相信很多朋友都有过这样的经，每到下雨天的时候，总感觉自己睡的特别香特别舒服。而平时睡觉则很少有这种感觉。
那为什么我们在下雨天的时候睡眠质量会变好呢？下雨天的时候窗外都是下雨的声音，有噪音不是应该会影响我们的睡眠吗？为什么我们反而会睡的更舒服？
其实下雨的时候外面淅淅沥沥的雨声，在科学上我们把它定义为白噪音。我们睡觉的时候，听觉系统依然是在工作的，这是我们身体在睡眠状态下的警报系统。以便在无意识的时候能够及早发现危险。
当我们睡着的时候有时候会被声音突然吵醒，其实这时候吵醒我们的并不是噪音的本身，而是环境声音的突然变化。而白噪音的作用则是形成类似于屏蔽罩的作用。
举个例子在黑暗的环境中如果突然打开一个手电筒对着你，那你一定会觉得特别刺眼。但是在一个光亮的环境里打开一个手电筒，那你就没什么感觉了。同样，你在一个很安静的环境里跟白噪音的环境里，肯定是安静的环境里突然出现一个声音影响更大。
所以下雨天的白噪音环境，减少了外界环境其他声音变化对你的影响，所以你就会睡的更好。再者下雨天的时候环境温度比较低，空气湿度比较大，气压比较低，空气中含氧量减少，人的思维活跃性也会比较低，很多人下雨天心情会比较低落。自然就容易出现比较容易犯困的情况。而且下雨天光线比较昏暗，这种环境会让人体会增加分泌褪黑素，而褪黑素则会让人产生困意。
当然人的睡眠系统是一个非常复杂的系统，下雨天会让人睡的跟香不单单有上面这些原因。还有专家认为自古以来，阴雨天气的时候环境比较恶劣，大部分生物都是蛰伏起来的休养生息的，人类也不例外。这种原始本能自然保留在了我们的基因遗传中。毕竟人类从原始生活跨越到现在的现代生活的时间还非常短
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