作为90后的我们，“三分钟热度”这种词汇可谓是我们的专属标签了。确实如此，现在很多人只有三分钟热度， 不仅仅是90后……不能长久的坚持一件事情，这种习惯该怎么办呢？今天小编想与大家分享一下；三分钟热度的人该怎么坚持做一件事。
1、给自己明确的、功利的目标
所有的开始、起初的坚持，都是迷茫的、痛苦的，没有明确的目标方向，也很难开始。做一件事情之前，先考虑清楚做这件事的终极目标是什么，如果可以的话，将这个目标终极化一下：把它功利化。比如：你想努力工作，那么将这个目标终极化成挣更多的钱买房子买车。终极化的好处就是，在坚持的过程中，所有阻挡你实现目标的困难、挫折等，都不能影响到你。并且这样终极化后就会目标明确，更有动力。
2、养成定点做事的好习惯
所谓习惯，就是通过长时间的练习从而培养成的惯性。只要坚持度过了困难的开始时期，在以后就养成莫名的惯性，每天按时按点地进行习惯的持续养成。
按时按点地完成事情的好处就是，只要坚持一段时间，身体和大脑会形成惯性。如果想锻炼身体，就让自己每天固定的时间去进行。不要想着抽空去做，应该是固定时间去做，把它当作一项任务，时间到，就立马放下手头的事，马上去执行任务。
3、想放弃时找成功案例鼓励自己
积极的心理暗示很重要，有个实打实的例子鼓励自己更重要，如果一件事，看不到努力后的结果，有时很难坚持的。找到那些跟你同样坚持某件事，最终获得了好的结果的例子，时刻激励着自己，在自己想放弃时，多想想他们。或者找到自己以前通过坚持某件事，做成功了什么，这种积极暗示自己的鸡血，“是个有毅力的人，只要坚持，肯定有回报”的想法，在困难时，特别管用。如果找不到自己过去坚持某件事成功的，那就反向刺激吧，想想到现在，还没有坚持过一件事，难道不羞愧嘛，现在有个很好的机会，难道不要试着往前走一走嘛。
减少坚持本身的损耗，最好让它能够成为习惯。在困难时，想想那些成了的人，想想成了以后的自己，该受的罪要受，该打的鸡血也要打。
