈，为孩子不能坚持上钢琴课而感到苦恼。了解了成长型思维模式的理论后，她回顾了自己陪孩子练琴的细节，惊愕地发现，原来自己一直在灌溉固定型思维模式！
她过分重视考级、在气头上管不住自己的嘴、乱给孩子贴标签、拿弹得好的孩子刺激自家孩子……种种不自觉的行为，虽然出发点是好的，但结果却是让孩子越来越没自信，对弹钢琴从喜欢到厌烦。
学习了培养成长型思维模式的方法和技巧后，这位妈妈调整了自己的心态和行为模式。她开心地告诉我，不仅看到了孩子的成长，而且感觉自己也成长了！
培养成长型思维模式既是积极心理品质养成的一部分，也是塑造大脑的过程。成长型思维模式和固定型思维模式就像两颗种子，哪一颗能够生长壮大，很大程度上取决于家长去滋养灌溉哪一颗。
成长型思维模式是抗挫折能力的要素之一。除了成长型思维模式外，抗挫折能力的培养通常还包括勇气、坚韧性、共情能力、情绪管理能力和社交能力等多项优势品格的养成。
我针对1-6岁儿童日常养育中的常见问题给出了具体的操作性建议。其中3节讨论与孩子胆小怯懦有关的问题，包括：容易害怕、不敢当众发言、遇到困难就退缩怎么办。有3节课的内容与情绪控制有关，具体包括：小事做不好发脾气、当不了第一名发脾气、要求得不到满足就发脾气怎么办。还有3节课跟小朋友们在社交生活中遇到的困难有关，包括：不愿意去幼儿园、在幼儿园里被其他小朋友欺负孤立、在外人面前特别害羞怎么办。另外有1节专门讨论小朋友们不能坚持上兴趣班的问题。
在这套课程中，我儿子安迪多次出场，说了很多我的亲身经历，以及所处理的经典案例，希望对每个妈妈都有帮助，也希望所有的孩子都能成长为真正大写的“人”。
发刊词+10堂精品课程，提高孩子抗挫折能力的10把钥匙
