吸烟在生活中是很常见的一件事情,无论走在哪里,都会发现有人嘴里叼着烟。吸烟给身体带来的伤害,应该没有人是不清楚的,即使知道有伤害,也阻挡不住他们想要吸烟的欲望。烟龄比较长的人,就算再苦口婆心地去劝,也会无动于衷。也许只有出现问题的时候,才会想要去戒烟。对于吸烟者来说,抽烟就是一个享受的过程,在此过程中,根本就想不到会有伤害。短期之内是没什么,可时间长以后,损伤也就越大。有很多吸烟者都不以为然,并不觉得有多大伤害。伤害大不大,可以从测试来判断,不信你可以测测看。
到底是什么样的测试呢?
测试一点也不难,对于身体健康的人来说是轻而易举的事情。我们都知道抽烟,很容易受到伤害的就是肺了。想要自己抽烟有没有给身体带来问题,就可以通过测试肺活量来进行判断。测试肺活量的方式有很多,在上学的时候,都是有测过的,那是有专门测试的仪器。不要专门的仪器也可以测肺活量,可以通过吹蜡烛的方式。
吹蜡烛,当然不是将蜡烛拿在手上,靠近嘴吹。而是要将蜡烛放远一点,大概与自己隔十五厘米,其实也不算远,如果肺活量正常的人,也是很容易吹灭的。相反,不太容易吹灭的人,就应该要引起警惕了,可能肺已出现损伤。若蜡烛距离离自己更近,吹灭的还是不容易,那问题可能更加严重,这种情况出现,劝你还是趁早戒烟,别等问题变更严重,才去后悔,那可就有点来不及了。
检测肺活量可以帮助判断健康,还有一种方式,也可以检测身体健康。就是看心肺功能是否还保持好的状态,这个就可以从运动来帮助测试。用跑步的方式可以检测,也不需要太久,五分钟就可以。在跑完之后,感觉到呼吸急促,心跳变快,就要注意可能是心肺功能变弱,身体出现损伤了,要赶紧的戒烟了。跑步五分钟并没有太多的体力消耗,对于身体健康的人来说,并不算什么,很轻松就能完成。
经常吸烟的人,身体出现哪些变化可能要戒烟了?
咳嗽是很常见的健康问题,偶尔出现并没有什么,只要通过合理的调理,很快就能转好。长期吸烟的人,也会出现咳嗽现象,有的人可能是偶尔,这也属于正常的。但有种情况就要注意,就是咳嗽时间长,还干咳,嗓子也一直不清爽,有时还干呕想吐,就比较严重,需要及时戒烟。
从早上起床的状态,也可以知道身体好坏。一般人在经过一整夜的休息之后,精神和身体状态都是比较充沛的,除非是休息不好。若休息得很好,睡眠很充足,还感觉到没精神,想睡觉,浑身没劲,就要小心了,多半是身体出现问题,肺要撑不住了,还是早戒烟比较好。
长期吸烟的人,希望可以多关注自己的健康,别总是不在意。以上测试可以做做,不能完成的,真的要开始戒烟了,身体是革命的本钱,没有健康的身体,一切都将会是浮云,为自己也是为家人。