莆田白癜风医院:紫米是我们常见的粗粮食材,颜色很好看,而且营养价值也极高,具有补气血的功效。但是不知道紫米适不适合白友们吃?
紫米味甘、性平,富含蛋白质、糖类、B族维生素、钙、铁、钾、镁等营养成分,食用具有美肤养颜、补血通便、增强抵抗力等功效。白癜风患者是适合吃的,但是要注意紫米不宜消化,适量食用即可。
白癜风患者吃紫米的好处:
一、补血益气
紫米含铁量高,适量的摄入可以补充人体的铁元素,起到补血养血的功效,从而防止出现缺铁而引起贫血。
二、健脾养胃
紫米它的种皮有一薄层紫色物质,熬制出来的粥品颜色很好看,口感软糯,而且还具有健脾养胃的作用,也因此,被人们称之为“健脾米”。
三、润肠通便
紫米纤维素含量高于白米的8倍,白癜风患者适量的进食不仅可以帮助排出体内的废弃物,还可以达到减肥的功效,体内的毒素少使我们身体更加健康,从而也能加速白斑的恢复。
四、补充营养
紫米中淀粉、蛋白质、脂肪、纤维素、多种维生素、铁、钙、锌、微量元素等等,并且酪氨酸酶含量丰富,白癜风患者经常食用的话,能增加黑色素细胞的分泌,从而促进治疗药物发挥更好的作用。
五、美容养颜
白癜风患者经常食用紫米能让肤色变好,是紫米外壳中含有青花素抗氧化剂成分起到的功效。
温馨提示:紫米好处虽多,但是也不宜过量摄入,会导致消化不良的情况出现。任何食物都要恰到好处的摄入,才能够发挥其营养价值。此外,身上出现白斑要及时到医院检查,并针对性的治疗,争取早日获得康复。
【申明:本文由第三方发布,内容仅代表作者观点,与本网站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述,也不代表本网对其真实性负责。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的,请发邮件至tousu@;我们将会定期收集意见并促进解决。】
阅读全文