海带烩肘花是一道以肘子、猪肉皮、海带等为主要食材制作的菜品。
海带烩肘花
功效：
肉质细嫩,醇香不腻,猪肘(猪蹄膀)营养很丰富,含较多的蛋白质,特别是含有大量的胶原蛋白质,可使皮肤润泽,养颜的作用,有和血脉,补肾精,健腰膝的功效 海带中褐藻酸钠盐有预防白血病和骨痛病的作用,海带甘露醇对治疗急性肾功能衰退,脑水肿,乙型脑炎,急性青光眼,舒肝理气的功效,也能够降血脂,预防动脉硬化,降低胆固醇,增强人体的抗寒和壮阳作用。
材料
肘子(蹄膀) 猪肉皮 海带 干辣椒 老姜 京葱 蒜头 料酒 老抽 陈醋 盐
做法
1,猪肉皮去毛,刮净皮上污垢,洗净沸水焯烫后捞出,洗去浮沫切成块
2,海带清水浸泡,洗净切宽条,蒜头拍碎
3,肘子剔去大骨,用镊子拔去皮上的毛,将皮刮干净,洗净后入沸水锅中焯烫出血沫,捞出洗去浮沫,皮朝上装入盆子里,加水没过肘子,放入肉皮, 姜, 葱, 料酒,隔水上蒸锅,大火烧开,转小火蒸约2个小时,拿出切片留汤(剩下的肉皮和汤汁做水晶皮冻,或是留一半肘子和肉皮可以做水晶肘子)
4,炒锅烧热放少量油,放葱, 姜, 蒜, 干辣椒炒香,倒入一半煮肉汤烧开,放入海带,少量醋,小火烧20分钟左右,放入肘花, 老抽, 适量盐翻炒收汁即可
5,另一半肘子捡出葱姜,撒点盐皮朝下连汤倒入保鲜盒放凉后入冰箱冷藏,待肉汤凝固后切片沾酱料吃,酱料:蒜头拍碎切末, 放生抽 ,麻油, 花椒辣油即可
6,花椒辣油做法:炒锅烧热倒油.油烧热后撒盐放入花椒.干辣椒关火放凉取油
适合牙口不好又喜欢吃肉的人，不会塞牙哦，喜欢小编推荐的美食就点赞。
