不要把健康视为理所当然，必须注重健康，因为没有健康你将一无所有。
别把健康当作理所当然
没有健康你将一无所有
茨威格说过：“一个人年轻的时候，总以为疾病和死神只会光顾别人。”
却不知，死神是一点点靠近的，疾病是慢慢积累的。
当你拼命向前奔跑时，当你从不与自己的身体对话，从不正视自己身体提出的警报时，死神就有了靠近你的机会。
前不久，南京市一名56岁的网约车司机，在送客途中，猝死。
虽然乘客在第一时间报警求助，但也没能挽回他的生命。
每天早上7点出门，晚上11点到家，是他开网约车之后的日常。而这样的日子，在他倒下的前一天，已经整整持续了160天。
出事的前几天，他还跟妻子商量，油耗太高了，准备换个新能源车开。要多赚点钱，给两个孩子减轻点负担，要给自己和老伴攒点积蓄。
他生前的账本，详细地记录着每一笔收入，可惜还没能达到他想要的数额。
你用生命换来的一切，只留给亲人无尽的痛苦和一堆永远也无法兑现的遗憾。
微博上有个话题：什么是奢侈的生活？
有人答道：一天三顿饭，八小时睡眠，一小时自由支配时间，中年没有啤酒肚，老年不化验。
且不说后两项，就是看起来简单的前两项，能真正做到的人，也寥寥无几。
根据新浪微博曾经做过的一个调查显示，从到，中国人的平均睡眠时长从8.8小时，降到6.5小时，有大约1.2亿人在过着熬夜生活。
而熬夜带来的疲劳，又往往会被人们用侥幸的心理忽视掉。
常常听到有人说，只要不死就有忙不完的事。
这句话让许多人听了都深感戳心，可如果反过来想：命都没了，所有的忙碌还有什么意义呢？
千万别把忙碌当作必须，别把健康当作理所当然。
累了，就歇歇；不顺服了，就缓缓；病了，就别硬扛。
真的，该休息的时候一定要休息，千万别把身体拖到无法挽救的地步。
人民日报就曾经发布过一篇文章，指出了身体的15个疲劳危险信号，每个人都可以对照看看：
1.感觉眼睛发酸、干涩，看起来没“电力”
2.咽喉痛、声音沙，听上去老了5岁
3.头晕头痛，总是一副小愁容
4.肩颈部发僵，动作像机器人
5.食量大增，你的外号改叫“大胃王”
6.记忆力下降，同事都笑你“老了”
7.一点小事也生气，人际关系有些紧张
8.关节疼痛，手指有点僵
9.口气不好，你说话时别人都侧着脸
10.反应迟钝、决策力降低，感觉你最近有点“面”
11.心跳加快明显，感到气短无力
12.月经不调，看上去脸色不好
13.运动后疲劳感持续时间长，都觉得你弱不禁风
14.小腹微凸，上月买的新裙子又紧了
15.睡醒了还困，看起来没精神
1.感觉眼睛发酸、干涩，看起来没“电力”
2.咽喉痛、声音沙，听上去老了5岁
3.头晕头痛，总是一副小愁容
4.肩颈部发僵，动作像机器人
5.食量大增，你的外号改叫“大胃王”
6.记忆力下降，同事都笑你“老了”
7.一点小事也生气，人际关系有些紧张
8.关节疼痛，手指有点僵
9.口气不好，你说话时别人都侧着脸
10.反应迟钝、决策力降低，感觉你最近有点“面”
11.心跳加快明显，感到气短无力
12.月经不调，看上去脸色不好
13.运动后疲劳感持续时间长，都觉得你弱不禁风
14.小腹微凸，上月买的新裙子又紧了
15.睡醒了还困，看起来没精神
如果你的身体，也遇到了以上15个信号，那就说明你“必须休息”了。
被迫退场的人生
没有重来的机会
前段时间有个视频被传得很火，标题是：某保健品公司老总产品推销会上讲述长寿之道时猝死。
网友们纷纷评论：保健品老板保健不了自己。
但深思一层却发现，这其中的“猝死”跟“保健品”本身，其实关系并不大。
果不其然，没多久，知情人站出来辟谣了：
该男子在十几年前做过心脏搭桥手术，最近身体不适去复查，医生强烈要求住院。
男子却坚持要等开完这次推销会再去，因为这个会太重要了。
谁知，他竟没有再走出这个会议的大门，而自己的这场卖命推销却成了一场赤裸裸的讽刺。
如果自己不惜命，再贵再好的保健品也保不住命。
也有人说，如果不是为了生活，谁愿意这么拼死拼活。
