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剩饺子皮还能这样吃 做成简单又营养的迷你小盒子 搞定营养早餐

时间:2024-03-14 09:45:06

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剩饺子皮还能这样吃 做成简单又营养的迷你小盒子 搞定营养早餐

剩饺子皮还能这样吃,做成简单又营养的迷你小盒子,搞定营养早餐

秋高气爽,这凉爽的天气最适合睡懒觉,最近几天特别犯懒,早上变成了起床困难户,奈何家中有熊孩子,所以睡懒觉的美梦从来没有实现过。

不仅睡不了懒觉还是要起来做早餐的,中国人的早餐是五花八门的,但是有一点是最主要的,就是早餐一定要有营养,老话说。早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少,这都是有一定的道理的,早上要吃的有营养,才能保证一天的营养,营养充足才能更好地工作,所以早餐是多么的重要。

我身边有很多人尤其工作太忙,早餐就不吃了,这样是最影响健康的,据有关报道,不吃早餐的人相比之下更容易患病,但是现在的年轻人也是很忙,有的时候就在路边或者是早餐店就简单解决了。

今天教大家一道营养又健康的早餐,关键是非常的快捷,特别适合上班族和在家带孩子的妈妈们,早上不用起来那么早,分分钟就能搞定的营养早餐,我就昨天吃饺子,我是直接用买来的饺子皮,然后没有包完你,剩下了很多饺子皮,所以今天心血来潮,做了这款简单迷你的小盒子,原来剩饺子皮还能这样吃,搞定营养早餐。

【菜品】:胡萝卜盒子

【配料】:胡萝卜半根、鸭蛋1个、饺子皮18个、盐适量、食用油适量、味极鲜酱油适量、香油少量、葱1根

【烹饪步骤】:

1、准备好所有的食材,我用的是鸭蛋,也可以用鸡蛋来做,胡萝卜洗干净去掉皮备用,饺子皮大约需要18个到20个。

2、把鸭蛋炒熟,胡萝卜切成细小的胡萝卜碎,然后把葱切成葱花,把胡萝卜碎和葱花、炒好的鸭蛋放到一起,最好是找一个大一点的容器,这样能搅拌得开。

3、然后加入味极鲜酱油、盐和香油搅拌均匀,用量按照个人的口味来添加。

4、饺子皮直接包的话有点厚,煎好的小盒子口感不好,所以建议把饺子皮擀薄一点,再大一点还能多放一些馅料。

5、搅拌好的胡萝卜馅料放入一勺在饺子皮上面,放的时候尽量靠在一个边,这样好包。

6、然后像图中这样把馅料包在饺子皮中。

7、在最后要包的地方粘上一点水,这样就会能紧紧粘住不容易开。

8、依次把所有的饺子皮和馅料全部包好

9、 电饼铛刷油,然后把包好的胡萝卜盒子摆在上面。

10、 煎好一面翻到另一面,直到两面金黄,完全熟透了就可以了。

11、 煎好的迷你胡萝卜小盒子,看一下,咬一口外酥里嫩,特别好吃,全程下来用了也就10分钟左右的时间,简单方便,早餐这样做,有营养配上一碗粥或者是一杯热牛奶,营养早餐就搞定了。

【烹饪贴士】:

1、一般外面买的饺子皮都是不怎么粘的,所以在最后包的时候最好涂上一层清水,这样就很容易就粘住了。

2、鸭蛋或者是鸡蛋都可以,炒的时候尽量用筷子搅拌碎一点。

3、电饼铛或者是平底锅都可以。

【文案编辑】:目海食王小厨

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