随着社会压力越来越大，生活节奏越来越紧张，多数人都默默承受着饮食不规律和压力大的苦果，而这些都有极大可能导致人患上胃病。
胃酸、胃胀，胃痛逐渐成为家常便饭。
大多胃病来源：
1、饮食无规律诱发胃病
忙的工作导致吃饭无规律，饿，可以让胃出毛病，但吃多了，也会让胃因为负荷太大而受不住。不定时就餐、爱吃宵夜等习惯严重损害了肠胃的健康。
2、吃得太快
会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，对肠道造成伤害。
3、压力过大
直接影响生理功能就是肠道功能异常。如胃酸过多、减缓蠕动或加快蠕动等。胃酸过多会损伤胃黏膜，加快蠕动会造成频频腹泻，减缓蠕动会造成腹胀。
4、生活作息不正常
造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。
5、吃的太油腻，造成肠道不易消化。
高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。
俗话说，胃病三分治，七分养，通过食疗等方式使胃病不断缓解，促进其痊愈，那么该怎样养胃呢?
胃部不适时可取黑糯米、沙棘、丁香、茯苓、橘皮、桑葚、砂仁、大枣、罗汉果食材，一同碾碎，放锅中煮成溪香凰汤饮用。
其中丁香里面含有丰富丁香酚、丁香油，抑制幽门螺杆菌活性；黑糯米、桑葚，沙棘都是健脾胃的好食材，砂仁、山楂都是促进消化的，化解积食的，胃病的“大克星”饭后来一杯，告别胃炎，养护胃！身体也能养得更强壮。
