在朋友圈满满都是晒幸福、晒红包、晒方向盘、晒包、晒宝宝的年代，晒个“一字马”那可真的是让人羡慕。
在舞蹈房里，她们身着舞蹈服装，将自己的舞姿展现的淋漓尽致。这个一字马，很有难度。
有时候练习，需要队友帮助压腿，那种疼痛也是一般人不能坚持的。,很多人都秀自己平时锻炼的方法，包括轻松拿下一字马，其背后艰辛只有自己知道。
这张一字马被大家看到以后，大家纷纷说，这个不属于专业的体操和舞蹈中的一字马，她的柔韧性很好，现在各路一字马女生争相晒出自己的姿势，真是让人佩服！
大街上秀出自己的一字马，很优美。
我们看到的一字马，其实她们付出了汗水，刻苦的练习才有更好的柔韧度，看了这些一字马，你有什么感想？
一字马是劈叉的形象说法,主体多是身体柔韧性较好的女性。武术、瑜伽、体操等运动项目中均有“一字马”的动作。
