正式进入夏季以来，暑热难当，这样的天气里，人是很容易闹毛病的。
在暑热天里，人很容易上火，出现肠胃不适。好不容易晚上凉快一点了吧，出门撸点串、喝点酒，又容易出现肝脏、肾脏损伤。
想要防住夏季的这些常见病，我们就不得不提一种小植物——蒲公英！
蒲公英，有着“草药皇后”的美誉，有着可以匹敌“冬虫夏草”的养生功效。
《神农本草经》、《唐本草》、《中药大辞典》等，历代医学专著，均给予蒲公英高度评价。
蒲公英可谓全身是宝，无论是蒲公英的叶片，还是蒲公英根茎，皆可入药，效用极好。
暑热天，毛病多，用蒲公英泡水，可防4种夏季小毛病，省钱又管用
一：防上火
蒲公英清热解毒的作用极好，有助于清除身体火气，是很适合做夏天的凉茶饮用的。
蒲公英能降低内热引发的红肿症状。有些人出现伤口感染，导致化脓症状，也可以适当服用蒲公英，有助于化解病毒的感染。
用蒲公英泡水后，还能缓解口干舌燥，减少身体多种热症。
二：防肠胃病
夏季如果上火，容易便秘，影响肠道健康，这时可用蒲公英泡水喝，清肠毒、排宿便，养肠道。
据《本草新编》记载，蒲公英“亦泻胃火之药，但其气甚平，既能泻火，又不损土，可以长服久服而无碍。”
另外，蒲公英可以杀灭抑制胃病的致病菌——幽门螺杆菌，对于预防改善胃炎、胃溃疡等有很好的效果。
三：防肝脏病
经常吃烧烤、喝啤酒，容易造成肝脏损伤，这时也可以用蒲公英泡水喝。
蒲公英归肝经，可排肝毒、去肝火，预防肝损伤，尤其是酒精性肝损伤。
蒲公英的保肝效果突出，能够影响人体中间代谢，间接使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。
四：防肾脏病
夏季如果吃多了海鲜，很容易让尿酸升高，影响肾脏健康，此时也可以喝点蒲公英来预防。
蒲公英又被叫做“尿床草”，具有非常好的利尿作用，可以用来防治肾结石，也能通过增加身体代谢，促进尿酸排出。
同时，蒲公英也是最常用的“天然抗生素”，消炎杀菌效果好，可用来缓解慢性肾炎。
蒲公英跟什么一起煮来喝对身体最好？
蒲公英+菊花茶=去火更好
菊花性辛、甘、苦，微寒。具有散风热、清热解毒的功效，可用于治疗头痛眩晕、目赤肿痛、风热感冒、咳嗽等病症效果显著，还具有提神醒脑的功效。
夏季如果上火的话，可以将其与蒲公英搭配饮用，去火效果会更快、更好。
值得注意的是，两者都是偏凉性的，如果自身体寒，或者脾胃虚寒，要注意减少饮用。
蒲公英+刺玫菊茶=养胃更好
刺玫菊是一种野生的小玫瑰花，也是药食两用的，活血化瘀、暖胃消食的效果很好。
刺玫菊本身很温和，对于胃部没有刺激，能够缓和肠胃的神经，理气解郁、暖胃消食，对于胃部的健康是很有好处的。
将其与蒲公英搭配饮用，能够提高其对胃的养护作用，同时刺玫菊和缓和蒲公英的凉性，更适合长期饮用。
蒲公英+硕参根茶=保肝更好
硕参根味苦、性凉，具有清肝利胆、健胃消食、利尿消肿等功效。
研究表明，硕参根提取物对肝脏细胞有明显的保护作用，特别是化学性或酒精性肝损伤保护明显，能加速磷脂合成的胆碱存在，从而加速细胞修复速度。
经常饮酒的人，将其与蒲公英搭配后饮用，可起到全面养护肝脏的作用，既能清肝火、排肝毒，又能修复肝损伤，一举多得。
蒲公英+黄苞谷须茶=护肾更好
黄苞谷须也就是我们常说的玉米须，其味甘淡，性平，入肝、肾、小肠三经，具有很好的利尿作用，可辅助治结石，对肾结石、胆结石、尿路结石等均有效。
此外，黄苞谷须还适合改善慢性肾炎，能够有效的改善肾功能，对于肾病引起的身体浮肿情况具有非常不错的治疗效果。
将其与蒲公英搭配饮用，尤其适合养护肾脏，消除肾炎，防治肾结石。
哪些人不适合服用蒲公英?
蒲公英虽好，但也并不是适合所有人的，喝之前，还要先了解自己是否适合。
1、脾虚体寒者不宜
脾虚者饮用蒲公英水，容易加重脾虚症状;而蒲公英性寒，体寒的人群不宜吃。
2、过敏者不宜
有人对蒲公英泡水会产生过敏反应，易诱发荨麻疹、皮疹、脸色发白青紫等症状。
出现过敏症状的人群，应立即停止食用。
3、久病人群不宜
久病人群自身体质较差，此时服用蒲公英可能会出现副作用，不利于患者身体的恢复。
蒲公英怎么做成茶喝？
蒲公英可直接泡水喝，但为了更好的口感，也可以自己将其制成茶饮。
蒲公英叶制茶方法：
1、将蒲公英的叶子和杆分别择开，待用。
2、蒲公英叶冼2水后，撒盐泡3分钟，控水，切段。
3、铁锅烧热，蒲公英叶入锅，大火炒，炒出水后，倒出多余水份，转中火炒干水份。
4、待蒲公英水份少时，转小火，用手抓炒，能感知茶炒制中对湿度，温度、火候的掌握，炒制方法同炒茶手法，成茶即关火。
5、最后再将炒好的茶叶放在阴凉处晾凉晾干就可以了。
蒲公英根制茶方法：
1、将蒲公英的根洗净切成5毫米左右的小段。
2、置于烤箱中，在200-300℃温度中烘干。
3、取出后在蒸笼中蒸15分钟，再取出后自然降温。
4、用粉碎机粉碎使颗粒在3毫米以下。
5、放到炒锅中在500-1000℃的温度下，炒至颜色到浅褐色即可取出，降至常温即可。
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