可钱不是赚得越多越好，有命享才是最重要的。
看过很多不幸的家庭，原本生活就贫困，可当家庭的那根支柱病倒，再也爬不起来为家人的下一餐奔波时，这个家庭才真真是陷入屋漏偏逢连夜雨的境地。
熬，可能是改变生活的唯一办法，但如果死熬，就像油灯的芯拨得太频，只会烧的越快。
追逐的东西太多，脚步不停总也忙不完，以为眼前的一切都会在原地等待，而事实上你却正快速失去原本拥有的。
《克斯维尔的明天》里一句话：其实真正的送别没有长亭古道，没有劝君更尽一杯酒，就是在一个和平时一样的清晨，有的人就留在昨天了。
这个世界的悲欢离合充满变数，天灾人祸躲不过，只有你自己的身体健康可以自行照顾，许多被迫中途退场的人生，多半是自我毁灭。
人们总是努力是想要过得更好，却忘了有时候跑得越快，身后抖落的就越多，永远也无法捡起，直到生命的能量耗尽。
但如果，我们试着把脚步放慢一些，陪伴一下家人，照顾一下自己革命的本钱，会不会可以有更好的结果？
史蒂芬·李高克写道：
我们的一生是那么的奇怪。
童年时说：等我变成少年的时候……
少年时说：等我到了成人的时候……
成人后又说：等我结婚了……
结婚后又在想：等我退休以后……
终于退休了，回想过去的时光，不禁心生悔恨，美好的时光已经被虚度过去，一切都回不去了。
我们的一生是那么的奇怪。
童年时说：等我变成少年的时候……
少年时说：等我到了成人的时候……
成人后又说：等我结婚了……
结婚后又在想：等我退休以后……
终于退休了，回想过去的时光，不禁心生悔恨，美好的时光已经被虚度过去，一切都回不去了。
跑得越快，失去的越多，生命只是一场单程旅，错过的永远都不可能再找得回来。
人生这场戏，上半场演绎着：活在众人期望下的你，活在工作压力下的你，活在生活考验下的你。
下半场，记得留一些时间给自己，毕竟这场戏的主角，是你。
人生下半场，拼的是健康
，学会善待自己
李开复曾在他的《向死而生》中提到，我们一生必修的七个死亡学分中，第一个就是健康无价。
他曾以“世界因我不同”为人生目标，一段时间内成为了无数年轻人追捧的对象。然而，一场突如其来的打击让他如梦初醒：他患上了淋巴癌。
他这才发现，因为长久时间以来的拼命劳作和连轴转的熬夜加班，他早已透支了身体。
他决定放下一切，去疗养，去修复，并开始和家人一起做那些寻常不会关注的小事。
只有经历过生死考验的人，才知向死而生的意义。
那是如梦初醒的大彻大悟，那是敢于放下一切，接受所有事情的缘起缘落。
快的是人生，慢的是竞技，跑得越快，生命的旅程就结束得越早，真正活得好的是在旅途中享受美景，发现自我。
生活的点滴美好其实就在身边，不在未知的前方。
报社的记者去访问林清玄先生，问起他的座右铭。
林清玄便随手撕了几张随身的便纸条，递给记者，上面写了先生今天要做的日常琐事：
出去时，别忘了买苜蓿芽。
欠讲义的稿件，今日写。
缴房屋贷款。
帮亮言买毛笔。
出去时，别忘了买苜蓿芽。
欠讲义的稿件，今日写。
缴房屋贷款。
帮亮言买毛笔。
他说：这就是我的座右铭。
玩笑之余，也展现出林先生的人生哲学：快乐地活在当下。
唯其如此，他的一生，才活得如此满足、自由与平淡。
人生是由无数个“当下”组成的，有快乐、有悲伤；有热闹、有平淡；有匆忙、有宁静。
如果你不曾停止过奔跑的脚步，就不会感受到身旁的鸟语花香；
如果你不曾与你的身体对话，就无法知道它是否已经无力支撑你继续走下去。
享受当下，回归自我，放慢你的脚步，尽量让生命的旅途更长一些，试着在花间流连，与家人池边嬉戏、草地上追逐，如此时光，甚好。
才刚刚开始，希望这一年我们都能学会善待自己，明白健康无价。
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作者介绍：卡娃·雪儿，文章首发于公众号：卡娃微卡（ID：kawa01），让千万女性看见美好。转载请联系卡娃微卡。
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