定稿：欧阳此文
做孕检时大夫会提醒大于孕26周的孕妈开始数胎动。正常宝宝的胎动为平均每12小时10~40次。
如果宝宝不舒服，会用自己的方式“发信号”
晴晴怀胎十月终于要到了“卸货”的日子，一家人对即将到来的宝宝十分期待，初为人母的晴晴十分担心，隔着肚子不能及时发现宝宝是否健康，为此吃也吃不好，觉得日子十分难捱。
其实像晴晴一样宝妈不必太过忧心，如果宝宝不舒服，就会用自己的方式给妈妈“发信号”，宝妈一定要时刻关注自己身体上的变化，不要错过宝宝的求救。
出现这几个信号，很可能是宝宝在子宫内缺氧了
1. 胎动异常
孕晚期的妈妈都知道，在怀孕5个月左右时就可以感受到宝宝不规律的胎动。
做孕检时大夫会提醒大于孕26周的孕妈开始数胎动。正常宝宝的胎动为平均每12小时10~40次。
有的宝宝安静，胎动也柔和，有的宝宝调皮，胎动激烈，只要规律就是正常的。
一旦平时安静的宝宝突然超出40次/12小时，或活泼的宝宝突然小于10次/12小时，宝妈不要以为这是宝宝即将出生的信号，而是要考虑是否是宫内环境缺氧导致宝宝活动规律改变。
2. 胎心异常
每次孕检时，都有监听胎心率的项目。
正常宝宝的胎心率约为每分钟120~160次，并且搏动有力，频率稳定
如果胎心率高于160次/分钟，则属于缺氧早期，胎儿身体在严重抗议，如果低于120次/分钟，则属于缺氧晚期，胎儿生命体征正走向衰竭。
因此孕晚期也一定要按时做孕检，以便及早发现胎儿异常情况，排除健康隐患。
3. 胎儿生长迟缓
因为胎儿在腹内如有异常孕妈不会感受到明显知觉痛觉，所以只能从一些小细节入手，胎儿如果发生缺氧，生长也会停止。
若发现孕肚不见明显变大，宝妈就要引起警觉，可通过测量精确的子宫底高度来确定。
正确测量方式为测量耻骨联合上方到子宫底最高处距离，在孕28周后正常胎儿平均每周增加1厘米。
如果连续两周没有明显增长就需要到医院进行进一步检查，确定胎儿发育迟缓的原因。
4. 宝妈健康异常
胎儿吸收营养与氧气的方式主要是通过脐带从母体获得，如果孕妈有贫血症状，供给胎儿的血液就不能携带充足氧离子，从而形成胎儿缺氧。
另外如果孕妈患有妊娠期糖尿病，高血压等妊娠期常见病，也会让胎儿健康受到威胁。
其中监测胎心率，查看发育情况，宝妈身体状况都可以在孕检中完成，因此在孕晚期也要尤其重视孕检，切记不可偷懒。
而胎动的监测则需要每天宝妈独自完成，形成记录。
孕妈在家如何自己正确数胎动?
1. 数胎动的时间
胎儿在26周左右胎动逐渐形成规律，通常我们在孕30周开始数胎动就可以了，因为胎儿大多数在晚上比较活跃，但也不排除一部分小淘气在早上最为活跃。
为了让测量结果尽量公允，可以早中晚或早晚各测量一次然后取平均值。
2. 数胎动的方法
孕妇不要完全平躺，可以倚卧，感受2个小时之内宝宝动了几次，如果宝宝连续动，只能算是一次。
如果宝宝胎动规律，前期不必拘泥于每天必数，但是在孕晚期，最好还是每天都进行记录以便了解宝宝动向。
3. 计算胎动方法
因为宝宝在妈妈子宫内也是有睡觉，活跃等作息时间的，因此单次数胎动不能作为依据，通常是取2~3次的平均值，如有需要可乘以12小时的胎动次数来进行对比。
糖果妈妈叮嘱：
越到孕晚期，孕妈就越应该重视，不能觉得即将瓜熟蒂落就放松警惕，此时宝宝体型偏大，子宫内活动空间小，脐带绕颈，脐带扭转等特殊情况发生的概率大大增加。
这些情况都会导致胎儿缺氧甚至威胁胎儿生命。因此宝妈一定要特殊关注胎心，胎动等这类微小的变化。
也许宝宝正是通过这些信号告诉你，他此刻正感到不舒服，希望引起妈妈的注意。
我是糖果妈妈，一个学习成长型宝妈，想要轻松养娃别忘了关注，糖果妈妈团队将为您的育儿之路答疑解惑。
