子宫颈癌给患者带来的危害是非常多的，这种疾病给一些女性朋友的身心健康带来烦恼，作为女性朋友应当关注自己子宫部位的健康，在日常生活中还要进行一些此病的预防工作才可以，往下看带朋友们认识一下预防子宫颈癌的措施会是什么呢，来了解一下吧。
子宫颈癌疾病的预防方法
一、每天睡七小时大大减少妇科癌症患病几率，此前，人们也对睡眠防癌方式做了研究。美国癌症研究会调查发现，睡眠和癌症发病率有着重要关系，这个结论是在研究调查了马里兰州5968位女性后做出的。每晚睡眠时间少于7小时的女性，患癌几率比积极锻炼身体、睡眠充足的女性高出47%。睡眠可以影响人体激素的平衡，而激素失调会对一个人是否患上癌症产生影响。专家说，由于睡眠问题而导致的内分泌紊乱，可能会增加一个人患癌症的风险。
二、30分钟有氧运动乳癌几率降50%，专家曾对某高校1925—1981年毕业的5398名女生进行了健康分析，发现参加运动的女生患卵巢癌、宫颈癌和阴道癌的可能性，比不参加运动的女性低2.5倍，患乳腺癌的可能性低2倍。研究表明，每日30分钟以上的运动量，能够有助于降低患癌症的风险。专家提醒，并非所有的运动都可以达到预防癌症的效果。只有长期的有氧运动才可以帮你降低胆固醇和体脂，如慢跑、游泳等，不仅能减少体重，更能够强化免疫力，防癌抗衰老。
三、每日一苹果乳癌、卵巢癌几率降9%-42%，意大利的研究人员调查了629例癌症患者的饮食情况，详细分析后发现，与每天吃苹果少于1个相比，每天吃苹果1个以上可以使结肠直肠癌、食道癌、喉癌、乳腺癌和卵巢癌等癌症发生危险降低9%-42%。苹果除了含有传统的营养素和膳食纤维外，还富含黄酮类化合物，后者为天然的抗氧化剂，这些天然抗氧化剂可以使遗传物质DNA(脱氧核糖核酸)免受氧化应激的损伤，有较强的抗癌作用。
应严格按照我国现行婚姻法的规定和有关计划生育的政策办事，应做到适当晚婚、晚育及少生育子女。提倡合理的性生活，且不要过于频繁。这样既有利于家庭和睦、夫妻关系和谐，又有利于夫妻双方的身体健康。在进行性生活过程中，一定要注意卫生，从而减少不利因素对宫颈的刺激。应积极治疗男性包皮过长及女性宫颈糜烂等疾病。30岁以上的女性，应定期到医院进行检查，一般情况下是每年应该检查1次。对于有宫颈癌家族史的女性，定期检查尤为重要。
子宫癌是当今女性的常见癌症，患者大部分为50岁左右的中年女性。尤其是子宫内膜癌比较普遍，子宫内膜癌若不及时治疗，就有可能会穿透子宫壁而侵犯膀胱或直肠，或扩散到阴道、输卵管、卵巢甚至更远的器官，从而产生更为严重的后果。通常心比较细的女性，从日常症状中便可早期察觉，但是有时候完全是没有症状的，因此建议还是以定期接受检查为宜。
子宫颈癌疾病对一些女性朋友的身心健康带来危害，以上专家为我们介绍了这种疾病的预防方法，通过了解这些知识，大家对于预防子宫颈癌的办法非常的清楚了，此病的出现会让女性朋友们受到相当严重的危害，也会因此给患者带来了特别多的痛苦，希望大家可以认真了解子宫颈癌的知识，而且需要重视此病的预防才可以。
