农村老话是分着类型的，而这些类型如果汇总下来，就涵盖了生活的方方面面。像是这句"不贪三更色，不恋一更食，不动五更气"，这就属于教人养生和保养身体的类型。
这类型的农村老话其实挺多的，而且大多都蕴含着人生智慧和经验道理。
很多人看到这句话时也许会迷茫，说了这么多，究竟这三句话是啥意思呢？有没有什么具体的科学道理呢？
黑嫂就简单说一下这句话的意思以及包含的道理。
一、这句话咋解释
现在人不太在意这个几更几更了，古人非常重视，因为这是他们区分时间的重要方式，古代是有人专门干打更这个工作的，告诉人们几更天了。
所谓的不贪三更色，这个三更天正是午夜，人体各个器官正要处出休息状态，这时候是不适合做出什么能引起情绪激动之事的。所以在这个时候，偶尔一次或者两次并没有什么，长期这样，对身体是不好的。
不恋一更食，这个就是说的那些白天不好好吃饭，晚上吃一肚子肉食，这是典型的暴饮暴食，正规的吃法，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。这个晚上是需要少吃的，而这个一更食就属于那些喜欢吃宵夜的人，他们不仅是晚上吃饭时吃了一肚了，还没过多久，又开始吃宵夜，而且吃完后就躺下休息，食物在肚子里没有经过运动，会造成胃没必要的负担，长久下来，人发胖不说，对胃有很大伤害。
不动五更气这个，任何有点常识的人都知道，人的血压在早上是最高的，处于一个上升期，年轻人还好点，中老年人起床需要慢慢起，防止猛然上升。
这个时候如果动气，继而大发雷霆，突然情绪激动大喊大叫是不合适的。一日之计在于晨，大清早，保持一个乐观的心情，一整天心情就美美地，起床就一肚子气，这一天的心情也不会好。
二、这句话有道理吗
简直是太有道理了！
人是习惯性生物，人体也按着习惯在运转。它有自己的规律和自己的平衡。该休息时就要休息，该运动时就要运动，不能该休息时在运动，该运动时却休息。
长久这样，就打破了本身的规律，打破了代谢的平衡。比如说有些人熬夜，晚上不睡，白天不起。晚上本来该排除身上杂物了，但却精神万分，不给身体器官排的机会，等到了白天又排不出，这些废物长期在身体里积累，这身体能好得了吗？
我们看一些人，平时作息很规律，人也不胖，心太乐观，轻轻松松的就长寿了，有的生活完全没有规律可言，久而久之，由于自己的不自律，结果给带来了某些疾病，等到那个时候再后悔，可就晚了。
与其疾病上身再后悔，不如提前就自律去预防。
最后：农村老话对于保养身体方面还是挺全面的，而且都含有一定的道理。不可否认的是，由于这些老话都是从经验中得出来的，所以有时候随着时代发展难免会过时和显得片面，我们个人也要学会区分和思考，然后学习好的，抛弃坏的。
