现如今，越来越多的朋友遭受到失眠的困扰；从本质上来说，失眠是一种无法有效获得足够优质睡眠的说法，比如打鼾、抑郁、焦虑、工作压力大、慢性疾病等等，很多因素都可能会导致失眠问题的出现。根据美国国家基金会的相关统计显示，每年至少有四分之一的美国人都服用过安眠药。那么，失眠要不要治疗？失眠要吃安眠药吗？今天就给大家科普一下！
■失眠一定要吃安眠药？
日常生活中，大多数失眠和焦虑，通常是不需要特别药物治疗就可以有所好转的；比如在失眠障碍中，我们用最为简单的“睡眠卫生”措施就能够达到目的：每天早晨在同一时间起床，哪怕是周末或放假都是如此；睡前避免喝酒，避免吃过量的食物；改变睡眠环境，让睡眠更加舒适。
可见，并非所有失眠问题都需要通过服药来进行治疗；如果长期遭受到失眠困扰，那么先别着急买药吃，还请先去看医生，医生通常会进行全面检查，在找到失眠原因后，根据患者实际情况来建议一些药物治疗方案，比如长期失眠的人可能会经常会伴随有抑郁焦虑的情况、高血压等等；除了需要服用安眠药以外，同时还需解决精神、血压的问题。
■为什么有的人吃药会越吃越多？
日常生活中，治疗失眠的药物有很多，最好的就是能够促进睡眠，同时并不会引起睡眠方式的改变；不会造成白天的困倦感和焦虑；和其他药物并没有药物互相作用；长期使用不会有依赖性，停药时不会产生失眠。但所有的镇静药物，只要经过几周或更长时间以后，都会产生耐受性。
所谓的耐受性，就是使用者需要服用更多的药物才能够达到期望的效果；并且耐受性会导致戒断反应，也就是“脱瘾症状”，是我们大脑和身体通过抵消药物作用来补充药物存在的尝试，在用药阶段，这种补偿就会被掩盖，一旦停止服用药物，补偿机理就会以“脱瘾症状”表现出来，从而让人们需要通过服用更多的药物来阻止不愉快症状的出现。
■长期服用安眠药会影响健康吗？
日常生活中，长期服用药物除了会造成“上瘾”之外，目前还没发现安眠药对健康的长期影响；有的时候，安眠药可能会让人在白天感觉到疲劳，从而会影响到人的判断力、反应力和注意力；所以服用安眠药期间是不适合开车或操作机器的；另外，青光眼患者和重症肌无力患者是严禁服用安眠药的。
日常生活中，安眠药属于是安定类药物，孕妇一旦服用这类药物就很容易会让胎儿和出生后的婴儿出现肌张力下降、呼吸困难、低体温等情况；很容易让胎儿宫内窘迫、发育受阻、还可能会导致新生儿呼吸道出现感染，还是相当危险的。所以孕妇朋友一旦出现了失眠问题，还请找专门的心理精神科医生帮助，尽可能规避一些风险，不要胡乱使用镇静安眠药；如果孕妇出现了失眠或睡眠较差的情况，最好是能够通过生活调理来改善睡眠。
■长期服用安眠药后，该如何停药？
日常生活中，对于那些已经多年服用安眠药的朋友而言，切不可强行停药，必须在医生指导下慢慢减少药物剂量；医生可能会每周把药物剂量稍微降一点，比如每天需要服用某药物10mg，现在可以尝试服用5mg，持续一周；然后在下一周再把药物量减少，按照2.5mg的剂量服用一周，这样慢慢递减，直到最后彻底停止服药。
另外，还可能会发生在停药后出现睡眠质量再次变差的情况，那么这就需要通过几天的时间来进行调整；如果你仍然睡不着，那么就需要去看医生了，我们需要注意的是，对于单纯入睡困难的朋友来说，使用短效安眠药即可，这类药物通常起效较快，失效也快；如果你平时用的是短效药，并且离起床时间还比较早，那么可以再服用一次。对于入睡困难且容易惊醒的朋友而言，通常医生会建议使用长效安眠药，通常这类药物的作用持续时间较长，每晚最多服用一次。
