49岁闫妮也太狠，暴瘦30斤摆脱“ 土气中年女”，网友：我心动了
减肥难，难于上青天，对于大多数人来讲减肥是一辈子都在尝试，49岁的闫妮却瘦了30斤，从130到96斤这个体重已经维持了3年之久，瘦下来的闫妮颜值身材都到达了巅峰，真的美了美了！
印象中的闫妮还是武林外传的“佟掌柜”，那个有点土肥圆的小可爱，形象真的很接地气，但在我们看来就是个很“幽默的大妈”，跟美女真的扯不上边！
武林外传红了之后，闫妮也一度在大妈的路上上越走越远，走红毯也是这种中老年却不服老，结果勒出一身赘肉的画风。
没办法，身材摆在那，戏路也被限制了！
因为被吐槽，闫妮开始反省，决定减肥，闫妮自爆：“没想过像我这个年纪的中年女人，瘦下来会有这么大的变化，真的很幸运，坚持下来了！”
40+的闫妮开始了减肥之路，足足减重30斤，从当初那个被说“土气中年妇女”完成了逆袭。这身段完全可以说是小腰精了，这舞尬的活脱脱的青春美少女！也完完全全印证了一句话：只要想变美，什么年龄都不晚。
美丽的女人才有未来！
瘦下来的闫妮，她整个人脱胎换骨了一样，人瘦了，圆脸变瓜子脸，身材凹凸有致，裙腰臀比惊艳，人自信了，连衣品也直线上升，从佟掌柜到时尚御姐“美妮”，简直是重返20岁的节奏！
看了闫妮的变化，我才发现：减肥不仅仅是整容，简直就是二次投胎。
当然，像闫妮这样的中年女人减肥的难度也要比年轻人更大一些，闫妮坦言：自己的减肥方法就是不吃/少吃晚饭+运动。不过，小编并不建议不吃饭减肥，毕竟这是不健康的。那么，我们看看闫妮都是怎么运动的？
闫妮的运动方式跟其他女星大同小异，都是依靠运动界的明星项目——普拉提，一种高效燃脂、能够很好地修饰身体线条、提高柔韧度的运动，成为很多明星超模最佳的运动爱好。
孙俪、谢娜产后恢复都是依靠普拉提，谢娜练了3个月的普拉提从150斤到100斤，效果一目了然。
普通上班族女孩没有多余的时间和金钱去健身房，可以学学闫妮自备健身小器材辅助减肥，普拉提拉力绳，它难度系数低，通过拉力绳完成一些运动，确实可以有效地消耗脂肪，成功减肥！
不仅适合大部分人群，还方便携带。通过不同的动作，让你想瘦哪里就瘦哪里！
每天晚上20分钟，总共就三招
坚持两个月左右，瘦了10斤！在家就能完成，你也可以塑造自己的明星身材（记得收藏、分享教程，下次就能方便找到~）
第一招：瘦腰瘦肚子
哪个女生不想拥有小蛮腰，可是肚子总是不配合，吃多了坐久了都会胖，而且还最容易胖肚子。
以下这组动作，让你随时随地和突出小腹作战吧。每天做2-3组，一组20个，大概15天左右，腹部明显变小。▼
坚持15-30天左右，不但可以帮助你消除突出小腹，而且还可以借助改善腹部的皮肤，小腹不但平坦了，坚持2-3个月也能练出马甲线。腹部肌肉结实，不反弹。
动作三：瘦“大象腿”
大腿粗会呈现出下身胖，整个人相当臃肿的视觉感，身高也被拉低了，减快速减下大腿的赘肉，按照以下的方法做就对了，让你快速变腿精。
这是一个非常简单的瘦大腿方法，只需要每天睡前利用10分钟的时间，一组20个左右，每天睡前练3组，腿上的赘肉就没了，而且还能调整腿型，让腿变得挺直。
1个瘦腿动作，坚持6周瘦出小细腿，让你显高5cm！
第三个动作：甩掉“蝙蝠袖”
“拜拜肉”是在大臂内侧。，所以我们需要进行肱三头肌后拉伸运动锻炼，这样才能更好地美化塑造手臂线条，这个动作看起来很简答， 但效果特别好。
运动时最好背部保持挺直状态，这样我们可以在锻炼手臂的同时也让自己逐渐养成正确坐姿习惯。每天站立拉伸15次，重复练习3组，持续一个月手臂脂肪减去大半！
肌肉紧致，不反弹。
一根绳子，全家都能用，男女老少，高矮胖瘦，真的想瘦哪里瘦哪里，各种不同的瘦身动作。
采用橡胶材质，4股弹力乳胶管，更加结实耐用，怎么拉都不断，回弹力好。
相比跑步机这样大型的健身器材，普拉提脚蹬拉力器真的太实用了，小小不占位置，只需用：拉、伸、蹬几个简单的动作，就可巧妙有效的锻炼身体各部位，达到减少脂肪的目的。
和其他减肥方法相比，更加简单、快速、享受式地拥有健康又美丽的身材。
它能燃脂，又能塑形，很多明星热衷于它，并且它的减肥效果比普通运动高5倍！运动，贵在坚持，坚持我们每天进行运动30分钟-1个小时，一个月瘦10斤！期待通过一个两个月后的你，来这里可以打卡！
49元包邮带走这根普拉提拉力器，给自己一个变美变瘦的机会。
【耀扬】A 脚蹬拉力器健身仰卧起坐减肥瘦肚子瑜伽器¥49度小店月销293购买
也有很多人说了，我们普通人哪里有时间天天去健身房啊？更没有这么多金钱！其实不用去健身房，更不用花很多钱。
