在农村有很多民间俗语,看起来非常的通俗,但实际上蕴含着非常深刻的道理。因为这些所有都是农民在长期生活过程中总结出来的智慧经验,在教导后人如何为人处世,如何养生保健,都有着非常重要的意义。比如说农村里面有一句老话叫做“不贪三更色,不恋一更食,不动五更气”,这句话是什么意思呢?今天我们就和大家一起来聊一聊这个话题。
一更三更五更分别是几点?
要想理解这句俗语,首先我们就必须搞清楚一更天三更天和5更天分别是几点?我们通过电视剧或者是其他的文学作品,经常会看到一些晚上打更的更夫,一边敲锣,一边喊,“天干物燥,小心火烛!”其实这是从汉代皇宫值班人员排序表中演变而来的。因为,在汉朝的皇宫,晚上值班人员一般分为4个班次,开班,三次交班,收班,加起来叫做五更。
戌初一刻为一更,具体时间为19:12,亥初三刻为二更,具体时间是21:36,子时整为三更,具体时间是00:00,丑正二刻为四更,具体时间是02:24,寅正四刻为五更,具体时间为04:48。但现在一般将晚上7~9点作为一更,晚上9~11点作为二更,半夜11~凌晨1点作为三更,下半夜1~3点为四更,而3~5点为五更。所以当我们搞清楚了这几个时间节点之后,再来理解这句俗语就比较容易了。
不贪三更色
三更是晚上12点,也就是半夜的时候。哪怕是现在正常人的作息时间,到了晚上12点以后也会睡觉,何况是在古时候,很多人都特别注重养生,睡觉的时间非常早。所以这个时间段正值人的生理机能,处于休息的情况。此时不应该去做一些食色性也之类的事情,而是应该好好休息,让自己的身体功能得到完整的恢复。
尤其是在农村里面,很多农民白天干活其实非常的辛苦,到了晚上如果休息不好的话,第2天早上起来就会没有精神,一整天可能都没有办法更好地去工作,更好的下地干活。而且古人认为,性事是对人的身体消耗非常大,一定要懂得节制,不能过度,否则的话,会将自己的身体掏空。这就是这句话的意思。
不恋一更食
如果按照现在的观点来看,晚上七点多钟吃饭是很正常的事情。甚至有些人因为加班或者其他的原因,晚上八九点钟吃饭都很正常。但是要知道在过去,很多人都有过午不食的习惯,更别说要到晚上七八点钟吃饭了。即使晚上吃饭也会早一点,趁着天还没完全黑就把饭吃了,然后等到天黑上床睡觉。
就像我们小时候,农村刚通上电,但是母亲为了节省电费,所以一般晚上都很少开灯。他总是趁着天还没黑的时候就开始做饭,然后我们迅速地吃完晚饭。那个时候家里面虽然有电了,但没有电视,吃完晚饭之后,要么夏天的时候去外面乘凉,要是冬天的话就直接洗洗睡觉。而如果说晚上睡得早的话,在七点多钟吃饭,可能就意味着吃完饭立马睡觉,这是对身体不利的,与古人养生的观念来讲是完全相背离的。所以说古人警告人们不要在晚上七八点钟开始吃饭,不要贪恋这时候的食物,因为这样的话对人的身体不好。其实这就相当于现在晚上12点的时候吃宵夜,然后回来睡觉一样,对人的身体消耗非常大,没什么好处,大家应该注意。
不动五更气
五更天的时候正是凌晨3:00~5:00的阶段。对于一般人来讲,这个时候正是休息睡眠的关键阶段。如果在此时动气的话,对人的身体影响很大。当然有很多人说这个时候大家都在睡觉,谁会动气呢?其实我们就来看一下五更天的具体时间是在凌晨4:48,也就是说快要到5点了,这个时候对于很多农民,尤其是在夏天的时候,他们已经准备起床了,甚至有的已经起床了。
早上刚起来,人的整个身体还是刚刚从睡眠的状态中苏醒过来,如果这个时候动气的话容易加速血液循环,从而加重身体负担,甚至有可能对身体产生非常不好的影响。因此一般早上千万不要动气,动气气坏的只是自己的身体,对自己没有什么好处。
所以说这三句俗语是过去人们对于如何养生,如何保证自己身体,所做出来的一些规律性的总结,从现在的生活观念来看,仍然还是非常有道理的。而且现在很多人的生活节奏和生活习惯非常的不好,日夜颠倒,对人的身体消耗很大,所以大家一定要注意,平时尽量不要熬夜,晚上也要睡好觉,早上别生气。