吸烟在生活中是很常见的一件事情，无论走在哪里，都会发现有人嘴里叼着烟。吸烟给身体带来的伤害，应该没有人是不清楚的，即使知道有伤害，也阻挡不住他们想要吸烟的欲望。烟龄比较长的人，就算再苦口婆心地去劝，也会无动于衷。也许只有出现问题的时候，才会想要去戒烟。对于吸烟者来说，抽烟就是一个享受的过程，在此过程中，根本就想不到会有伤害。短期之内是没什么，可时间长以后，损伤也就越大。有很多吸烟者都不以为然，并不觉得有多大伤害。伤害大不大，可以从测试来判断，不信你可以测测看。
到底是什么样的测试呢?
测试一点也不难，对于身体健康的人来说是轻而易举的事情。我们都知道抽烟，很容易受到伤害的就是肺了。想要自己抽烟有没有给身体带来问题，就可以通过测试肺活量来进行判断。测试肺活量的方式有很多，在上学的时候，都是有测过的，那是有专门测试的仪器。不要专门的仪器也可以测肺活量，可以通过吹蜡烛的方式。
吹蜡烛，当然不是将蜡烛拿在手上，靠近嘴吹。而是要将蜡烛放远一点，大概与自己隔十五厘米，其实也不算远，如果肺活量正常的人，也是很容易吹灭的。相反，不太容易吹灭的人，就应该要引起警惕了，可能肺已出现损伤。若蜡烛距离离自己更近，吹灭的还是不容易，那问题可能更加严重，这种情况出现，劝你还是趁早戒烟，别等问题变更严重，才去后悔，那可就有点来不及了。
检测肺活量可以帮助判断健康，还有一种方式，也可以检测身体健康。就是看心肺功能是否还保持好的状态，这个就可以从运动来帮助测试。用跑步的方式可以检测，也不需要太久，五分钟就可以。在跑完之后，感觉到呼吸急促，心跳变快，就要注意可能是心肺功能变弱，身体出现损伤了，要赶紧的戒烟了。跑步五分钟并没有太多的体力消耗，对于身体健康的人来说，并不算什么，很轻松就能完成。
经常吸烟的人，身体出现哪些变化可能要戒烟了?
咳嗽是很常见的健康问题，偶尔出现并没有什么，只要通过合理的调理，很快就能转好。长期吸烟的人，也会出现咳嗽现象，有的人可能是偶尔，这也属于正常的。但有种情况就要注意，就是咳嗽时间长，还干咳，嗓子也一直不清爽，有时还干呕想吐，就比较严重，需要及时戒烟。
从早上起床的状态，也可以知道身体好坏。一般人在经过一整夜的休息之后，精神和身体状态都是比较充沛的，除非是休息不好。若休息得很好，睡眠很充足，还感觉到没精神，想睡觉，浑身没劲，就要小心了，多半是身体出现问题，肺要撑不住了，还是早戒烟比较好。
长期吸烟的人，希望可以多关注自己的健康，别总是不在意。以上测试可以做做，不能完成的，真的要开始戒烟了，身体是革命的本钱，没有健康的身体，一切都将会是浮云，为自己也是为家人。
