《灵兰秘典论》记载:“脾胃者,仓廪之官。”五脏分属五行，而脾胃属性为土，是气血化生的源头。从现代理论来说，日常生活需要能力，而能量是需要通过食物的摄取才能获得。故脾胃为“后天之本”。
长寿之道在于养胃，尤其是对于老年人来说。几乎九成的人都有过胃病的经历，虽然现在的父母很关心家里的老人，但是胃部积食却很难预防。
当我们说起可能会损伤到脾胃的不良生活习惯，可能我们先想到的就是平日里的烟和酒。但秋季吃这四种水果，也容易损伤脾胃。
这4种水果“糟蹋”成年人的脾胃，第2种很常见
菠萝我国中医认为，菠萝性平，味甘、微涩。菠萝应该少吃，气血淤滞，脾胃湿寒等现象都是有可能会被引起的。它有四个收获季节，味道酸甜，不管是成年人还是小孩子都很喜欢吃。再加上价格也很亲民，算是家庭的常见水果种类。但很多人不了解的是，菠萝其实属于寒性水果，肠胃不好的人需要少吃。
2.西瓜
西瓜是非常常见的水果了，大人和小孩子都很喜欢吃。往往出门一百米，就能看见有卖西瓜的，在灼热的夏日中带来一丝清爽。还可以放在冰箱，放个一上午，下午拿出来的时候实属夏日佳果。
但需要注意的是，西瓜是寒性极大的水果之一，尤其是放进冷藏室的西瓜，肠胃不好的人很容易拉肚子。吃的次数多了，很伤脾胃。
3.山竹
山竹的口感软糯，营养物质也很丰富，蛋白质含量很高。此外山竹纤维素含量极高，不好消化，极易导致积食和便秘。山竹也属于寒性水果，胃热的人倒是可以适量吃一点，畏寒的人就不能吃了。而且，如果在患病期间，山竹尽量别吃。
4.榴莲
榴莲性温，益补。有不少人很喜欢榴莲，很受大部分女性和少数男性的喜欢，还有些小孩子也喜欢吃。但是榴莲是高热量的水果，吃多了容易造成上火型的积食。
榴莲一次建议食用量100克，不可以吃多。榴莲在肠胃中无法完全被吸收，却会吸收水分，体积膨胀。吃多了反而会积食，引起便秘。
3个养胃小知识，持之以恒，助你增强脾胃功能！
1、多喝茶
医生建议多喝茶水增强脾胃功能，茶对于养护脾胃好处多多。经常喝茶，可以有效的增强脾胃功能，全面的保护好自己的脾胃。秋天的第一杯婉明舒渭茶，送家人、送爱人，胃里暖暖的，心也暖暖的！
猴头菇：又名“猴菇”，是菌类当中的稀有品，日常比较少见，又因其医用价值高，而更加珍贵。有很强的的抗菌功效，还能抑制幽门螺杆菌，因此广泛用于治疗胃病。
丁香：丁香既能用于观赏，更是一味良好的中药材，根据研究结果显示，其里面含有一种特殊的挥发油，能够养胃健脾。
茯苓：该味药材有利水渗湿之效，味偏属甘、淡，而且能够弥补胃阴不足，同时还能治疗胃燥津伤，缓解胃部不适。
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2.注意饮食
我们在日常的工作中，还需保证作息的规律。合理的饮食也很重要，少吃或不吃生冷、腌制、烧烤等食物，吃七分饱。用餐后做好餐具的消毒清洁。
3.多锻炼
从中医的层面来说，运动可以升阳气、通五脏、补气血。运动可以“百病除行、补益五脏、延年益寿、阳气衍生。”
其实运动对于脾胃的消化功能有很大的好处，运动是生命中不可缺少的一环在锻炼的过程中，肠胃的血液循环能得到很大改善。
参考文献：
姜华. 中医学术上脏腑之三——胃[J]. 江西中医药, (12).
王兰. 以胃为例谈"脏腑辨证"的形成[J]. 中国医药学报, .
沈涛, 张庆. 胃主疏泄探析[C]// "情绪与健康和疾病及其中医药干预"国际学术研讨会暨中医基础理论分会第一届学术年会. .
